背骨の湾曲を調整したいと感じたことはありませんか？近頃背骨が、曲がっていると指摘された。腰痛、肩凝りで辛いのは、背骨の曲がりが原因なのではないか？外見を改善したい。たくさんの人がさまざまな「背骨」のズレのことで悩まされています。「背骨」の曲がりで悩まされているにも関わらず背骨の湾曲を修正したいという人は少ない。ネットや雑誌をみて自ら背骨のズレを修正しようとやってみたけど良くならなかった。ヨガや真向法などに通ったけど「背骨」の曲がりが治らない。ジムででトレーニングしながら脊椎の歪みの矯正を試しても良くならない。整体に試しに通ってもよくならないなど、「背骨」の曲がりを治療しようとしても修正できる方達が少ないのが現実です。背骨のズレを真剣に治そうと考えたら効果的な矯正法で背骨の歪みを治療することが必要。効果的な背骨の歪みの修正方法を分かっていることが背骨のズレを治療する初めの一歩になります。

「背骨」は頸椎が前に湾曲、肋骨部分の背骨が後方に湾曲、腰の骨が前にカーブになっているのが理想の状態で「背骨」が後ろに丸く出っ張る「猫背」や身体を反らして背筋をを伸ばした「背骨」の状態は、良い「背骨」の湾曲にはほど遠い悪い背骨の湾曲です。背中が後方に湾曲する猫背のような背骨のズレは明らかに良くない「背骨」の姿勢だとわかります。しかし、身体を反らして「背骨」が真っ直ぐに伸びた背骨の歪みは、ぱっと見良い「背骨」の歪みのように見えるのですが、人体の生理学的にはいい「背骨」の状態とはいえません。正常な湾曲から逸脱した「脊椎」の姿勢は、人体や筋肉に無理がかかるだけじゃなく、脊椎から出ている神経組織にも影響を及ぼします。人体は、神経の伝達でコントロールされるので、神経の伝達に影響が起こると靱帯や筋肉などの運動能力だけでなく、内臓機能にも凄く影響を与えいろいろな肉体の不調を引き起こします。悪い脊椎のズレは、外見だけでなく内臓の疾患などの大きな病気の原因にもなるため、自分自身が良くない「背骨」のカーブだと分かったら、なるべく早く「脊椎」のカーブを施術をする必要がある。

「脊椎」の事について詳し方達は数少ない。良い背骨の状態とは、前後の生理的湾曲があり、左右に歪みがいない脊椎です。「脊椎」がいい状態ならバランスがとれ運動能力も向上します。筋肉、靱帯、神経、などに負荷が小さく、内臓機能も正常に機能しやすいので健康に対してとても効果的です。そのため、「背骨」の曲がっている方達は脊椎の湾曲のの治療が必要です。「脊椎」の歪みは、健康面だけでなく、外見の印象にも影響します。良い状態の姿勢は綺麗で外見の魅力もかもしだす。綺麗な姿勢の状態は、誠実で美しく、信頼感があり自信があります。「脊椎」の歪みのいいとか悪いとか人間の関係にも影響します。このように色々な事に影響をあたえる背骨の湾曲は、悪いより、良い方が良いに決まっている。背骨のカーブを治療して、いい背骨を手に入れよう。

背骨の歪みを調整すると外見も良くなり健康になり、良い事ばかりです。「脊椎」の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨のズレを矯正する方法には、どのような方法があるか知ってますか？いくつか有名な治療法を並べてみます。

体の柔軟性を高めることによって脊椎のズレを背骨治療するやり方は最もたくさん用いられる方法で、ヨガ、ストレッチ、真向法、などの色々な手段がある。しかしながら、柔軟体操で柔軟性が高まったからといって良い「背骨」の湾曲のクセが付くわけではない。ストレッチの効果は、肉体の柔らかさを増すことによって理想の背骨の状態をしやすくすることです。「脊椎」がズレた姿勢で肉体が固まってしまった場合、「背骨」を正常な姿勢の状態にすることじたいが苦労することがあるのです。こんな場合は、まず初めに理想の脊椎の姿勢の状態になることができるようになることが、良い「背骨」の状態になる初めの一歩です。ですので、体が固まって理想の「背骨」の姿勢の状態になれない方達にとっては、理想的な背骨の状態に矯正する為の有効な第一歩になります。しかし、柔軟性がある場合、ストレッチ自体は背骨の湾曲の矯正には有効ではない。正しい「背骨」の状態になれる身体の柔らかさがあれば柔軟などの身体の柔らかさを増すような体操はする必要はありません。

トレーニングジムでは、筋力の低下によりトレーニングがカーブするを解説し、筋トレによって脊椎のズレを矯正するべきとススメます。筋肉があれば理想の「背骨」の姿勢を保ちやすくなる。しかし、簡単に筋肉があれば正しい背骨の状態になるとは限らない。筋トレで「背骨」のカーブがひどくなる時も沢山あります。理想的な背骨の姿勢を保持しようとすると身体に無理がかかり筋肉痛が出たりする為、筋肉が強くなれば「背骨」をいい位置にキープするのも簡単になり「脊椎」のズレが改善するというのが筋トレで「背骨」の湾曲を修正しようとする方の理屈です。確かに、正しい仕方で正しい筋肉の増強の仕方をすれば「脊椎」の曲がりの矯正すごく効果があります。しかし、トレーニングをしている方達でも効果的な方法でやらないと脊椎の湾曲がよくなるどころか悪化することもあります。どのようなときでしょうか？それらは、筋トレをしても背骨のカーブを強化するような筋トレでは、背骨の湾曲が改善するどころか悪化してしまいます。理想的な脊椎の歪みの矯正の筋トレをおこなうようにしましょう。

背骨を調整する整体など手技療法もある。整体の「脊椎」の湾曲の矯正は「背骨」や骨盤（こつばん）を修正していい「背骨」の状態にする療法です。「背骨」を直接修正するのでとても有効な方法ですが、基本的に整体だけではいい「背骨」の位置にするのは困難でしょう。整体の治療で脊椎を理想の所まで修正できても、良い「背骨」の位置のクセが付く訳ではないのです。元々いい背骨の状態の人が何らかのきっかけでで背骨の位置が歪んだ場合、「背骨」にクセが付く前であれば「整体」の背骨のカーブの修正は凄く効果がありたった一回の調整で理想の背骨の状態に戻すこともある。

「脊椎」のカーブの修正を効率よく効果的にしたいのであればストレッチ、筋トレ、「整体」の治療を一緒に組み合わせておこなうのが有効です。前述のように、体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチはおこなう必要がないし筋肉が強いのであれば筋力トレーニングはする必要はない。「整体」の「脊椎」の湾曲の修正は、できればされてみる方がいい。まず自分の「背骨」の湾曲がどんな脊椎の歪みをしているのかを理解する必要がある。どんなふうな「背骨」のカーブなのか知らなければ、どんなふうに改善したらいいか計画を立てれません。また「整体」の「脊椎」の曲がりの治療は部分的な小さな歪みも治療することができる。「整体」の「背骨」の歪みの矯正を受けることによって「脊椎」の湾曲の修正は、早く改善することがでいるのです。だがしかし、これだけでは一番大切な事が抜けている。脊椎の歪みの治療に最も大切な事はなんでしょうか？

いい「脊椎」の姿勢を身に着けようとするときに、最も重要なのは正常な背骨の姿勢の状態を常に維持すること。どれだけストレッチや筋トレや整体の矯正をしてみても常日頃から悪い座り方や立ち方をされてたのでは、理想の「背骨」の姿勢のクセは付きません。最低必要とされるのは、よくない状態でいる期間よりいい「脊椎」の位置でいる時間の方が圧倒的に長くなる必要がある。筋力トレーニング、ストレッチ、整体の矯正をおこなっても常日頃から悪い姿勢でいれば、「脊椎」の曲がりのクセが悪くなるだけで正しい背骨の姿勢にはなりません。つまり、背骨の湾曲の治療で最も有効なのは毎日良い脊椎の姿勢の状態を維持することでストレッチ、トレーニング、「整体」の矯正は理想的な脊椎の状態を維持しやすくする、または、正しい「背骨」の姿勢にする為の補助的な行為です。

いい背骨の姿勢を手に入れて、美しく健康な体を手に入れる。整体の「背骨」の曲がりの治療は、とってもお奨めです。整体は、背骨のカーブを治すだけでなく「脊椎」の神経圧迫を取り除くことができるので、神経でコントロールされている全身の機能を正常にすることができる。このような効用は、「整体」のような骨格矯正でしかできません。「背骨」の湾曲を矯正する効果は、理想の背骨の状態が見に付くだけじゃなく健康にも影響するので「背骨」が歪んでいると悩んでいたら背骨の歪みの調整をしてみるといいのではないでしょうか。