背骨の歪みを矯正したいと思ったことはありませんか？最近「背骨」がズレていると家族に言われた。肩こり、腰痛で苦労しているのは「背骨」のズレが根本要因なのでは？外見の印象を良く見せたい。多くの人達が様々な背骨の歪みのことで悩まされています。背骨の歪みで苦しんでいるにも関わらず背骨のズレを改善したいという方達はあまりいません。ネットを見て自分の力で「背骨」の湾曲を治そうと頑張ってみたけど治らなかった。ストレッチなどに通ってみたけど「背骨」の曲がりが良くならない。ジムでで筋トレしながら背骨の曲がりの「背骨」を試してみてもよくならない。整体に試しにかよってもよくならないなど、背骨の湾曲を治そうとしても修正できる人が多くないのが現実です。背骨の歪みを真剣に改善しようと決めたら正しい調整法で「背骨」の曲がりを矯正する必要がある。正しい「背骨」のズレの調整法を知っていることが背骨のズレを治す一歩になる。

「背骨」は首の部分が前にカーブ、肋骨部分の背骨の胸椎が後方に湾曲、腰の部分が前にカーブになっているのが理想的で、「背骨」が後ろに丸く突出する猫背や体を反らして背骨を伸ばした「背骨」の湾曲は、よい「背骨」の湾曲にはならない「背骨」の湾曲です。背中が丸くなる「猫背」みたいな背骨の湾曲は一目見て悪い背骨の状態だとわかります。だがしかし、体を反らして「背骨」が真っ直ぐに伸びた「背骨」の状態は、ぱっと見良い「背骨」のカーブのように見られがちですが、人体の構造的には理想的な背骨の歪みとは言えません。正常な背中の湾曲から逸脱した背骨の湾曲は、筋肉や靱帯に負担をかけるだけでなく、「背骨」から出てくる神経網にも変化を与えます。人間の体は、神経系でコントロールされるので、神経に影響が起こると筋肉や靱帯などの運動能力だけじゃなく、内臓の機能にも凄く影響を与え様々な体調不良をまねきます。よくない「脊椎」の湾曲は、見た目だけでなく内臓の病気などの大きな病気の原因にもなるため、自分が悪い「脊椎」の状態だと分かったら、なるべく早く背骨のカーブを治療をする必要がある。

「背骨」の生理的湾曲について詳し方は少数です。良い背骨の湾曲とは、生理的湾曲があり、左右に歪みが無い状態です。脊椎が理想的な状態であればバランスがとれ運動能力も向上します。神経、筋肉、靱帯、などに負担が少なく、内臓機能も正常に動くので健康に対してすごく効果的です。その為、背骨のカーブしている方達は脊椎の歪みの矯正が必要です。「脊椎」の曲がりは、健康面だけでなく、ルックスにも影響を与えます。理想的な状態の姿勢は、美しく見た目の魅力をかもしだす。綺麗な姿勢の状態は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように感じられます。「背骨」のカーブの良し悪しは、人間の関係にも影響を与えます。これほど沢山いろいろな事に悪影響をあたえる背骨の湾曲は、悪いより、良い方がいいに決まっている。背骨の湾曲を施術して、理想的な背骨を手に入れよう。

「背骨」の歪みを矯正できれば見た目も良くなり健康的になり良いことばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の歪みを治療する方法には、どんなやり方があるのか？いくつか知られている修正方法を並べてみましょう。

柔軟性を高めることによって背骨の歪みを背骨矯正しようとする手段は一番たくさん用いられる手段でストレッチ、真向法、ヨガ、などいろいろな手段がある。しかし、ストレッチなどで柔軟性が高まったからといっていい「背骨」の状態の癖が付くわけではないのです。ストレッチなどの柔軟の意味は、肉体の柔軟性を高めることによって正常な「背骨」の位置を取りやすくすることです。脊椎が歪んだ姿勢の状態で肉体が硬くなってしまった場合、「背骨」をいい姿勢にもっていくこと自体が困難なことがあります。そのような時は、まず最初に正しい脊椎の姿勢の状態になることができるようになることが、理想的な背骨の状態になる初めの一歩です。なので、体が固まって理想の背骨の姿勢になれない人にとっては、理想的な「背骨」の状態に矯正するための有効な第一歩になります。だがしかし、柔軟性があるとき、ストレッチなどの柔軟体操自体は背骨の湾曲の矯正には有効では無い。正しい脊椎の状態なれるだけの肉体の柔らかさがあればストレッチなどの身体の柔らかさを増すような体操はする必要はないのです。

スポーツジムでは背筋や腹筋の筋肉の低下により筋力トレーニングが曲がるいい筋トレで脊椎のズレを調整するべきとおススメます。筋力があったら良い「背骨」の姿勢を維持しやすくなります。しかしながら、簡単に筋力があれば正しい背骨の状態になるとは限らない。トレーニングで「脊椎」の曲がりが悪化するときも沢山あります。正常な脊椎の姿勢の状態を維持しようとすると体に無理がかかり筋肉痛が出たりするため、筋力が強くなれば「脊椎」を正常な位置に維持するのも簡単になり「脊椎」の歪みが修正されるというのが筋力トレーニングで「脊椎」の曲がりを施術する方の考えでる。たしかに、有効なやり方で正しい筋肉の増やし方をすれば背骨の曲がりの調整すごく有効です。しかし、筋トレをしている人でも効果的な仕方でおこなわないと脊椎の歪みがよくなるどころか悪化することもありえます。どのような時でしょうか？それらは、筋力トレーニングを行っても脊椎のカーブを強化するようなトレーニングでは、「脊椎」のカーブが治るどころか悪化してしまいます。効果的な脊椎のズレの矯正の筋トレをするようにしましょう。

脊椎を調整する「整体」などの治療法もあります。「整体」の「背骨」のカーブの矯正は、「脊椎」や骨盤（こつばん）を直接矯正して正しい脊椎の位置にする矯正法です。「背骨」を直に矯正するのでとても効果的な方法ですが、本来整体の矯正だけでは良い「脊椎」の状態になるのは難しいでしょう。整体で「脊椎」を良いところまで調整できても正常な「脊椎」の位置のクセが付く訳ではないのです。元々理想の背骨の状態の人が何かの原因で「脊椎」の位置が悪くなった場合は、脊椎に悪いクセが付く前であれば「整体」の脊椎のカーブの治療はかなり効果があり一回の調整で良い「脊椎」の位置に戻すこともある。

背骨の歪みの矯正を最も有効なほうほうでおこないたいのであればストレッチ、トレーニング、整体の治療を一緒に組み合わせておこなうのが有効です。前述のように、肉体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチはおこなう必要がないし筋肉が強いのであれば筋力トレーニングは、必要ないです。「整体」の脊椎の湾曲の修正は、できるだけやってみる方がいい。まず自分の「脊椎」の湾曲がどのような脊椎の湾曲をしているかを知る必要があります。どんなふうな「脊椎」のカーブなのか理解していなければどのように矯正したらいいか分かりません。また整体の背骨のズレの治療は部分的な曲がりも修正することができる。整体の「背骨」の曲がりの調整をやることで脊椎の湾曲の調整は短時間で矯正することができる。しかし、これだけでは一番大切な事が抜けてしまっています。背骨のカーブの治療にすごく大切なことは何？

いい背骨の姿勢を手に入れようとする場合に、最も大事なのは正常な背骨の姿勢の状態を毎日保つことです。どれだけストレッチや筋力トレーニング、「整体」の矯正を受けても、常日頃から悪い座り方や立ち方をされていたのでは、いい背骨の姿勢の癖は付きません。最低限必要なのは、良くない姿勢でいる期間より理想的な「背骨」の位置でいる時間の方が圧倒的に長くなる必要がある。筋トレ、ストレッチ、「整体」の調整を受けても常日頃から良くない座り方やたい方をしていれば、背骨の湾曲の癖が強くなるだけで良い「背骨」の姿勢の状態にはなれません。つまり、「背骨」のズレの修正で最も大切なのは常日頃から良い脊椎の状態を保つことで、筋力トレーニング、ストレッチ、整体の矯正は正常な「脊椎」の状態を維持しやすくする、または、正常な「脊椎」の状態に早く近付けるための補助的なものです。

理想的な背骨の姿勢の状態を手に入れて、美しく健康な体を手に入れよう！「整体」の背骨の歪みの修正は、すごくおススメです。整体は、「背骨」の曲がりを治療するだけでなく「背骨」の神経圧迫を取ることができるので、脳と脊髄で支配されている身体の機能を正しい状態に回復させることができる。これらの効用は、「整体」などの脊椎矯正でしかできません。「脊椎」のカーブを矯正するときの効果は、理想的な脊椎の姿勢が見に付くだけじゃなく健康面にも影響するので「脊椎」が歪んでいると悩んでいるのなら背骨の歪みの矯正をしてみるといいのではないでしょうか。