猫背を理想的な姿勢によくしたいと思ったことはありませんか？最近猫背みたいになっていると言われる。頭痛や肩凝りや腰痛で苦しいのは猫背が原因なのでは？イメージを良くしたい。おおくの人が「猫背」などで悩まされています。「猫背」で苦労しているのに猫背などをよくしたいという人達の話はあんまり聞くことはありません。ネットや本を見て一人で猫背などを良くしようとためしたけど治せなかった。ヨガなどの柔軟体操に通ってみたけど「猫背」が解消されない。トレーニングジムで筋トレしながら「猫背」の修正をしても改善しない。「整体」など行ってみてもよくならないなど猫背をよくしようとしても治る人達があまりいないのが実際です。「猫背」を本気で治そうと思ったら正しい矯正法で猫背など改善する必要がある。正しい猫背の改善をあらかじめ知ることが「猫背」を治す第一歩になる。

脊椎は首の湾曲が前方に湾曲、肋骨部分の背骨の胸椎が後湾、腰の湾曲が前湾になるのが理想の状態で腰や背中が後方に丸く出っ張る姿勢を猫背といわれます。背中が丸くなる猫背の状態は明らかに良くない姿勢だとわかります。生理的な背骨の湾曲から外れた脊椎は、靱帯や筋肉に負荷をかけるだけではなく、脊椎より出ている神経系にも影響する。体は、脳と脊髄によって操られているので、神経に影響が起こると筋肉や靱帯などの運動系だけでなく、内臓機能にもとても大きく影響し多種多様な体の不調を引き起こします。「猫背」は、見た目だけでなく内臓疾患などの大きな疾病の要因にもなってしまうので自分で「猫背」だと感じたら早めに「猫背」の矯正を行う必要があるのです。

猫背の調整に詳しい方は多くありません。正常な背骨とは、前後の生理的湾曲があり、左右の曲がりが無い姿勢です。理想の背骨はバランスがとれていて運動機能も向上します。靱帯、神経、筋肉、に負荷が少なく、内臓も正常に機能しやすいので健康に対してすごく効果があります。なので「猫背」の人達には猫背の矯正が必要です。「猫背」は、疾患だけでなく見た目にも影響が出ます。理想的な背骨は綺麗で、外見的な魅力も演出します。理想的な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の美しさは人との関係にも影響を与えます。このようにいろいろなことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方が良いに決まっています。猫背を治療して、理想的な姿勢を手に入れましょう。

猫背を矯正すれば外見も良くなり健康になって、良いことばかりです。猫背を治療しない理由はないのでは？「猫背」を治療する矯正法には、どんな方法があると考えてますか？いくつか知られている方法を紹介しましょう。

柔軟性を増すことによって「猫背」を解消する治療法はよく使用される改善法で真向法などなど色々な方法があります。しかし、ストレッチや柔軟体操で脊椎の柔軟性が高まったからといって猫背が改善するわけではないのです。ストレッチの効果は、身体の柔軟性を増すことによって正しい姿勢の状態を保ちやすくすることなんです。猫背の姿勢で肉体が癖が付いた場合、背骨を正しい姿勢にもっていくこと自体ができない場合がある。そのような場合は、まず第一に理想的な姿勢になることができるようになれることが、正常な姿勢になる第一歩です。ですので、身体が硬くなって正常な状態になることができない人たちにとって、「猫背」を修正する大切な一歩になります。しかし、脊椎に柔軟性がある場合、柔軟は猫背矯正には意味がないのです。正常な姿勢になるだけの柔軟性があったらストレッチなどの背骨の柔軟性を高めるようなトレーニングはやることはない。

スポーツジムでは、筋肉の低下により猫背などになると仮定してトレーニングで「猫背」を修正しようとすることをススメます。筋肉の力が出れば理想の状態を保ちやすくなる。しかし、筋力があれば理想的な脊椎になるとは限らない。筋力トレーニングによって猫背の状態がひどくなる場合も沢山あります。正しい姿勢を維持しようとすると靭帯や筋肉に無理がかかり筋肉が痛くなったりする為、力が強くなれば脊椎を保持するのも簡単になり姿勢がよくなるというのがトレーニングで「猫背」を治療しようと思う人達の理論です。確かに、正しい筋力トレーニングの方法で正しい筋力の付け方であれば猫背矯正に凄く有効です。しかしながら、筋トレをやっている方達でも正しい方法で行わないと猫背が治るどころか悪くなることもある。どんな場合でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても猫背を強化するような筋トレでは、「猫背」が良くなるどころか悪化してしまいます。正しい猫背矯正の筋力トレーニングをするようにしよう。

脊椎や骨盤を施術する「整体」など手技療法のような治療もあります。「整体」の猫背矯正は脊椎や骨盤を修正して正しい状態に戻す治療法です。脊椎、骨盤を直接調整するのですごく効果的なやり方ですが基本的にはこれだけでは「猫背」を治すのは難しい。「整体」で骨を正しい場所まで治しても理想的な姿勢の癖が付くわけではありません。元々正しい姿勢の癖が付いている方達がなんらかの要因で猫背になってしまった場合、猫背の悪い癖が付く前であれば、整体の「猫背矯正」はすごく有効で一度の治療で猫背が改善されることも珍しくないのです。

猫背矯正を最も効果的におこないたいのであれば、筋力トレーニング、ストレッチ整体の矯正を組み合わせてするのが効果的です。前述のように、身体が柔らかければストレッチは必要なく、筋力があれば筋トレはしなくて大丈夫です。整体の「猫背矯正」は、できれば受けるのが良いでしょう。まずご自分の姿勢の状態がどのような姿勢をしているのかを理解している必要がある。どんな姿勢でいるのかわからなければどんなふうに調整したらいいか分からない。また整体の矯正は部分的な小さな歪みも修正することができます。「整体」の猫背矯正をすることで猫背は早く治すことができます。しかし、これだけでは大切なものが抜けているのです。猫背矯正に最も重要なものは？

「猫背」を修正しようとする時、最も重要なのは理想の姿勢の状態をつねに維持すること。どれだけストレッチ、柔軟や筋力トレーニングや「整体」の猫背矯正を受けても、普段から猫背姿勢を続けていては正しい姿勢の状態の癖は付きません。最低限必要になるのは、猫背になっている時間より理想の姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要がある。柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　「整体」の「猫背矯正」を行っても普段から日頃から猫背の状態でいたのでいれば癖が悪化するだけで正しい姿勢にはなれません。つまり、猫背矯正で最も重要なのはいつも理想の姿勢の状態を保持することで、ストレッチ、筋力トレーニング、　「整体」の「猫背矯正」は、理想的な姿勢の状態を保ちやすくする、または、正しい姿勢の状態に早く改善するための補助的な方法です。

「猫背」を修正して、健康で綺麗な肉体を手に入れよう！「整体」の猫背矯正はとてもおススメです。整体は、「猫背」を治すだけでなく背骨の神経の圧迫を治すことができる為、脳で操られている体の機能を回復させることができる。このような治療効果は整体のような手技療法でしかできない。「猫背」を改善する効果は、正常な姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響があるので「猫背」で困っているなら「猫背」の矯正をするといいでしょう。