猫背を治したいと考えたことはありますか？つい最近「猫背」と言われた。腰痛や頭痛や肩凝りなどで悩まされるのは猫背が要因では？外見をよくしたい。沢山の人達が猫背などで苦しんでいる。「猫背」などで苦しんでいるにも関わらず、「猫背」などを改善したいという人達の話はあんまり聞くことはありません。ネットや本を見て自分自身で「猫背」などを治そうとためしたけど改善しなかった。ヨガのような柔軟体操に通ったけど「猫背」が治らない。スポーツジムで筋トレしながら猫背の矯正をしても治らない。「整体」など通っても良くならないなど、「猫背」を修正しようとしても成功する方達が少ないのが実際です。猫背を本気で解消しようと思ったら正しい治療法で猫背など治療する必要がある。実績のある「猫背」の修正法をあらかじめ分かっていることが猫背など治療する第一歩になる。

脊椎は、頸椎が前にカーブ、肋骨部分の背骨が後方にカーブ、腰の骨が前湾になっているのが普通で、背中が背中側に出っ張る背中を「猫背」という。背中が丸くなる猫背の見た目は明らかに良くない状態だと分かります。正しい背骨の湾曲から外れた脊椎は、筋肉や靱帯に負担をかけるだけじゃなく、脊椎より出てくる神経にも悪影響を与えます。人体は、神経網によってコントロールされるので、神経の伝達に影響が出ると筋肉や靱帯などの運動系だけでなく、内臓機能にも大きく影響し多様な体の不調を引き起こします。猫背は、外見だけでなく内臓の病気などの大変な疾病の元にもなってしまうので自らが「猫背」と気が付いたら、急いで「猫背」の矯正をおこなう必要がある。

猫背に詳しい方達は多くありません。理想の背中とは、正しい前後の湾曲があり、左右の湾曲が無い背骨です。正常な背骨はバランスがとれていて運動機能もアップします。靱帯、神経、筋肉、にストレスが少なく、内臓諸器官も正常に働きやすいので健康になるのにとても効果があります。なので「猫背」の方には猫背の治療が必要です。猫背は、病気などだけでなく見た目にも影響が出ます。いい脊椎は綺麗で、外見的な魅力もかもしだします。綺麗な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢のいい悪いは人との関係にも影響を与える。これだけ色々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方がいいに決まっています。「猫背」を矯正して、美しい姿勢を手に入れましょう。

「猫背」を治療するとルックスも良くなり健康になって、いいことばかりです。「猫背」を矯正をしない理由はないでしょう。猫背を治療する治療法には、どんな矯正法があると思いますか？何個か代表的な治療法を紹介しましょう。

柔軟性を増進することによって「猫背」を改善しようとする調整法はたくさん使用される調整法で猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などなど色々なやり方があります。しかし、柔軟で柔軟性が増したからといって猫背が解消されるわけではない。ストレッチの意義は、体の柔軟性を増進することによって理想の姿勢の状態を保ちやすくすることです。猫背の姿勢で身体が癖がついた場合、脊椎を正しい姿勢にもっていくことじたいができない場合があります。そのようなときは、まず第一に正しい状態になることができるようになれることが、理想的な姿勢になる一歩です。ですから、脊椎が硬くなって理想の状態になれない人たちにとって、猫背を調整するための大切な第一歩になります。しかし、脊椎に柔軟性がある時は、ストレッチは猫背矯正には無意味です。理想の姿勢になるだけの身体の柔軟性があったならストレッチなどの背骨の柔軟性を増すような運動はすることはない。

スポーツジムでは、筋肉の低下により猫背になると考え筋力トレーニング猫背を修正することをススメます。筋肉の力が出れば理想的な姿勢を維持しやすくなります。しかし、筋力があれば正しい状態になるとはかぎりません。筋トレによって猫背の姿勢が悪化することも沢山あります。正常な背骨を保持しようとすると筋肉に負荷がかかり筋肉を傷めたりする為、力が強くなれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢が良くなるというのがトレーニングで「猫背」を治療しようと思う方の理論です。たしかに、理論的な筋力トレーニングの方法で正しい筋肉の付け方をすれば猫背矯正に凄く有効です。しかしながら、筋力トレーニングをする方達でも理論的な方法でやらないと「猫背」が治るどころか悪化することもある。どのような場合でしょうか？それは、トレーニングをしても「猫背」を強化するような筋力トレーニングでは「猫背」が改善するどころか悪くなってしまいます。正しい「猫背矯正」の筋トレをするようにしよう。

脊椎や骨盤を矯正する「整体」などの矯正法もあります。整体の「猫背矯正」は背骨や骨盤を調整して正しい姿勢に戻す治療法です。骨を直に矯正するのでとても効果がある手段ですが基本的にこれだけで「猫背」を修正するのは困難。整体で脊椎を理想的な位置まで矯正しても理想的な姿勢の癖が付く訳ではない。元々理想的な姿勢の癖が付いている人が何らかの原因で「猫背」になったばあい、猫背の癖が付く以前であれば「整体」の猫背矯正はすごく効果的でたった一回の調整で猫背が修正されることもめずらしくありません。

猫背矯正を最も効果があるやり方でやりたいのならばストレッチ、筋力トレーニング「整体」の治療を組み合わせて実行するのが効果があります。前に述べたように、体が柔らかければストレッチは必要無く、筋肉があれば筋トレは必要ないです。整体の「猫背矯正」はできることならしてみるのがよいでしょう。まずご自分の姿勢がどのような姿勢をしているのかを知る必要があります。どのような姿勢であるかわかっていなければどんなふうに修正したらいいか分からない。また「整体」の猫背矯正は小さな歪みも修正することができます。整体の「猫背矯正」を行うことで猫背はできるだけ早く治すことができる。しかし、これだけでは最も大切なものが抜けている。「猫背矯正」に最も重要なものはなんでしょうか？

猫背を改善しようとする場合、とても大事なのは正しい姿勢を常に続けること。どんなに柔軟やトレーニングや整体の「猫背矯正」をやっても、常日頃から悪い姿勢を続けていたのでは正しい姿勢の癖は付かない。少なくとも必要なのは、猫背の状態でいる時間よりいい姿勢でいる時間が長い必要がある。柔軟、ストレッチ、筋トレ、整体の猫背矯正をしても常日頃から常日頃から猫背の状態でいたのでいたのであれば癖が強くなるだけで理想の姿勢の状態にはなれません。つまり、猫背矯正で一番大切なのはいつも理想的な姿勢を保持することで、ストレッチ、筋トレ、「整体」の「猫背矯正」は、理想の姿勢の状態を保ちやすくする、又は、正しい姿勢の状態に早く改善する為の補助的な治療です。

猫背を矯正して、綺麗で健康な身体を手に入れる！「整体」の猫背の矯正はとってもおススメです。「整体」は、猫背を治療するだけでなく脊椎の神経圧迫を治すことができる為、神経機能で操られている身体の機能を正常に回復させることができます。これらの効用は整体のような手技療法でしかできません。猫背を治療する効果は、理想の姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康にも影響があるので「猫背」で悩んでいるなら「猫背」の矯正をするといいのではないでしょうか。