背骨の湾曲を調整したいと考えたことはありませんか？近頃「背骨」が曲がっていると彼氏や彼女に言われた。頭痛、肩凝り、腰痛で悩んでいるのは、「背骨」のズレが根本要因なのかもしれない。外見の印象をよくしたい。沢山の人達がさまざまな「背骨」の曲がりのことで悩んでいます。「背骨」の湾曲で苦しんでいるにも関わらず、背骨の歪みを治療したいという方は少ない。ネットや雑誌をみて自分の力で「背骨」の湾曲を治そうと頑張ったけど治らなかった。真向法やヨガなどのストレッチにいってみたけど「背骨」の曲がりが改善しない。スポーツジムでで筋トレしながら背骨の歪みの背骨を試しても良くならない。整体に試しにいっても改善しないなど、背骨の湾曲を矯正しようとしても改善できる方達が多くないのが事実です。「背骨」の曲がりを真面目に治療しようと考えたら理想的な矯正法で背骨の湾曲を治療する必要があります。効果のある「背骨」の曲がりの治療方法を知っていることが背骨の湾曲を修正する初めの一歩になるのです。

背骨は首の湾曲が前湾、肋骨部分の背骨の胸椎が背中側に湾曲、腰の湾曲が前湾になっているのが理想の状態で「背骨」が背中の方に丸く突出する「猫背」や胸を張って背骨を真っ直ぐにした背骨の状態は、良い背骨の湾曲にはほど遠い悪い背骨の湾曲です。背中が後方に湾曲する「猫背」のような背骨の歪みは見るからに良くない「背骨」の状態だとわかる。だがしかし、胸を張って「背骨」が伸びた背骨の湾曲は、なんとなくいい「背骨」の湾曲のように見えるのですが、人体の生理学的には理想の背骨の湾曲とはなりません。正常な背中の湾曲から逸脱した「脊椎」の状態は、人体や筋肉に負荷がかかるだけでなく、「脊椎」から出てくる神経網にも悪影響を与えます。人体は、神経網でコントロールされるので、神経に異常が現れると筋肉などの運動機能だけではなく、内臓にも凄く影響し様々な体の異常を起こします。良くない背骨のズレは、外見の印象だけでなく内臓の病気など大変な病気の要因にもなるため、自らが悪い背骨の湾曲だとわかったら、なるべく早く脊椎のズレを矯正をする必要がある。

「脊椎」の歪みについて詳し人は数少ないです。良い背骨の状態とは、生理的な湾曲があり、左右の歪みがいない状態です。「脊椎」が理想の状態ならバランスが良く運動能力も上がります。神経、筋肉、靱帯、などに負担が小さく、内臓機能も正常に機能しやすいので健康に対して凄く効果的です。その為、脊椎の歪んでいる人は脊椎の曲がりのの治療が必要です。脊椎のズレは、健康面だけでなく、見た目にも影響を与えます。理想的な姿勢は、美しく外見の魅力もかもしだします。綺麗な姿勢の状態は、美しく誠実で、自信があり、信頼感があります。脊椎の歪みのいいとか悪いとか人間の関係にも影響します。このようにいろいろなことに悪影響を与える「背骨」の歪みは、悪いより、いい方が理想的に決まっています。「背骨」のズレを矯正して、理想的な背骨を手にしよう。

脊椎の湾曲を矯正すると外見も良くなり健康的になって良い事ばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の歪みを治療の方法には、どのような方法があるのか？いくつか有名な修正法を上げてみる。

柔軟性を増すことによって脊椎のズレを「背骨」治療するやり方は最も多く用いられる手段で真向法、ヨガ、ストレッチ、などの色々な種類があるのです。だがしかし、ストレッチなどで柔軟性が増したからといっていい背骨の状態の癖が付くわけではありません。柔軟体操の効果は、身体の柔らかさを増すことによって正しい脊椎の状態を保ちやすくすることです。背骨が歪んだ状態で肉体が固まってしまった場合、「背骨」を正常な姿勢にすることじたいができない事があります。このような時は、まず正常な「脊椎」の姿勢になることができることが、正常な背骨の状態になる第一歩です。ですので、肉体が固まって正しい「背骨」の状態になれない方達にとっては、理想の背骨の位置に矯正する為の効果的な第一歩になります。しかし、肉体が柔らかい場合、柔軟体操自体は背骨の湾曲の治療には有効ではない。正しい「背骨」の状態になれる柔軟性があれば、柔軟体操などの体の柔らかさを高めるような訓練はする必要はありません。

スポーツジムでは腹筋や背筋の筋肉の低下により筋力増強が曲がるいい筋トレによって脊椎の曲がりを矯正することをおススメます。筋力があったらいい脊椎の姿勢の状態を保持しやすくなります。しかし、単に筋力があれば理想の脊椎の状態になるとはかぎらない。筋トレによって「脊椎」のズレが悪くなることもあります。理想的な「背骨」の姿勢を保持しようとすると肉体に負荷がかかり筋肉を傷めたりするため、筋肉が強くなれば「背骨」を正常な位置に保持するのも簡単になり脊椎のズレがよくなるというのが筋トレで脊椎の湾曲を矯正する人達の理論です。たしかに、効果のあるやり方で正しい筋力の付け方をすれば「背骨」のズレの調整とっても効果的です。しかし、トレーニングを行う人達でも有効な仕方でしないと脊椎のカーブがよくなるどころか悪化することもあります。どのような場合でしょうか？それは、筋トレをしても脊椎の歪みを強化するような筋力トレーニングでは、「脊椎」のズレが改善するどころかひどくなります。効果的な「背骨」のカーブの矯正の筋トレをするようにしましょう。

脊椎を矯正する「整体」など治療法もあります。整体の「脊椎」の歪みの調整は、背骨や骨盤（こつばん）を直接修正して正しい背骨の位置にする治療法です。「脊椎」をダイレクトに修正するのでとても有効なやり方ですが、基本的に整体だけでは正しい「脊椎」の状態になるのは難しいでしょう。「整体」で背骨を正常な場所までなおせても、正常な背骨の位置のクセが付く訳ではないのです。元々理想的な脊椎の状態の人達が何かのきっかけでで「脊椎」の状態が歪んだ場合は、脊椎に悪いクセが付く前であったならば整体の背骨の湾曲の治療はかなり効果的でたった一回の治療で正しい「脊椎」の位置に元通りに戻すことも珍しくありません。

「背骨」のズレの治療を最も効果のある方法で行いたいのであれば、筋トレ、ストレッチ、「整体」の治療を一緒に合わせて行うのが効果的です。前述のように、体が柔らかければ柔軟などのストレッチは必要ないし、筋肉が強いのであれば筋トレはする必要はありません。「整体」の「背骨」の曲がりの修正は、できることならやってみる方がいいのではないでしょうか。まずは自分自身の脊椎の湾曲がどのような「脊椎」の歪みをしているのか知っている必要がある。どのような「脊椎」のカーブなのか理解してなければどんなふうに改善したらいいか計画を立てれません。また「整体」の「脊椎」のカーブの施術は小さな湾曲も修正することができます。「整体」の背骨の歪みの治療をすることで「脊椎」のカーブの矯正は、短期で矯正することができます。しかし、これだけではすごく大切なことが抜けてしまっている。「脊椎」のカーブの施術にとても大切な物は何だろう？

良い「背骨」の姿勢の状態を身に着けようとする場合に、すごく大切なのは良い「背骨」の状態をいつでも維持すること。どれだけたくさん筋力トレーニングやストレッチ、整体の治療をされても普段からよくない姿勢をしていたのでは、理想の脊椎の姿勢の癖は付きません。少なくとも必要とするのは、良くない姿勢の状態でいる時間よりいい背骨の状態でいる期間の方が圧倒的に長くなる必要があります。筋力トレーニング、ストレッチ、「整体」の矯正を受けても常日頃からよくない姿勢でいたのであれば「背骨」のズレのクセがひどくなるだけで良い背骨の姿勢にはなれない。つまり、「脊椎」の曲がりの調整ですごく重要なのは日頃から理想の「脊椎」の状態を保持することで、筋トレ、ストレッチ、「整体」の施術は正常な「背骨」の姿勢の状態をキープしやすくする、または、正常な「脊椎」の姿勢の状態に早く近付ける為の補助的な治療です。

正常な「脊椎」の状態を手に入れて、健康で美しい肉体を手に入れる。「整体」の脊椎の歪みの調整はすごくお奨めです。「整体」は脊椎の歪みを矯正するだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができるので、神経で操られている全身の機能を正しい状態にすることができます。こんな効果は、「整体」のような脊椎矯正でしかできない。脊椎の湾曲を矯正するときの効果は、正常な脊椎の状態が身に着くだけでなく、健康にも影響を与えるので脊椎が曲がっていると悩んでいるのなら背骨のズレの矯正をするといいですよ。