産後に行われる、産後の「骨盤矯正」をご存じですか？最近出産された人で聞いたことの無い人達はないんじゃないでしょうか？産後の「骨盤矯正」が知られるようになったのは、今から30年くらい前からくらいです。それ以前にも産後の骨盤矯正は存在していたのですが最近のように普通には知られていませんでした。今から30年前くらいにテレビや雑誌で扱われるようになりちょっとずつ産後の「骨盤矯正」は、世間一般にも知られるようになりました。

子供を出産する時骨盤は、子供が骨盤を通り抜けやすいように骨盤の関節が広がります。普段可動しない骨盤の関節は子供を産むのがちょっとでも苦痛がないようにホルモンによって柔軟性が増えて左右に広がります。特に恥骨の間と坐骨の間が広がります。腸骨と仙骨の間の仙腸関節（せんちょうかんせつ）は可動しますが大きく広がったりはしない。骨盤の関節が緩み始めるのは出産前からで、産後最も大きく広がります。大きく広がった骨盤は、産後元の位置に戻ります。

普通、産後「骨盤」は元通りに戻ります。だがしかし、出産後元の場所に戻らず腰痛や背中の痛みなどを発病することがある。どうして骨盤は歪むの？　ズレるの？

妊娠中に赤ちゃんが徐々に大きくなります。大きくなってきたお腹の赤ちゃんに骨盤が内側から押されて骨盤がズレます。

日常生活（妊娠中に限らず）で、骨盤がズレるような癖がある。もともと骨盤がズレていれば、出産後にその歪みが継続することがある。出産後骨盤は子供の出産前の骨盤に戻りますが、元々の「骨盤」の関節が歪んでいれば、ズレた状態になってしまいます。

産後に骨盤は元の状態に戻ろうとしますが、何かの要因で骨盤が戻らずズレた状態になってしまう事があります。このような場合、ひどい痛みが出ることがある。痛みを発するところは恥骨の場合もありますが、腰周辺出現する場合もある。

産後暫くの間は、骨盤の仙腸関節は緩くなった状態になっていたりします。その時に子供の世話などで、曲がった姿勢で座る時間が長かったりすると、産後骨盤が正しく戻った後でもすこしずつズレてしまう。

近頃では、産婦人科などでも骨盤のズレに対して骨盤を不安定な状態から安定させるように圧迫する骨盤ベルトを使うように奨める場合もあるようです。またネット、テレビ、雑誌で自分自身で骨盤のズレを整える骨盤体操なども流布されるようになった。産婦人科で紹介する骨盤ベルトは骨盤を締め付けるように骨盤の関節を押さえるだけです。婦人科では、どんなふうに「骨盤」が曲がっているかを調べることはありません。出産後骨盤が緩んでいることを前提にただ締め付けてあげるだけです。骨盤矯正体操は、柔軟などのエクササイズや骨盤にチューブを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤を歪んでいない状態に戻そうとするものですが、自分自身の「骨盤」がどれだけ曲がっているかを知る方法を教えてくれないので自分の骨盤の歪みの状態を知ることはできない。柔軟体操や骨盤を動かす体操をしても自分自身の骨盤の歪みを分かってなければ正しい骨盤に戻すには、どちらの方向に力を加えていいか分かりません。自分自身の状態がわからないのに行う「骨盤矯正」のヨガなどの柔軟体操は、動かしているうちに運よく理想の場所になってくれるのではないかという「偶然を願ってする神頼み」のようなものです。

背骨矯正の専門家である「整体」は、「骨盤矯正」のプロでもある。「整体」では骨盤のズレを検査して、「骨盤」の歪みを良い状態に整えるように骨盤を矯正していきます。「骨盤」を理想の状態に整えるには、骨盤の曲がっている状態を正しく知る必要がある。「骨盤」の状況を把握していなければ、どのように骨盤を動かせば元に戻すことができるか分かりません。前述の一般人が行う骨盤矯正では、「骨盤」の状況を考えずに力を加える為、最悪の場合骨盤の歪みが大きく悪化することもある。このようなことは珍しいことではありません。産後の骨盤矯正を考えるのであれば、「整体」で調整するのが一番推奨されます。またエステのような所の「骨盤矯正」は、個人の印象ですが、「骨盤」のズレがないのに、大げさに「骨盤」がズレているとお客を不安にさせ不必要な調整を長期間にわたって行う傾向がよくあるようにおもいます。正直信用することのできない所も多いような気がします。

昨今の「骨盤矯正」の宣伝を見てみると、出産後の「骨盤矯正」は必ずするべきだ言わんばかりの宣伝文句が目につきます。骨盤矯正は出産後どうしてもしなければならないのでしょうか？答えは「NO」です。「骨盤矯正」が絶対必要なくらい身体に悪影響があれば、「骨盤矯正」が存在しなかった時はどーだったのでしょうか？骨盤矯正ができなかった時代でも問題なく人々は出産していました。産後の骨盤の多くは、出産前の正常な状態に普通に戻ります。しかし、その中には産後に「骨盤」が曲がってしまう方が少数ですがいます。大多数の方達は、出産後の骨盤矯正はいりません。骨盤矯正が必要な方達は、産後なんらかの異常を生じた場合だけです。出産後の骨盤の歪みが心配であれば、正しく検査をしてくれる整体に通いましょう。正直な「整体」は、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと言って「骨盤矯正」をすすめることはありません。しっかりした「整体」では、ズレていない骨盤を歪んでいると言って、不必要な骨盤矯正などを奨めることもありません。大多数の人は、産後の「骨盤矯正」は必要としないことを知っておくといいでしょう。

骨盤の歪みを放置すると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要もないのに出産後のの「骨盤矯正」を奨める整体は一度良く考えてからにして下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤がズレたのが要因でしょうか？これらの要因のほとんどは骨盤ではなく日常の生活習慣です。出産して習慣が大きく変わると、体重が増えたりして体形が変わることは特別なことではありません。しかし、産後の「骨盤矯正」を売りにするエステや治療院は、産後の体形の変化をすべて「骨盤」のズレのせいにして、「「骨盤矯正」をすれば体形を戻せます」と宣伝をするのです。体形が変る要因が骨盤の歪みであれば、骨盤の歪みを治すだけで体形の崩れを元にもどすことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体形が元どうり戻る人はごくわずかです。その為、ダイエットサプリやストレッチや筋力トレーニングなどのエクササイズも平行してさせようとする所がおおく、「骨盤矯正」では体形は元どうりにならないと証明しているのと同じことです。骨盤矯正に期待をするのは間違いです。騙そうとする治療院やエステには気を付けよう。