「猫背」などを綺麗な姿勢によくしたいと思ったことは？最近猫背だと指摘される。腰痛、頭痛、肩凝りで痛みや凝りが出るのは猫背が原因かもしれない？見た目の印象をよくしたい。多くの人達が「猫背」などで苦しんでいます。猫背で苦しんでいるのに「猫背」などを治したという方達のことはあんまり聞くことはありません。ネットや本を見て自分の力で猫背を治そうと頑張ったけど改善しなかった。ヨガや真向法のようなストレッチなどに行ってみたけど猫背が改善しない。ジムで筋力トレーニングしながら「猫背」の調整をしても治らない。「整体」に行っても解消されないなど「猫背」を改善しようとしてもよくなる方達があまりいないのが事実です。「猫背」を確実に修正しようと考えたら理論的な治療法で猫背を修正する必要があります。効果のある猫背の改善を矯正前に理解することが猫背を治療する第一歩になります。

脊椎は、首の骨が前に湾曲、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が背中側に湾曲、腰の部分が前に湾曲になるのが普通の状態で、背中が背中側に丸く出っ張る状態を「猫背」といわれます。姿勢が丸くなる「猫背」の容姿は見るからによくない状態だと分かる。理想的な湾曲から逸脱した姿勢は、筋肉や靱帯に負荷をかけるだけでなく、脊椎より出てくる神経系にも悪影響を与えます。人体は、神経網によって操られているので、神経の伝達に悪影響が起こると筋肉などの運動機能だけでなく、内臓器官にも大きく影響しいろいろな体調不良をまねきます。「猫背」は、外見だけでなく内臓の病気などの重大な病気の原因にもなるので自らが猫背だと思ったら急いで「猫背」の治療をする必要がある。

「猫背」について詳しい方達は少ない。正しい背中とは、前後の生理的湾曲があり、左右の歪みが無い状態です。良い姿勢はバランスがとれていて運動機能も上がります。筋肉、靱帯、神経、などに負担が少なく、内臓も正しく活動しやすいので健康を保つのに凄く効果があります。そのため、猫背の方達には猫背の調整が必要です。「猫背」は疾患だけでなく外見的にも影響がでます。普通の脊椎は綺麗で、外見的な魅力もかもしだします。良い姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の美しさは人間関係にも変化を与えます。このように様々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方が良いに決まっています。「猫背」を治療して、いい背骨を手に入れよう。

猫背を修正できれば外見も良くなり健康になって、いいことばかりです。猫背を調整しない理由はないのではないでしょうか？猫背を調整する治療法には、どんな矯正法があると考えていますか？いくつか代表的な調整法を紹介しましょう。

背骨の柔軟性を増すことによって猫背を調整しようとする方法は多く用いられる治療法で猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、など色々な方法があります。だがしかし、柔軟やストレッチで柔軟性が高まったからといって猫背が解消されるわけではないんです。ストレッチの意味は、背骨の柔軟性を増すことによって理想の姿勢の状態を取りやすくすることなんです。猫背の姿勢で背骨が癖がついた場合、背骨を正しい状態にすることじたいができないことがある。そんなときは、まず第一に理想の姿勢になることができるようになることが、正しい姿勢になる第一歩です。ですので、脊椎が硬く正常な状態になれない方達にとっては、猫背を調整する大切な一歩になります。しかし、体に柔軟性があるときは、柔軟は「猫背矯正」には無意味です。理想的な姿勢になるだけの背骨の柔軟性があったならストレッチみたいな柔軟性を増進するような運動はやる必要はない。

ジムでは、運動不足により猫背などになってしまうと考え筋トレによって猫背を治療することを奨めます。筋肉の力が強ければ正常な姿勢を保ちやすくなる。しかしながら、筋肉があれば理想的な姿勢になることができるとはかぎらない。トレーニングによって猫背の状態が悪くなることもたくさんあります。正常な状態を維持しようとすると骨格、筋肉に無理がかかり筋肉が痛くなったりする為、筋肉の力が強化されれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が改善されるというのが筋トレで猫背を治療しようとする人達の説明です。たしかに、理論的な方法で正しい筋力の付け方であれば猫背矯正にとっても効果的です。しかしながら、筋トレをする方達でも理論的な方法で行わないと「猫背」が良くなるどころか悪くなることもある。どのような場合でしょうか？それは、トレーニングを行っても猫背を悪化させるような筋力トレーニングでは「猫背」が治るどころか悪くなってしまいます。正しい「猫背矯正」のトレーニングを行うようにしよう。

脊椎を調整する「整体」など手技療法のような方法もあります。「整体」の猫背矯正は脊椎や骨盤を動かしてよい骨格の状態に治す治療法です。背骨を直接調整するのでとっても効果的な方法ですが、、これだけでは「猫背」を改善するのは難しい。「整体」で骨を理想の位置まで治しても理想の姿勢の状態になる訳ではないのです。もともと理想の姿勢の癖がついている人達がなにかの理由で「猫背」になった場合、猫背の癖が付く以前であれば「整体」の猫背矯正はすごく有効でたった一度の調整で猫背が改善されることもめずらしくないのです。

「猫背矯正」を最も効果がある手段でやりたいのならば筋力トレーニング、ストレッチ「整体」の施術を組み合わせて実行するのが有効です。前述のように、柔軟性があればストレッチは必要ないし、筋力があればトレーニングは必要ありません。整体の「猫背矯正」は、できれば受けるのがいいでしょう。はじめは、ご自分の姿勢の状態がどんな姿勢をしているのかをわかっている必要があるのです。どんな姿勢であるか知っていなければどのように治したらいいか分からない。また「整体」の猫背矯正は小さな歪みも修正することができます。「整体」の「猫背矯正」を受けることによって猫背はできるだけ早く改善することができる。だがしかし、これだけでは重要なことが抜けています。「猫背矯正」に最も重要なものはなんでしょう？

猫背を治療しようとするとき、一番大事なのは正しい姿勢の状態をつねに保持すること。どれだけストレッチ、柔軟やトレーニングや「整体」の「猫背矯正」をしても、日頃から猫背の姿勢を続けていたのでは正しい姿勢の状態の癖は付かない。少なくとも必要なのは、猫背の状態でいる時間より理想的な姿勢でいる時間が圧倒的に長くいる必要がある。ストレッチ、筋力トレーニング、　整体の「猫背矯正」をしても普段から猫背の状態でいるのであったのなら猫背の癖が強くなるだけで理想的な姿勢の状態にはなれない。つまり、「猫背矯正」で一番重要なのは日頃から理想的な姿勢を保持することで、ストレッチ、柔軟、トレーニング、整体の猫背矯正は理想的な姿勢を保ちやすくする、あるいは、理想の姿勢の状態に早く治すための補助的な方法です。

「猫背」を改善して、健康で綺麗な姿勢を手に入れよう！整体の猫背矯正はすごくお薦めです。「整体」は、「猫背」を改善するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができる為、神経機能で操られている身体の機能を回復させることができます。これらの効用は整体のような骨格矯正でしかできない。猫背を改善する効果は、正常な姿勢が身に付くだけじゃなくて健康にも影響するので猫背で困っているなら「猫背」の治療をするといいでしょう。