背骨のズレを矯正したいと考えたことはありませんか？近頃背骨が曲がっていると家族に言われた。腰痛や肩こりで苦しめられているのは「背骨」の歪みが根本の原因なのでは？見た目の印象を綺麗に見せたい。多くの方が色々な背骨のズレのことで苦しい思いをしています。「背骨」の湾曲で苦労しているにも関わらず背骨の曲がりを修正したいという人は少数です。自分の努力で背骨の湾曲を治そうと頑張ったけど改善されなかった。真向法やヨガなどにいったけど「背骨」の歪みが修正できない。ジムででトレーニングしながら脊椎のズレの「背骨」を行っても改善されない。整体に試しにかよってもよくならないなど、「背骨」のズレを矯正しようとしても修正できる人が少ないのが現実です。「背骨」の湾曲を真剣に治そうと思い立ったら有効な調整法で背骨の曲がりを矯正することが必要。効果のある「背骨」の曲がりの治療法を理解していることが「背骨」の歪みを治療する第一歩になります。

「背骨」は首の部分が前方にカーブ、肋骨部分の背骨の胸椎が後方にカーブ、腰の部分が前湾になっているのが理想的で、背骨が後方に丸く突出する猫背や体を反らして背骨を真っ直ぐにした背骨の姿勢は、よい「背骨」の状態にはほど遠い悪い「背骨」の状態です。背筋が後方に湾曲する「猫背」みたいな背骨の湾曲は見るからにいけない背骨の姿勢だとわかる。だがしかし、胸を張って「背骨」が伸びた「背骨」の状態は、なんとなく良い「背骨」の歪みのように見えますが、人体の構造的にはいい「背骨」の湾曲とはいえない。正常な湾曲から逸脱した「脊椎」の歪みは、筋肉や靱帯に負担がかかるだけでなく、「脊椎」から出ている神経にも悪影響を与えます。人体は、神経網でコントロールされるので、神経に影響が起きると筋肉や靱帯などの運動系だけでなく、内臓機能にもとても影響を及ぼし様々な病気を引き起こします。よくない背骨のズレは、印象だけでなく内臓の病気など深刻な病気の要因にもなるため、自分がよくない脊椎のカーブだと分かったら、少しでも早く背骨の歪みを治療をする必要がある。

「脊椎」の事に関してくわしい人は少数です。良い背骨の状態とは、生理的湾曲があり、左右に歪みが無い姿勢の状態です。脊椎が良い状態ならバランスがとれて運動の能力も向上します。神経、筋肉、靱帯、に無理が小さく、内臓機能も正常に活動するので健康などに対してもすごく効果的です。その為、「背骨」の歪んでいる人は脊椎の曲がりのの矯正が必要。「脊椎」の曲がりは、健康だけでなく、ルックスにも影響します。正しい状態は綺麗で見た目の魅力を演出します。美しい姿勢は、誠実で美しく、信頼感があり自信があるように感じられます。「脊椎」のカーブの良し悪しは、人間関係にも影響します。これほどたくさんいろいろなことに影響を与える「背骨」の湾曲は、悪いより、いい方がいいに決まっています。背骨の湾曲を矯正して、正常な脊椎を手に入れよう。

「背骨」の歪みを調整すると外見の印象も良くなり健康になって、いい事ばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の歪みを矯正するやり方には、どのような方法があるのか？いくつか有名な修正方法を上げてみよう。

身体の柔軟性を増すことによって「脊椎」のカーブを「背骨」治療するやり方は最もたくさん用いられるやり方でヨガ、ストレッチ、真向法、などの様々な種類がある。しかし、ストレッチなどで柔軟性が増したからといって理想の背骨の状態の癖が付くわけではないのです。ストレッチの意味は、身体の柔軟性を増すことによって理想の背骨の状態を取りやすくすることです。脊椎が歪んだ姿勢で身体が硬くなってしまった場合は、背骨を正常な状態にもっていくこと自体が困難な場合があります。そんなときは、まず一番に正常な背骨の姿勢の状態になることができるようになることが、正常な「背骨」の状態になる第一歩です。ですので、身体が硬くいい「背骨」の状態になれない人達にとって、いい「背骨」の位置に治療する為の有効な一歩になる。だがしかし、身体が柔らかい場合、柔軟自体は「背骨」の曲がりの治療には無意味です。正しい「背骨」の状態なれるだけの柔軟性があれば、ストレッチなどの肉体の柔らかさを高めるような運動はする必要はない。

ジムでは腹筋や背筋の筋肉の低下により筋トレがズレるいい筋トレにより「背骨」の曲がりを治療することをお奨めします。筋肉があれば理想的な背骨の状態を維持しやすくなる。しかしながら、簡単に筋力があれば理想的な「背骨」の状態になるとはかぎらない。トレーニングで「脊椎」の歪みがひどくなることも沢山あります。理想的な「脊椎」の状態を保とうとすると筋肉に負荷がかかり筋肉を傷めたりする為、筋力が強ければ「脊椎」を正常な姿勢にキープするのも簡単になり「脊椎」のカーブが改善するというのがトレーニングで脊椎の湾曲を治療する人の理屈です。確かに、理想的なやり方で正しい筋肉の付け方をすれば背骨の曲がりの矯正すごく有効です。しかし、トレーニングをしている人達でも正しい仕方で行わないと「背骨」の歪みがよくなるどころか悪化することもありえます。どのような場合でしょうか？それは、筋トレを行っても脊椎のカーブをひどくするような筋力トレーニングでは、背骨のカーブがよくなるどころか悪化してしまいます。理想的な脊椎のカーブの矯正の筋力トレーニングをおこなうようにしよう。

「背骨」を修正する整体など方法もあります。整体の「背骨」の歪みの施術は、「背骨」や骨盤（こつばん）を修正して正しい「背骨」の状態にする修正法です。背骨を直接修正するのでとっても有効なやり方ですが、基本的に整体だけでは正しい脊椎の位置にするのは難しいでしょう。「整体」の治療で脊椎を正しい所まで動かしても、正常な背骨の状態のクセが付く訳ではない。元々正常な「背骨」の状態の人達が何らかの原因で「脊椎」の状態が歪んだ場合は、「脊椎」に悪いクセが付く前であれば整体の「背骨」の曲がりの修正はとっても有効でたった一度の調整で理想的な脊椎の位置に戻すこともある。

「背骨」の歪みの治療を最も効果的にしたいのであればストレッチ、トレーニング、「整体」の治療を組み合わせて行うのが効果があります。前述のように、体が柔らかければストレッチは行う必要がないし筋力があれば筋力トレーニングはする必要はない。整体の脊椎のカーブの治療はできればされてみる方がいいと思います。まず自分自身の脊椎のカーブがどのような背骨の湾曲をしているのか知っている必要がある。どんな脊椎のズレなのか分かってなければどんなふうに矯正したらいいか計画を立てれません。また「整体」の「脊椎」の曲がりの修正は部分的な湾曲も治すことができます。「整体」の「脊椎」のカーブの修正を受けることによって脊椎のカーブの修正は、スムーズに早く治すことができる。だが、これだけでは一番大切なものが抜けてしまっています。背骨の湾曲の治療にとても大切な物は何だろう？

正しい脊椎の状態を手に入れようとする時に、すごく重要なのは正常な背骨の姿勢をまいにち保こと。どれだけたくさん筋トレやストレッチ、整体の治療を頑張ってみても常日頃からよくない座り方や立ち方をしていたのでは、良い「背骨」の状態の癖は付きません。最低必要とするのは、良くない姿勢の状態でいる期間よりいい「脊椎」の状態でいる時間の方がはるかに長くなる必要がある。トレーニング、ストレッチ、「整体」の矯正を受けても普段からよくない姿勢でいれば、背骨の湾曲のクセが強くなるだけで良い「背骨」の姿勢の状態にはなることができない。つまり、「脊椎」の湾曲の治療でとても有効なのは常日頃からいい「背骨」の姿勢の状態を維持することでストレッチ、筋トレ、「整体」の調整はいい「背骨」の状態を保持しやすくする、又は、いい背骨の姿勢の状態に近付ける為の補助的な治療です。

理想の「脊椎」の状態を手に入れて、健康で美しい体を手に入れよう！整体の背骨のカーブの治療は、とってもおすすめです。「整体」は、脊椎のカーブを治すだけでなく「脊椎」の神経圧迫を取ることができる為、神経でコントロールされている肉体の機能を正しい状態に戻すことができる。こんな効用は、整体みたいな骨格矯正でしかできません。背骨の曲がりを矯正するときの効果は、良い脊椎の状態が手に入るだけじゃなく健康にも影響するので背骨がカーブしていると悩んでいたら「脊椎」の歪みの修正をやってみるといいのではないでしょうか。