「猫背」などを理想的な姿勢に改善したいとおもったことはありませんか？最近、奥さんから「猫背」だと指摘された。肩凝り、腰痛、頭痛などで悩まされているのは「猫背」が原因では？外見を良く見せたい。おおくの人が猫背などで苦しんでいる。猫背で苦しんでいるのに猫背などを解消したいという方の話はあんまり聞くことはありません。ネットなどを見て一人で猫背などを良くしようと試したけど解消されなかった。ヨガのような柔軟体操に行ったけど「猫背」がよくなたない。トレーニングジムで筋トレで「猫背」の調整をしても良くならない。「整体」など通っても解消されないなど「猫背」を改善しようとしても成功する方が多くないのが事実です。猫背を確実に良くしようと思ったら実績のあるやり方で「猫背」など調整する必要があります。理論的な「猫背」の改善方法を修正前に理解することが猫背を改善する第一歩になる。

脊椎は首の部分が前湾、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後ろにカーブ、腰の骨が前方にカーブになっているのが普通の状態で、背中や腰が後ろに出っ張る状態を「猫背」と言う。背中が丸くなる猫背の外見は明らかに良くない状態だとわかる。正常な湾曲から逸脱した背骨は、靱帯や筋肉に負担がかかるだけでなく、背骨より出てくる神経網にも影響を与えます。体は、神経系によってコントロールされるので、神経網に異常が出ると靱帯や筋肉などの運動機能だけでなく、内臓にもとても大きく影響し色々な身体の不調を発症させます。猫背は、見た目だけでなく内臓疾患などの大変な疾患の原因にもなってしまうので自らが「猫背」だと気付いたら急いで猫背の修正をする必要がある。

猫背に対して詳しい方達は少ない。理想的な脊椎とは、正しい前後の湾曲があり、左右の曲がりが無い背骨です。理想的な脊椎はバランスが良く運動機能も良くなります。靱帯、神経、筋肉、に負荷が少なく、内臓機能も正しく機能しやすいので健康に対してかなり効果的です。その為、猫背の方には「猫背」の修正が必要です。猫背は疾病だけでなく外見にも影響します。普通の脊椎は美しく、外見の魅力もかもしだします。良い姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の良し悪しは、人との関係にも変化を与える。これら色々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方がいいに決まっています。「猫背」を治療して、美しい姿勢を手に入れましょう。

「猫背」を調整できれば外見も良くなり健康になって、いいことばかりです。猫背を調整をやらない理由はないでしょう。猫背を修正する治療法には、どのような治療法があるのか？いくつか代表的な修正法を紹介しよう。

身体の柔軟性を増進することによって「猫背」を治療しようとする修正法は多く利用されるやり方で、猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、など色々な種類あります。しかし、柔軟体操やストレッチで柔軟性が高まったからといって猫背が治るわけではありません。ストレッチの役目は、柔軟性を増進することによって正常な姿勢を保持しやすくすることです。「猫背」の状態で背骨が硬くなってしまった場合、背骨を理想の姿勢にもっていくことじたいができない事があります。そんな場合は、まず第一に理想の姿勢になることができるようになれることが、正常な背骨の状態になる手始めです。ですから、身体が硬く癖がついて正常な姿勢になることができない方達にとっては、猫背を調整する為の重要な第一歩になります。しかしながら、背骨に柔軟性があるときは、柔軟体操は猫背矯正には意味が無いのです。理想の姿勢になれるだけの背骨の柔軟性があったならストレッチなどの柔軟性を増進するような運動はやることはない。

スポーツジムでは、筋力の低下により猫背などになると解説し、筋力トレーニング「猫背」を調整することをススメます。筋肉の力が強ければ正しい姿勢を維持しやすくなる。しかしながら、筋肉の力があれば理想の状態になれるとは限らない。筋力トレーニングによって猫背がひどくなることも多くあります。理想的な脊椎を保とうとすると骨格、筋肉に無理がかかり筋肉が痛くなったりするため、筋肉が強化されれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢がよくなるというのが筋トレで猫背を修正しようとする人の理論です。確かに、正しい筋力トレーニングの方法で正しい筋力の付け方であれば「猫背矯正」にすごく有効です。しかし、筋力トレーニングをしている方達でも正しい方法で行わないと「猫背」が治るどころかひどくなることもある。どのような時でしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても猫背を悪化させるようなトレーニングでは「猫背」が改善するどころか悪くなってしまいます。正しい「猫背矯正」の筋トレをするようにしましょう。

脊椎を施術する「整体」など手技療法のような方法もある。整体の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を調整してよい状態に戻す治療法です。背骨を直接矯正するのでとても有効な方法ですが、、これだけでは「猫背」を改善するのは困難。整体で脊椎を理想的な場所まで治しても正常な姿勢の癖が付く訳ではありません。元々理想の姿勢の癖が付いている人がなんらかの理由で「猫背」になった場合、猫背の癖が付く以前であれば「整体」の「猫背矯正」はとても有効で一回の矯正で猫背が修正されることも珍しくない。

猫背矯正を最も効果的にしたいのであれば、ストレッチ、トレーニング「整体」の調整を一緒にするのが効果的です。前述のように、身体に柔軟性があればストレッチや柔軟体操は必要無く、筋力があれば筋力トレーニングは必要ありません。「整体」の猫背矯正はできることなら受けるのがよいでしょう。はじめは、ご自分の姿勢がどのような姿勢の状態をしているのかをわかっている必要があります。どんな姿勢なのかわからなければどんなふうに調整したらいいか分かりません。また「整体」の猫背の矯正は小さな歪みも調整することができるのです。整体の「猫背矯正」を受けることで猫背はなるべく早く治すことができる。しかし、これだけでは大事なものが抜けているのです。「猫背矯正」にもっとも重要なものは？

猫背を改善しようとする場合、一番大事なのは正しい姿勢の状態を常に続けることです。どれほど柔軟やトレーニングや整体の猫背矯正をやっても、常日頃から猫背姿勢をしていては正常な姿勢の状態の癖は付きません。少なくとも必要なのは、猫背になっている時間より正しい姿勢でいる時間の方が長い必要があるのです。柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　整体の「猫背矯正」をしても常日頃から猫背でいたのであったのであれば猫背の癖が悪化するだけで良い姿勢の状態にはなれません。つまり、「猫背矯正」で最も必要なのは常日頃から理想の姿勢を維持することで、ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　「整体」の「猫背矯正」は、正常な姿勢の状態を維持しやすくなる、あるいは、理想的な姿勢に早くするための補助的な治療です。

「猫背」を修正して、綺麗で健康な身体を手に入れよう！整体の猫背矯正はとてもお奨めです。整体は、「猫背」を治療するだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができる為、神経で操られている身体の機能を回復させることができます。このような効用は整体のような手技療法でしかできない。猫背を改善する効果は、正しい姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康にも影響があるので猫背で困っているなら「猫背」の治療をするといいでしょう。