「猫背」などを良くしたいとおもったことはありませんか？最近、会社で猫背になっていると言われた。頭痛や肩凝りや腰痛などで苦しいのは「猫背」などが原因かも？見た目の印象を良く見せたい。多くの人が猫背などで苦しんでいる。「猫背」で悩んでいるのに猫背を解消したいという方達のことはあんまり聞きません。自己流で猫背をよくしようと試したけど改善できなかった。ヨガや真向法などのストレッチや柔軟体操に行ってみたけど「猫背」が良くならない。ジムで筋力トレーニングで「猫背」の修正をしても治らない。整体など通っても解消されないなど「猫背」を修正しようとしてもよくなる人が少ないのが現状です。猫背をしっかり解消しようと考えたら実績のある治療で「猫背」を治療する必要がある。実績のある猫背の調整法を修正前に知っていることが猫背など治す基本になります。

背骨は首が前方にカーブ、肋骨部分の背骨の胸椎が背中側にカーブ、腰の湾曲が前にカーブになっているのが正常な状態で、脊椎が後ろに丸く出っ張る背中を「猫背」と言います。背中が円形になる猫背の状態は一目見ていけない状態だとわかる。理想的な脊椎の湾曲から外れた脊椎は、筋肉や靱帯に無理がかかるだけでなく、脊椎より出てくる神経系にも影響します。肉体は、脳と脊髄によってコントロールされるので、神経組織に悪影響が起こると靱帯や筋肉などの運動系だけでなく、内臓機能にも大きく影響し多様な身体の不調を発症させます。「猫背」は、見た目だけでなく内臓の病気などの重大な病の元にもなることがあるので自分が猫背と気付いたら早く「猫背」の調整をおこなう必要があるのです。

「猫背」に対して詳しい人達は多くありません。普通の背骨とは、生理的湾曲があり、左右の歪みが無い背骨です。正常な背骨はバランスがとれていて運動能力もアップします。新駅、靱帯、筋肉、に負荷が少なく、内臓も正常に活動しやすいので健康にとても効果的です。その為、「猫背」の方には猫背の治療が必要です。猫背は、疾患だけでなく外見的にも影響が出ます。良い姿勢は美しく、外見的な魅力も演出します。理想的な姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢のいい悪いは人間関係にも変化を与える。これだけいろいろなことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方がいいに決まっています。「猫背」を矯正して、正しい姿勢を手に入れよう。

「猫背」を治療すれば見た目も良くなって健康になって、いいことばかりです。「猫背」を矯正をやらない理由はないのでは？「猫背」を修正する矯正法には、どんな治療法があると考えてますか？何個か知られている調整法を紹介しよう。

脊椎の柔軟性を高めることによって猫背を修正する方法はたくさん使われる調整法でヨガ、猫背矯正ストレッチ、などなど色々な方法があります。しかし、ストレッチや柔軟体操で身体の柔軟性が高まったからといって猫背が改善されるわけではないんです。ストレッチの意味は、体の柔軟性を増進することによって正しい姿勢の状態を保ちやすくすることです。猫背の姿勢で肉体が癖がついた場合、背骨を正しい状態にすることじたいができないことがある。そのような場合は、まず正しい状態になることができるようになることが、理想的な脊椎の状態になる手始めです。ですので、脊椎が硬くなって理想の状態になれない人たちにとって、猫背を調整する大切な第一歩になる。しかし、柔軟性がある場合、ストレッチ自体は「猫背矯正」には意味がないのです。理想的な姿勢になれるだけの柔軟性があったならストレッチなど体の柔軟性を増すような運動はやる必要はありません。

ジムでは、筋力の低下により猫背などになってしまうと説明し、筋トレによって猫背を調整することを奨めます。体力があれば正常な姿勢を保持しやすくなります。しかしながら、筋肉の力があれば理想的な脊椎になるとは限りません。筋トレによって「猫背」の状態が悪化することも沢山あります。正しい状態を保持しようとすると筋肉、骨格に負担がかかり筋肉が痛くなったりする為、筋肉が強化されれば背骨を保つのも簡単になり姿勢が改善されるというのが筋トレで「猫背」を矯正しようとする方達の説明です。確かに、理論的なやり方で正しい筋肉の付け方であれば「猫背矯正」にとても効果的です。しかしながら、筋力トレーニングをする方達でも理論的なやり方で実行しないと猫背が治るどころかひどくなることもある。どんな場合でしょうか？それは、筋トレをしても猫背を悪化させるような筋力トレーニングでは「猫背」が治るどころか悪くなってしまいます。正しい猫背矯正の筋トレをするようにしよう。

脊椎や骨盤を修正する「整体」など手技療法のような方法もあります。整体の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を矯正してよい骨格の状態に治す治療法です。脊椎を直に調整するのですごく効果があるやり方ですが基本的にはこれだけで「猫背」を調整するのは難しい。整体で骨格を正しい場所まで動かしても、正常な姿勢の状態になるわけではない。もともと理想的な姿勢の癖がついている方達がなにかの理由で「猫背」になった場合、猫背の悪い癖が付く以前であれば「整体」の「猫背矯正」は、とっても効果がありたった一回の施術で猫背が修正されることも珍しくない。

「猫背矯正」を最も効果がある方法で行いたいのならば筋トレ、ストレッチ整体の修正を合わせてするのが有効です。前述のように、身体が柔らかければストレッチは必要無く、筋肉があれば筋トレは必要ありません。整体の「猫背矯正」は、できれば受けてみる方がいい。はじめは、自らの姿勢の状態がどのような姿勢をしているのかを理解している必要があります。どのような姿勢なのか分かっていなければどのように修正したらいいかわらかない。また整体の猫背矯正は小さな歪みも矯正することができます。整体の猫背矯正を受けることによって猫背はできるだけ早く治すことができる。しかし、これだけでは重要なことが抜けている。猫背矯正にもっとも大切なものは？

猫背を修正しようとする場合、一番重要なのは正しい姿勢を常に保持すること。どれだけ柔軟、ストレッチやトレーニングや整体の猫背矯正をしても、常日頃から猫背の姿勢をしていては正しい姿勢の癖は付きません。最低限必要になるのは、猫背でいる時間より理想の姿勢でいる時間の方が長くいる必要があります。ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　整体の「猫背矯正」をしても普段から日頃から猫背の状態でいたのであったのであれば癖が悪化するだけで良い状態にはなりません。つまり、猫背矯正で一番重要なのはいつも理想的な姿勢の状態を保つことで、ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　「整体」の猫背矯正は理想的な姿勢の状態を保持しやすくなる、あるいは、理想の姿勢の状態に早く治すための補助的な治療です。

猫背を修正して、綺麗で健康な背骨を手に入れよう！整体の猫背矯正はすごくお薦めです。整体は、猫背を修正するだけでなく背骨の神経圧迫を治すことができる為、脳でコントロールされている体の機能を正常に回復させることができます。このような効用は整体のような骨格矯正でしかできないのです。「猫背」を治療する効果は、正常な姿勢が身に付くだけでなく健康状態にも影響するので「猫背」で困っているなら「猫背」の修正をするといいでしょう。