「猫背」を理想的な姿勢に治したいとおもったことはありますか？奥さんから「猫背」と指摘される。肩凝り、腰痛、頭痛などで悩まされているのは「猫背」などが原因では？印象をよくしたい。沢山の人が「猫背」で悩まされています。猫背で悩んでいるのに「猫背」を解消したいという人達の話はそんなに聞きません。ネットや本を見て一人で「猫背」などをよくしようとためしたけど解消できなかった。ヨガや真向法みたいなストレッチなどに通ったけど「猫背」が解消されない。トレーニングジムで筋トレで猫背の修正をしてもよくなたない。「整体」など通ってみても良くならないなど、「猫背」を改善しようとしてもよくなる人達が多くないのが実際です。「猫背」を本気で解消しようと考えたら正しい治療で「猫背」など矯正する必要がある。実績のある「猫背」の改善法をあらかじめ理解していることが猫背を治療する基礎になります。

脊椎は頸椎が前にカーブ、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が背中側にカーブ、腰の部分が前にカーブになるのが正常な状態で、背中が後方に丸く出っ張る背骨を猫背といいます。姿勢が丸くなる猫背の外見は一目見ていけない状態だと分かる。正常な湾曲から逸脱した脊椎は、筋肉や靱帯に負荷をかけるだけではなく、背骨から出ている神経系にも影響する。人体は、神経伝達によって操られているので、神経組織に異常が出ると筋肉などの運動能力だけでなく、内臓器官にも大きく影響しいろいろな体調不良をまねきます。猫背は外見だけでなく内臓疾患などの大きな疾患の元にもなるので自分で猫背と感じたら早急に猫背の修正を行う必要があります。

猫背について詳し人はあまりいない。普通の脊椎とは、生理的湾曲があり、左右の湾曲が無い状態です。正しい脊椎はバランスがとれていて運動能力も上がります。神経、筋肉、靱帯、にストレスが少なく、内臓機能も正しく活動しやすいので健康を保つのに凄く有効です。その為、「猫背」の人達には「猫背」の治療が必要です。猫背は、疾病だけでなく外見的にも影響します。良い姿勢は綺麗で、外見的な魅力も演出します。よい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の良し悪しは、人との関係にも影響を与える。これら色々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方がいいに決まっている。「猫背」を矯正して、正常な脊椎を手に入れよう。

「猫背」を修正できればルックスもよくなって健康になり、いいことばかりです。「猫背」を治療をしない理由はないのではないでしょうか？猫背を矯正する方法には、どんな方法があると考えていますか？いくつか代表的な修正法を紹介しましょう。

柔軟性を増進することによって猫背を治療するやり方は沢山利用される修正法で真向法など色々な種類あります。しかし、ストレッチなどで脊椎の柔軟性が増加したからといって「猫背」が改善するわけではありません。ストレッチの意味は、体の柔軟性を高めることによって理想の姿勢をとりやすくすることです。「猫背」の姿勢で身体が硬くなった場合、脊椎を正しい姿勢にもっていくことじたいができない場合があります。そのような場合は、まず第一に理想的な状態になることができるようになれることが、理想的な背骨の状態になる手始めです。ですので、背骨が硬く癖がついて正しい状態になれない人にとっては、猫背を治療する為の大切な一歩になる。しかしながら、体に柔軟性がある時は、柔軟体操は「猫背矯正」には意味がないのです。正しい状態になることができるだけの身体の柔軟性があれば、ストレッチみたいな背骨の柔軟性を高めるような運動はすることはありません。

トレーニングジムでは、筋力の低下により「猫背」になってしまうと考えて筋トレによって猫背を調整することをススメます。筋肉があれば理想の状態を維持しやすくなる。しかしながら、単純に筋力があれば正常な背骨になるとはかぎらない。トレーニングによって「猫背」が悪くなることもあります。理想の状態を保持しようとすると骨格、筋肉に無理がかかり筋肉痛が出たりするので、筋力が強くなれば姿勢を維持するのも簡単になり姿勢が良くなるというのが筋トレで猫背を矯正しようと思う方の説明です。たしかに、理論的なやり方で正しい筋力の付け方であれば猫背矯正にすごく効果的です。しかしながら、トレーニングをやっている方達でも正しいやり方でやらないと猫背が治るどころかひどくなることもあります。どんな場合でしょうか？それは、筋トレを行っても猫背を強化するようなトレーニングでは猫背が良くなるどころか悪化してしまいます。理論的な猫背矯正のトレーニングをするようにしましょう。

背骨や骨盤を施術する整体など手技療法みたいな修正法もあります。「整体」の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を動かして理想的な姿勢に治す治療法です。骨を直接調整するのですごく効果的な手段ですが基本的にこれだけでは「猫背」を改善するのは困難でしょう。整体で背骨を正しい所まで戻しても良い姿勢の癖が付くわけではありません。もともと理想の姿勢の癖がついている人達がなんらかの原因で「猫背」になったばあい、猫背の悪い癖が付く前なら「整体」の猫背矯正はとっても効果的で一回の施術で猫背が改善されることもめずらしくありません。

猫背矯正を最も効果があるやり方でおこないたいのならばストレッチ、筋トレ、「整体」の調整を一緒におこなうのが効果的です。前に述べたように、体が柔らかければストレッチは必要なく、筋力があれば筋トレは必要ありません。整体の「猫背矯正」はなるべくやってみるのがよいでしょう。まず自らの姿勢の状態がどんな姿勢の状態をしているのかをわかっている必要がある。どのような姿勢でいるのかわかっていなければどのように修正したらいいかわらかない。また「整体」の矯正は小さな歪みも修正することができます。「整体」の「猫背矯正」をすることで猫背はできるだけ早く改善することができます。だがしかし、これだけでは重要な事が抜けている。「猫背矯正」に最も大切なものはなんでしょう？

猫背を改善しようとする時、最も大切なのは正常な姿勢を常に続けることです。どんなに柔軟や筋トレや「整体」の猫背矯正を受けても、常日頃から猫背姿勢をしてては理想的な姿勢の癖は付かない。最低限必要になるのは、猫背の状態でいる時間よりいい姿勢でいる時間が長い必要があります。ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　整体の猫背矯正をおこなっても普段から猫背でいるのでいたのであれば猫背の癖が強くなるだけで正常な姿勢にはなれません。つまり、「猫背矯正」で最も大切なのは常日頃から正常な姿勢の状態を保つことで、柔軟、ストレッチ、トレーニング、「整体」の「猫背矯正」は、正常な姿勢の状態を維持しやすくなる、または、正常な姿勢の状態に早く治すための補助的な行為です。

猫背を治療して、綺麗で健康な体を手に入れる！整体の猫背の矯正はとてもお奨めです。「整体」は、猫背を改善するだけでなく脊椎の神経圧迫を改善することができるので、脳と脊髄で操られている全身の機能を正常に回復させることになります。これらの治療効果は整体のような手技療法でしかできません。猫背を改善する効果は、理想の姿勢が身に着くだけでなく、健康状態にも影響するので「猫背」で悩んでいるなら「猫背」の治療をするといいでしょう。