猫背を治したいとおもったことはありませんか？友達から猫背みたいになっていると言われた。頭痛や肩凝りや腰痛で苦しいのは「猫背」が要因かも？見た目を良く見せたい。多くの人が猫背で悩んでいる。猫背で苦しんでいるにも関わらず、猫背を改善したいという人達の話はさほど聞くことはありません。ネットなどを見て自分で猫背を良くしようと試したけど解消できなかった。ヨガや真向法のようなストレッチなどに通ってみたけど「猫背」がよくなたない。トレーニングジムで筋トレして「猫背」の修正をしても良くならない。「整体」に通ってみても改善されないなど「猫背」を治そうとしても良くなる方達が多くないのが現状です。猫背を本当に良くしようと考えたら理論的な矯正方法で「猫背」など調整する必要がある。理論的な猫背の改善方法を理解していることが猫背を治す基礎になります。

背骨は頸椎が前に湾曲、肋骨が付いている部分の背骨が背中側に湾曲、腰の部分が前に湾曲になるのが理想的で、背骨が背中側に出っ張る姿勢を猫背と言われます。脊椎が丸くなる猫背の姿勢は見るからに良くない状態だと分かります。正常な湾曲から逸脱した背骨は、靱帯や筋肉に負担がかかるだけじゃなく、背骨から出てくる神経網にも影響を与えます。肉体は、神経網によって操られているので、神経伝達に異常が起こると靱帯や筋肉などの運動機能だけでなく、内臓にも大きく影響しいろいろな身体の不調を発症させます。猫背は見た目だけでなく内臓の病気などの重大な病気の元にもなりうるので、自分が猫背と気が付いたら、早急に「猫背」の矯正をおこなう必要があります。

猫背の調整に詳しい方達は少ない。良い脊椎とは、正しい前後の湾曲があり、左右の歪みが無い脊椎です。正常な脊椎はバランスがとれていて運動機能もアップします。靱帯、神経、筋肉、に負荷が少なく、内臓も正常に活動しやすいので健康に対してかなり効果的です。その為、猫背の人には猫背の修正が必要になります。「猫背」は、病気などだけでなく見た目にも影響が出ます。理想的な姿勢は綺麗で、見た目の魅力を演出します。いい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の良い悪いは友人関係にも影響を与えます。これだけ様々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方がいいに決まっている。猫背を矯正して、正常な姿勢を手に入れましょう。

猫背を矯正すればルックスもよくなって健康になり、良いことばかりです。「猫背」を治療をやらない理由はないでしょう。「猫背」を調整する調整法には、どんな治療法があると考えていますか？いくつか代表的な修正法を並べてみましょう。

柔軟性を高めることによって猫背を修正しようとするやり方はよく利用される調整法で真向法などなど様々な方法がある。しかし、ストレッチで体の柔軟性が増加したからといって「猫背」が改善されるわけではないんです。ストレッチの意味は、身体の柔軟性を高めることによって理想的な姿勢の状態をとりやすくすることです。「猫背」の姿勢で体が硬くなってしまった場合、脊椎を正しい状態にすることじたいができないことがある。そのような場合は、まず正常な状態になることができるようになれることが、正常な背骨の状態になる一歩です。ですから、体が硬く癖がついて正常な姿勢になることができない方にとって、「猫背」を治療する大切な第一歩になる。しかし、脊椎に柔軟性があるときは、ストレッチ自体は猫背矯正には無意味です。理想的な状態になるだけの脊椎の柔軟性があったらストレッチのような体の柔軟性を増進するような体操はやる必要はない。

ジムでは、運動不足により猫背になると考え筋力トレーニング猫背を調整することを奨めます。筋肉があれば正しい姿勢を維持しやすくなります。しかしながら、筋肉があれば理想の背骨になれるとは限りません。トレーニングによって猫背の状態が悪くなることもあります。正常な姿勢を保とうとすると筋肉、骨格に無理がかかり筋肉が痛くなったりするため、筋肉の力が強化されれば脊椎を維持するのも簡単になり姿勢が改善されるというのがトレーニングで猫背を矯正しようと思う方の説明です。たしかに、正しい筋力トレーニングの方法で正しい筋肉の付け方であれば「猫背矯正」にすごく有効です。しかし、筋トレをする方でも理論的なやり方で実行しないと「猫背」が良くなるどころか悪化することもあります。どのような時でしょうか？それは、筋トレをしても猫背を強化するようなトレーニングでは「猫背」が治るどころか悪くなってしまいます。正しい「猫背矯正」のトレーニングを行うようにしよう。

骨格を治療する整体などの修正法もあります。「整体」の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を修正して理想的な骨格の状態に戻す治療法。背骨を直に調整するのですごく効果がある手段ですが基本的にこれだけでは「猫背」を治すのは困難でしょう。整体で骨を元の位置まで治しても正常な姿勢の状態になる訳ではないのです。もともと理想的な姿勢の人達がなんらかの要因で猫背になってしまった場合、猫背の悪い癖が付く以前であれば「整体」の猫背矯正は、とっても効果的でたった一回の治療で猫背が改善されることもめずらしくない。

「猫背矯正」を最も効果があるやり方でやりたいのならば筋力トレーニング、ストレッチ「整体」の施術を組み合わせてするのが有効です。前述のように、体が柔らかければストレッチや柔軟体操は必要無く、筋肉があれば筋トレはしなくて大丈夫です。整体の「猫背矯正」は、できることなら受けるのがいい。はじめは、自分の姿勢がどんな姿勢の状態をしているのかを知る必要があるのです。どんな姿勢であるか分からなければどのように治したらいいか分からない。また整体の猫背矯正は小さな歪みも矯正することができるのです。「整体」の猫背矯正を受けることによって猫背は早く治すことができます。だがしかし、これだけでは大切なものが抜けています。「猫背矯正」に最も重要なものはなんでしょう？

猫背を修正しようとする場合、最も重要なのは理想的な姿勢を常に維持すること。どれだけ柔軟や筋トレや「整体」の猫背矯正を受けても、常日頃から猫背姿勢を続けていては正しい姿勢の状態の癖は付かない。少なくとも必要なのは、猫背になっている時間より理想的な姿勢でいる時間が長くいる必要があります。ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　「整体」の「猫背矯正」を行っても常日頃から猫背でいたのでいれば癖がひどくなるだけで正しい姿勢にはなりません。つまり、猫背矯正で最も大切なのは常日頃から正常な姿勢の状態を継続することでストレッチ、柔軟、トレーニング、整体の「猫背矯正」は理想の姿勢を維持しやすくなる、又は、理想の姿勢の状態に早く改善するための補助的な方法です。

猫背を改善して、健康で綺麗な脊椎を手に入れよう！「整体」の猫背矯正はとてもお奨めです。整体は、猫背を修正するだけでなく脊椎の神経の圧迫を改善することができる為、神経機能でコントロールされている体の機能を回復させることができます。これらの効用は「整体」のような手技療法でしかできない。猫背を修正する効果は、理想的な姿勢が身に付くだけでなく健康にも影響するので「猫背」で悩んでいるなら猫背の矯正をするといいのではないでしょうか。