「背骨」の歪みを修正したいと感じたことはありますか？最近背骨が、曲がっていると言われた。腰痛や肩こりで悩んでいるのは、背骨のズレが原因の根本ではの可能性もあるのでは？見た目の印象を改善したい。沢山の人が様々な「背骨」の湾曲のことで苦しんでいます。背骨の湾曲で苦しんでいるにも関わらず「背骨」の歪みを改善したいという方は少数です。自ら「背骨」のズレを改善しようと頑張ってみたけど治らなかった。ヨガや真向法などに行ったけど背骨のズレが治らない。トレーニングジムでトレーニングしながら脊椎の湾曲の矯正をしてもよくならない。「整体」に試しに行っても改善されないなど、「背骨」の歪みを治そうとしても治る人が多くないのが現実です。「背骨」の湾曲を真剣に矯正しようと思ったら効果のある矯正法で「背骨」の曲がりを施術することが必要。効果のある背骨のズレの治療法をわかっていることが「背骨」のズレを治療する一歩になるのです。

「背骨」は首の骨が前に湾曲、肋骨が付いている部分の背骨が後方に湾曲、腰椎が前湾になるのが正常な状態で、背骨が後ろに丸く突出する猫背や身体を反らして背骨を真っ直ぐにした背骨の状態は、正常な背骨の歪みにはならない「背骨」の湾曲です。脊椎が後方に湾曲する「猫背」のような「背骨」の曲がりは見るからに悪い「背骨」の歪みだと分かる。しかし、胸を張った背骨が伸びた背骨の状態は、一見良い背骨のカーブのように見られがちですが、構造的には正常な背骨の歪みとはいえません。正しい湾曲から逸脱した「背骨」の湾曲は、人体や筋肉に無理がかかるだけじゃなく、背骨から出ている神経網にも変化を与えます。人体は、脳と脊髄で操られているので神経に異常が出ると関節や靱帯や筋肉などの運動系だけじゃなく、内臓の機能にも大きく影響しいろいろな病を引き起こします。よくない「脊椎」の湾曲は、印象だけでなく内臓の疾患など大変な病気の要因にもなりうるので、自らが良くない背骨の歪みだと気が付いたら、なるべく早く「背骨」の歪みを治療をする必要があります。

「脊椎」の湾曲に関してくわしい方は多くありません。良い脊椎の状態とは、生理的な湾曲があり、横方向に曲がってない姿勢の状態です。脊椎が正しい状態ならバランスがとれて運動能力も上がります。神経、靱帯、筋肉、などに無理が少なく、内臓諸器官の機能も正常に活動するので健康などに対しても凄く効果があります。そのため、「脊椎」のカーブしている方達は「背骨」の曲がりのの修正が必要です。脊椎のカーブは、健康面だけでなく、見た目の印象にも影響します。良い姿勢は綺麗で見た目の魅力をかもしだします。美しい姿勢は、美しく誠実で、自信があり、信頼感があります。背骨の湾曲のいい悪いは、人間関係にも影響があります。このように色々な事に影響をあたえる脊椎の曲がりは、悪いより、いい方が良いに決まっています。「背骨」の湾曲を治療して、正しい姿勢の状態を手に入れましょう。

背骨のカーブを施術すれば外見の印象も良くなり健康的になって良い事ばかりです。「脊椎」の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨のカーブを治療の方法には、どのような方法があるのか？いくつか有名な方法を並べてみましょう。

体の柔軟性を高めることによって脊椎の曲がりを「脊椎」矯正しようとする手段は一番沢山使われる方法で、ヨガ、ストレッチ、真向法、などいろいろな種類があるのです。だがしかし、柔軟体操で柔軟性が増したからといって正常な「背骨」の状態のクセが付くわけではありません。ストレッチなどの柔軟体操の効果は、肉体の柔軟性を増すことによって良い「脊椎」の位置を保ちやすくすることです。脊椎が歪んだ姿勢の状態で体が固まってしまった場合、背骨を正常な姿勢の状態にすること自体が難しい場合がある。このような時は、まず最初に正常な背骨の姿勢の状態になることができるようになることが、正常な「背骨」の状態になる第一歩です。ですので、体が固まっていい「背骨」の状態になれない方達にとっては、理想の「背骨」の位置に矯正する為の大切な一歩になる。しかし、肉体が柔らかい時、ストレッチ自体は「背骨」の湾曲の施術には意味が無いのです。正しい「背骨」の状態なれるだけの肉体の柔らかさがあれば柔軟などの身体の柔らかさを増すような訓練はする必要はない。

ジムでは背筋や腹筋の筋肉の低下によりトレーニングがカーブするを説明し、トレーニングによって脊椎の曲がりを矯正するべきとおススメます。筋肉があれば正しい背骨の姿勢の状態を保ちやすくなるのです。しかし、単に筋力があれば理想の脊椎の状態になるとはかぎりません。トレーニングにより「脊椎」の歪みが悪くなる場合もたくさんあります。理想的な「脊椎」の位置を保持しようとすると肉体に負荷がかかり筋肉痛が出たりする為、筋力が強くなれば「脊椎」を正しい姿勢に維持するのも楽になり「背骨」のカーブがよくなるというのが筋力トレーニングで背骨の曲がりを施術しようとする方の考えでる。たしかに、効果のある方法で正しい筋肉の増やし方をすれば背骨のズレの調整にとても有効です。だがしかし、筋力トレーニングをしている方達でも効果的な方法でしないと「背骨」の湾曲がよくなるどころかひどくなることもあるのです。どんな時でしょうか？それらは、筋トレをしても脊椎のカーブを強化するような筋力トレーニングでは、脊椎の湾曲が改善するどころかひどくなります。有効な「脊椎」のカーブの矯正の筋トレをするようにしましょう。

脊椎を治療する整体などの治療法もあります。整体の「背骨」の湾曲の調整は、「脊椎」や骨盤（こつばん）を矯正して正常な脊椎の姿勢にする修正法です。脊椎をダイレクトに矯正するのでとっても有効なやり方ですが、基本的に整体だけでは良い脊椎の状態にするのは無理があるでしょう。「整体」で背骨を正しいところまで調整できても正しい脊椎の状態のクセが付く訳ではない。元々正しい「脊椎」の位置の人が何らかのきっかけでで脊椎の状態がズレた場合、「背骨」に悪い癖が付く前であれば整体の背骨のカーブの調整は凄く効果がありたった一度の修正でいい脊椎の位置に戻すこともあります。

脊椎の湾曲の施術を最も効果のある方法でおこないたいのであればストレッチ、筋トレ、「整体」の施術を組み合わせて行うのが効果的です。前述のように、柔軟性があれば柔軟体操などのストレッチは行う必要がないし筋力があったらトレーニングは、必要ありません。「整体」の背骨のズレの修正は、できることならされてみる方がいいと思います。まずは自らの脊椎の歪みがどのような「脊椎」の歪みをしているのかを分かる必要がある。どんな「脊椎」の曲がりなのか知っていなければ、どのように治したらいいかわかりません。また整体の「背骨」の歪みの矯正は部分的な湾曲も治すことができる。整体の背骨の歪みの治療をやることで脊椎の歪みの施術は、短い期間で治すことができます。だがしかし、これだけでは最も大切な物が抜けています。背骨の湾曲の調整にとっても大切なことは何だろう？

正常な「脊椎」の姿勢を身に着けようとする場合に、とても大切なのは理想的な「背骨」の姿勢を毎日保持することです。どれだけ沢山ストレッチやトレーニング、整体の施術をされても普段から悪い座り方や立ち方をしていては、理想的な「背骨」の姿勢のクセはつかない。最低必要なのは、よくない姿勢でいる時間よりいい「背骨」の状態でいる時間の方が長くなる必要があります。筋力トレーニング、ストレッチ、「整体」の調整を行っても常日頃から悪い座り方やたい方をしているのであれば、背骨のズレのクセが悪化するだけで正しい背骨の姿勢の状態にはなりません。つまり、脊椎の湾曲の調整で最も大切なのは日頃から理想的な背骨の姿勢の状態を保持することで、筋力トレーニング、ストレッチ、「整体」の治療は理想的な「背骨」の姿勢を保ちやすくする、又は、良い背骨の姿勢の状態にする為の補助的な方法です。

正しい「脊椎」の姿勢を手に入れて、健康で綺麗な体を手に入れる。整体の背骨のズレの矯正はとてもおススメです。整体は背骨の湾曲を治療するだけでなく「脊椎」の神経の圧迫を取り除くことができるので、脳でコントロールされている体の機能を正しい状態にすることができます。このような効果は、「整体」などの脊椎矯正でしかできない。背骨の湾曲を修正する効果は、理想的な脊椎の姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康面にも影響するので「背骨」がカーブしていると悩んでいるなら脊椎の曲がりの調整をやってみるといいのではないでしょうか。