「猫背」を綺麗な姿勢によくしたいと感じたことは？旦那さんや奥さんから猫背みたいになっていると言われた。腰痛や肩こりで悩まされるのは「猫背」が原因なのでは？見た目を良くしたい。多くの方が「猫背」で悩んでいます。「猫背」などで悩んでいるのに「猫背」などを解消したいという方達の噂はそんなに聞きません。自分自身で「猫背」などを治そうとやってみたけど改善しなかった。ヨガや真向法のようなストレッチや柔軟体操に通ったけど猫背が改善しない。ジムで筋トレで「猫背」の調整をしても改善しない。「整体」に行ってみても効果がないなど「猫背」を治そうとしても成功する人達がほとんどいないのが真実です。「猫背」を本気で解消しようと思ったら理論的な治療法で猫背など矯正する必要があります。理論的な「猫背」の修正方法を矯正前に知ることが「猫背」など治す基礎になる。

脊椎は首の湾曲が前方にカーブ、肋骨部分の背骨の胸椎が後方に湾曲、腰の部分が前に湾曲になるのが正常な状態で、背中や腰が背中側に丸く出っ張る背中を猫背といわれます。背中が円形になる「猫背」の見た目は見るからに良くない状態だとわかる。理想的な湾曲から外れた姿勢は、靱帯や筋肉に無理をかけるだけじゃなく、脊椎から出ている神経組織にも悪影響を与えます。身体は、神経によって操られているので、神経に悪影響が起こると筋肉などの運動能力だけでなく、内臓機能にもとても大きく影響し多種多様な体の不調をまねきます。「猫背」は、外見だけでなく内臓疾患などの重大な病の元にもなることがあるので自分が猫背だと感じたら早く「猫背」の修正をおこなう必要があります。

「猫背」の調整に詳しい方はあまりいない。理想の脊椎とは、正しい前後の湾曲があり、左右の曲がりが無い状態です。正しい背骨はバランスがとれていて運動能力も向上します。靱帯、神経、筋肉、に負荷が少なく、内臓機能も正しく機能しやすいので健康になるのにとても有効です。その為、猫背の人達には猫背の治療が必要です。「猫背」は、健康だけでなく外見的にも影響が出ます。正しい姿勢は綺麗で、見た目の魅力をかもしだします。よい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の美しさは人との関係にも変化を与えます。このように様々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方がいいに決まっている。「猫背」を治療して、正しい姿勢を手に入れよう。

「猫背」を調整すると見た目もよくなり健康になって、いいことばかりです。猫背を修正しない理由はないのでは？猫背を修正する修正法には、どんな治療法があると考えてますか？何個か代表的なやり方を紹介しよう。

脊椎の柔軟性を増すことによって「猫背」を調整しようとする改善法は沢山使用されるやり方で、真向法など色々な種類あります。だがしかし、柔軟体操やストレッチで身体の柔軟性が増加したからといって猫背が改善するわけではありません。ストレッチの効果は、身体の柔軟性を増進することによって理想の姿勢を取りやすくすることなんです。「猫背」の状態で身体が癖がついた場合、背骨を正しい状態にもっていくこと自体ができないことがある。そんなときは、まず正しい状態になることができるようになることが、理想的な姿勢になる手始めです。ですので、身体が硬くなって正常な状態になれない方達にとって、「猫背」を治療するための大切な一歩になる。しかしながら、柔軟性がある場合、ストレッチは「猫背矯正」には意味が無いのです。正しい状態になるだけの身体の柔軟性があったならストレッチなど体の柔軟性を高めるような体操はやる必要はない。

ジムでは、運動不足により「猫背」になってしまうと考えて筋力トレーニング「猫背」を修正しようとすることをススメます。筋力があれば正しい姿勢を保持しやすくなります。しかしながら、筋力があれば理想の状態になれるとはかぎりません。筋力トレーニングによって猫背が悪くなる場合もたくさんあります。理想の状態を保持しようとすると筋肉に無理がかかり筋肉痛が出たりする為、筋肉が強化されれば姿勢を保つのも楽になり姿勢がよくなるというのが筋力トレーニングで猫背を修正しようと思う方の説明です。たしかに、理論的な筋トレの方法で正しい筋力の付け方であれば「猫背矯正」にとっても有効です。しかしながら、筋トレをしている人達でも正しい方法でやらないと「猫背」が治るどころか悪くなることもあります。どんなときでしょうか？それは、トレーニングを行っても猫背を悪化させるような筋力トレーニングでは「猫背」が良くなるどころか悪化してしまいます。理論的な猫背矯正の筋トレをするようにしましょう。

骨格を調整する「整体」など手技療法のような方法もあります。整体の猫背矯正は脊椎や骨盤を動かして理想的な状態に治す治療法です。関節を直接調整するのですごく効果的なやり方ですが基本的にはこれだけでは猫背を調整するのは難しい。整体で骨を理想的な位置まで矯正しても正常な姿勢の状態になるわけではない。もともと正常な姿勢の癖がついている人が何らかの理由で「猫背」になったばあい、猫背の悪い癖が付く前なら「整体」の「猫背矯正」はとても効果があり一回の修正で猫背が治ることも珍しくありません。

猫背矯正を最も効果がある手段でしたいのならばトレーニング、ストレッチ、「整体」の修正を合わせて実行するのが効果的です。前に述べたように、体が柔らかければ柔軟体操は必要ないし、筋力があれば筋力トレーニングはいりません。「整体」の「猫背矯正」はなるべく受けてみる方がよいでしょう。はじめは、自分の姿勢の状態がどんな姿勢をしているのかを理解している必要があるのです。どんな姿勢なのかわからなければどんなふうに矯正したらいいか分からない。また整体の猫背矯正は部分的な小さな歪みも治すことができます。「整体」の猫背矯正を行うことで猫背はできるだけ早く治すことができます。だがしかし、これだけでは重要なものが抜けている。猫背矯正に最も重要なものはなんでしょう？

「猫背」を改善しようとするとき、とても重要なのは理想の姿勢の状態をつねに続けること。どれほど柔軟や筋力トレーニングや「整体」の猫背矯正をしても、常日頃から猫背姿勢を続けていては理想の姿勢の癖は付きません。最低限必要になるのは、猫背の状態でいる時間より良い姿勢でいる時間の方が長い必要がある。ストレッチ、柔軟、トレーニング、整体の「猫背矯正」をおこなっても普段から猫背の状態でいるのであったのなら癖がひどくなるだけでいい状態にはなれない。つまり、「猫背矯正」で最も必要なのは常日頃から理想の姿勢の状態を保つことで、ストレッチ、筋力トレーニング、　整体の猫背矯正は理想的な姿勢を保ちやすくする、あるいは、理想的な姿勢の状態に早くする為の補助的な行為です。

猫背を修正して、綺麗で健康な肉体を手に入れる！「整体」の猫背の矯正はすごくお奨めです。整体は、「猫背」を治療するだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができるので、神経機能でコントロールされている身体の機能を正常に回復させることになります。このような治療効果は「整体」のような骨格矯正でしかできません。猫背を治療する効果は、理想の姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康状態にも影響するので「猫背」で困っているなら猫背の修正をするといいでしょう。