「猫背」を正しい姿勢によくしたいとおもったことは？つい最近猫背と指摘された。腰痛や頭痛や肩凝りで悩まされるのは「猫背」が要因かも？印象をよく見せたい。沢山の人達が猫背などで苦しんでいる。猫背で悩まされているにも関わらず、猫背を良くしたいという人の話はそんなに聞きません。ネットなどを見て一人で猫背を良くしようと努力したけど治らなかった。ヨガなどのストレッチや柔軟体操に行ってみたけど「猫背」が改善しない。スポーツジムで筋力トレーニングして猫背の矯正をしても改善しない。「整体」など通っても効果が無いなど「猫背」を修正しようとしても解消できる人がほとんどいないのが現実です。猫背を確実に解消しようと考えたら正しい治療法で「猫背」を矯正する必要があります。理論的な猫背の矯正法を改善前に理解することが猫背など改善する第一歩になる。

背骨は頸椎が前方にカーブ、肋骨部分の背骨の胸椎が後ろに湾曲、腰の湾曲が前にカーブになるのが正常な状態で、脊椎が後ろに出っ張る背骨を猫背と言う。姿勢が円形になる「猫背」の容姿は一目見てよくない状態だと分かります。正しい背骨の湾曲から外れた背骨は、靱帯や筋肉に負荷がかかるだけじゃなく、脊椎より出てくる神経網にも悪影響を及ぼします。肉体は、神経によってコントロールされるので、神経組織に異常が出ると靱帯や筋肉などの運動能力だけでなく、内臓器官にもとても大きく影響し色々な体の不調を引き起こします。「猫背」は外見だけでなく内臓の病気などの大きな病の元にもなりうるので、自分が猫背だと気が付いたら、急いで猫背の調整を行う必要があるのです。

「猫背」に対して詳しい人達は少ない。いい脊椎とは、前後の生理的湾曲があり、左右の歪みが無い背骨です。正常な脊椎はバランスがとれていて運動機能もアップします。靱帯、神経、筋肉、に負荷が少なく、内臓諸器官も正しく活動しやすいので健康に対してすごく効果があります。その為、猫背の人には猫背の矯正が必要です。猫背は病気などだけでなく見た目にも影響が出ます。正しい脊椎は綺麗で、見た目の魅力をかもしだします。理想的な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の美しさは人との関係にも影響を与えます。このように色々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方が良いに決まっています。猫背を調整して、正しい姿勢を手に入れよう。

「猫背」を調整すれば見た目もよくなって健康になり、いいことばかりです。猫背を修正をやらない理由はないでしょう。「猫背」を調整する方法には、どんな調整法があるのか？何個か知られている方法を並べてみましょう。

身体の柔軟性を増すことによって「猫背」を治療しようとする解消法はたくさん利用される治療法で真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなどなど色々なやり方があります。しかし、柔軟で体の柔軟性が増したからといって猫背が解消されるわけではありません。ストレッチの役目は、柔軟性を増すことによって正しい姿勢を保ちやすくすることなんです。「猫背」の姿勢で身体が癖が付いた場合、背骨を理想の姿勢にもっていくことじたいができないことがあります。そんなときは、まず第一に正しい姿勢になることができるようになることが、理想的な姿勢になる一歩です。ですから、脊椎が硬く理想の状態になれない人にとって、猫背を治療するための大切な第一歩になります。しかし、背骨に柔軟性がある時は、ストレッチ自体は猫背矯正には意味がないのです。理想の姿勢になることができるだけの脊椎の柔軟性があったならストレッチみたいな柔軟性を増進するような運動はする事はありません。

トレーニングジムでは、運動不足により猫背になってしまうと仮定して筋力トレーニング猫背を調整することを奨めます。筋力があれば理想的な姿勢を維持しやすくなる。しかしながら、筋肉があれば正常な背骨になることができるとは限らない。筋トレによって猫背が悪くなることも沢山あります。理想的な脊椎を維持しようとすると筋肉や靭帯に負担がかかり筋肉が痛くなったりするので、筋肉の力が強くなれば姿勢を保つのも楽になり姿勢がよくなるというのがトレーニングで「猫背」を治療しようと思う人達の説明です。確かに、理論的なやり方で正しい筋力の付け方であれば猫背矯正にとても効果的です。しかし、筋トレをしている人でも理論的なやり方で実行しないと「猫背」が治るどころかひどくなることもあります。どのような場合でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても猫背を強化するような筋力トレーニングでは猫背が治るどころか悪くなってしまいます。正しい「猫背矯正」のトレーニングをするようにしましょう。

脊椎を治療する整体など手技療法みたいな方法もある。整体の「猫背矯正」は背骨や骨盤を修正して正しい骨格の状態にする治療法。背骨、骨盤を直に動かすのですごく有効な方法ですが、基本的にこれだけで「猫背」を調整するのは困難。「整体」で骨格を理想的な所まで戻しても良い姿勢の癖が付くわけではありません。元々理想の姿勢の方が何かの要因で「猫背」になった場合、猫背の癖が付く前であれば、「整体」の「猫背矯正」はすごく有効でありたった一度の矯正で猫背が調整されることもめずらしくありません。

「猫背矯正」を最も効果があるやり方でおこないたいのならばストレッチ、筋トレ、整体の施術を組み合わせてするのが有効です。前述のように、体が柔らかければ柔軟体操は必要ないし、筋力があれば筋力トレーニングは必要ありません。整体の「猫背矯正」は、できれば受けてみる方が良いでしょう。まず自らの姿勢がどんな姿勢の状態をしているのかを知っておく必要がある。どんな姿勢なのかわかっていなければどんなふうに修正したらいいか分かりません。また「整体」の猫背矯正は部分的な小さな歪みも修正することができます。整体の「猫背矯正」を受けることによって猫背はなるべく早く治すことができます。だがしかし、これだけでは最も大切なものが抜けている。猫背矯正にとても大切なものはなんでしょう？

猫背を治そうとするとき、一番重要なのは正しい姿勢の状態を常に維持することです。どれほどストレッチ、柔軟や筋力トレーニングや整体の猫背矯正をしても、日頃から猫背の姿勢を続けていては理想的な姿勢の癖は付かないのです。少なくとも必要なのは、猫背の状態でいる時間より正しい姿勢でいる時間の方が長い必要があります。ストレッチ、柔軟、トレーニング、整体の「猫背矯正」をおこなっても常日頃から日頃から猫背の状態でいたのであったのなら猫背が悪化するだけでいい姿勢の状態にはなれない。つまり、「猫背矯正」で一番重要なのは常日頃から正しい姿勢を維持することで、ストレッチ、筋力トレーニング、　「整体」の猫背矯正は正しい姿勢を保ちやすくする、又は、正常な姿勢の状態に早く治す為の補助的な行為です。

「猫背」を治して、健康で綺麗な身体を手に入れる！整体の猫背矯正はすごくお奨めです。整体は、「猫背」を修正するだけでなく背骨の神経の圧迫を治すことができるので、神経でコントロールされている身体の機能を正常に回復させることができる。これらの治療効果は「整体」のような骨格矯正でしかできないのです。猫背を治療する効果は、理想的な姿勢が身に付くだけじゃなくて健康にも影響があるので「猫背」で困っているなら「猫背」の修正をするといいでしょう。