「猫背」などを理想的な姿勢に治したいとおもったことはありますか？つい最近猫背の姿勢になっている指摘される。腰痛や肩こりで悩まされるのは猫背などが要因なのでは？見た目をよく見せたい。沢山の人が「猫背」などで悩んでいる。「猫背」などで悩まされているのに猫背などを良くしたいという方達のことはさほど聞きません。自分の力で猫背を改善しようと頑張ったけど解消されなかった。ヨガのような柔軟体操に行ったけど猫背が改善しない。ジムで筋力トレーニングで「猫背」の矯正をしても治らない。整体など通っても効果が無いなど「猫背」を解消しようとしても治る方がほとんどいないのが事実です。「猫背」を本当によくしようと思ったら効果のある方法で猫背を調整する必要があります。実績のある猫背の調整法を改善前に理解することが猫背を改善する第一歩になる。

脊椎は、首の骨が前方にカーブ、肋骨部分の背骨が後ろに湾曲、腰の部分が前方にカーブになっているのが理想の状態で背中や腰が後方に丸く出っ張る姿勢を「猫背」といいます。背中が丸くなる「猫背」の外見は見るからに悪い姿勢だとわかります。正しい背骨の湾曲から逸脱した脊椎は、靱帯や筋肉に無理がかかるだけではなく、背骨より出てくる神経にも影響する。肉体は、神経の伝達によってコントロールされるので、神経系に悪影響が起こると靱帯や筋肉などの運動能力だけでなく、内臓にもとても大きく影響し多種多様な体調不良を発症させます。「猫背」は、外見だけでなく内臓の病気などの大きな疾患の元にもなってしまうので自らが猫背だと思ったら早急に「猫背」の治療をする必要があります。

「猫背」の治療に詳しい方は多くありません。正しい背骨とは、前後の生理的湾曲があり、左右の曲がりが無い姿勢です。正常な脊椎はバランスがとれていて運動機能も上がります。神経、筋肉、靱帯、などにストレスが少なく、内臓も正しく活動しやすいので健康を維持するのにすごく有効です。なので猫背の方には猫背の治療が必要です。「猫背」は、疾患だけでなく外見にも影響が出ます。いい背骨は美しく、外見的な魅力もかもしだします。よい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の美しさは人間関係にも影響を与えます。このように様々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方がいいに決まっている。猫背を矯正して、いい背骨を手に入れましょう。

「猫背」を修正できれば外見もよくなり健康になって、いいことばかりです。「猫背」を調整しない理由はないのではないでしょうか？猫背を修正する方法には、どのような調整法があるのでしょうか？何個か代表的な修正法を紹介しましょう。

身体の柔軟性を高めることによって「猫背」を改善する解消法は沢山利用される調整法で真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなどいろいろな方法があります。しかし、柔軟やストレッチで柔軟性が高まったからといって「猫背」が改善するわけではないのです。ストレッチの意義は、柔軟性を増すことによって正しい姿勢を保持しやすくすることなんです。猫背の状態で身体が癖がついた場合、脊椎を理想の姿勢にすること自体ができない場合があります。そのような場合は、まず正常な状態になることができるようになることが、正しい脊椎の状態になる第一歩です。ですから、脊椎が硬く正常な姿勢になれない人にとって、猫背を調整する大切な一歩になる。しかし、背骨に柔軟性がある場合、ストレッチ自体は猫背矯正には意味が無いのです。正常な姿勢になるだけの脊椎の柔軟性があったらストレッチのような柔軟性を増進するような運動はやることはない。

スポーツジムでは、筋力の低下により猫背になってしまうと仮定して筋トレによって猫背を修正しようとすることを奨めます。筋肉の力が強ければ理想的な状態を保ちやすくなる。しかしながら、筋肉があれば正しい状態になることができるとはかぎらない。トレーニングによって猫背の姿勢が悪化する事も沢山あります。正しい背骨を保持しようとすると筋肉に負担がかかり筋肉を傷めたりするため、筋肉が強化されれば脊椎を保つのも楽になり姿勢が改善されるというのがトレーニングで「猫背」を矯正しようとする方達の説明です。たしかに、正しいやり方で正しい筋力の付け方をすれば「猫背矯正」にとっても効果があります。しかしながら、筋力トレーニングをやっている方達でも理論的な方法でやらないと猫背が治るどころか悪くなることもあります。どのようなときでしょうか？それは、筋力トレーニングをしても「猫背」を強化するような筋トレでは、猫背が改善するどころか悪くなってしまいます。理論的な猫背矯正の筋トレを行うようにしましょう。

脊椎を矯正する整体など手技療法のような方法もあります。「整体」の猫背矯正は背骨や骨盤を矯正して良い状態に戻す治療です。背骨、骨盤を直に矯正するのですごく効果がある手段ですが、これだけで「猫背」を修正するのは困難でしょう。「整体」で脊椎を理想的な場所まで矯正しても正しい姿勢の状態になるわけではありません。元々正常な姿勢の癖が付いている人達が何らかの理由で「猫背」になってしまったばあい、猫背の癖が付く以前であれば整体の猫背矯正は、とっても効果がありたった一回の施術で猫背が修正されることも珍しくないのです。

「猫背矯正」を最も効果がある手段で行いたいのならばストレッチ、筋トレ、整体の治療を合わせておこなうのが効果があります。前に述べたように、体が柔らかければストレッチは必要無いし、筋力があればトレーニングは必要ないです。整体の「猫背矯正」は、なるべく受けてみる方が良いでしょう。はじめは、自分の姿勢がどのような姿勢の状態をしているのかをわかっている必要があるのです。どんな姿勢になっているか分からなければどのように調整したらいいかわらかない。また整体の猫背の矯正は部分的な小さな歪みも修正することができます。整体の猫背矯正を行うことで猫背はなるべく早く改善することができます。だがしかし、これだけでは大事なことが抜けています。「猫背矯正」に最も大切なものはなんでしょうか？

「猫背」を改善しようとするとき、一番大事なのは正しい姿勢を常に維持すること。どれだけストレッチやトレーニングや整体の「猫背矯正」をやっても、普段から猫背の姿勢を続けていては正常な姿勢の癖は付かないのです。最低限必要なのは、猫背でいる時間よりいい姿勢でいる時間の方が長くいる必要があります。柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　「整体」の猫背矯正をおこなっても日頃から日頃から猫背の姿勢でいたのであったのなら猫背の癖が悪化するだけで正しい状態にはならない。つまり、猫背矯正で最も大切なのは常日頃から正常な姿勢の状態を維持することで、ストレッチ、筋力トレーニング、　整体の猫背矯正は正常な姿勢を維持しやすくなる、又は、理想の姿勢に早く修正するための補助的な方法です。

猫背を治療して、綺麗で健康な体を手に入れよう！整体の猫背の矯正はとってもお薦めです。「整体」は、猫背を修正するだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができる為、脳と脊髄で操られている全身の機能を正常に回復させることができる。これらの治療効果は整体のような骨格矯正でしかできない。猫背を改善する効果は、正常な姿勢の状態が身に付くだけでなく健康状態にも影響するので「猫背」で悩んでいるなら猫背の治療をするといいでしょう。