「背骨」の湾曲を修正したいと思ったことはありませんか？近頃「背骨」が、歪んでいると言われた。頭痛や肩こりや腰痛で悩んでいるのは「背骨」の歪みが根本原因なのかも？ルックスを改善したい。多くの方がいろいろな背骨のズレのことで悩まされています。「背骨」の歪みで悩まされているにも関わらず背骨の曲がりを治療したいという方は少ない。ネットを見て自分自身で「背骨」のズレを修正しようと頑張ってみたけど良くならなかった。ヨガなどのストレッチなどにいってみたけど「背骨」のズレが治らない。ジムでで筋力トレーニングしながら背骨のズレの「背骨」を行っても良くならない。「整体」にいっても良くならないなど、「背骨」の湾曲を矯正しようとしてもできる方が少ないのが事実です。「背骨」のズレを真剣に矯正しようと決めたら有効なやり方で背骨の曲がりを施術することが必要である。有効な背骨の曲がりの修正法を分かっていることが背骨の曲がりを修正する手始めになるのです。

「背骨」は首の部分が前湾、胸椎が後ろに湾曲、腰の骨が前にカーブになるのが普通の状態で、背骨が背中側に丸く出る「猫背」や体を反らして「背骨」を伸ばした「背骨」の湾曲は、よい「背骨」の状態にはほど遠い悪い背骨の姿勢です。背筋が後方に湾曲する「猫背」のような背骨の歪みは見るからにいけない「背骨」の状態だとわかる。だがしかし、胸を張って「背骨」が真っ直ぐになった背骨の姿勢は、なんとなくいい「背骨」の歪みのように見えてしまいますが、人間工学的には正しい背骨の湾曲とはならない。正しい背骨の湾曲から逸脱した脊椎のカーブは、人体や筋肉に負荷がかかるだけではなく、脊椎より出てくる神経組織にも変化を及ぼします。人間の体は、神経の伝達で操られているので神経に影響が現れると関節や筋肉や靱帯などの運動能力だけじゃなく、内臓の機能にも凄く影響を及ぼし色々な病気を起こします。悪い背骨のズレは、印象だけでなく内臓疾患などの重大な病気の要因にもなるため、自分自身がよくない「背骨」のカーブだと気が付いたら、早めに背骨の曲がりを治療をする必要があります。

「背骨」の事に関して詳し人は数少ないです。良い背骨の状態とは、前後の生理的湾曲があり、左右に曲がっていない脊椎です。「脊椎」がいい状態ならバランスが良く運動の能力もアップします。神経、筋肉、靱帯、に負荷が少なく、内臓機能も正常に機能しやすいので健康に対して凄く有効です。ですので、「背骨」の曲がっている人は脊椎の歪みの修正が必要。「背骨」の湾曲は、健康だけでなく、外見の印象にも影響します。いい状態は美しく、見た目の魅力をかもしだす。綺麗な姿勢の状態は、美しく誠実で、自信があり、信頼感があるように見える。脊椎の湾曲の良し悪しは、人間関係にも影響を与えます。これほど沢山いろいろなことに悪影響をあたえる脊椎の歪みは、悪いより、いい方が良いに決まっています。背骨の湾曲を矯正して、正しい背骨を手にしよう。

「背骨」のカーブを治療すると外見も良くなり健康になって、良い事ばかりです。背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の湾曲を治療の手段には、どのようなやり方があるか知っていますか？何個か有名な修正法をあげてみます。

体の柔軟性を増すことによって「脊椎」の湾曲を背骨治療しようとする方法は最もたくさん用いられる手段でヨガ、ストレッチ、真向法、などさまざまな種類があるようです。しかしながら、柔軟体操で柔軟性が高まったからといって正常な背骨の湾曲の癖が付くわけではない。ストレッチなどの柔軟体操の効果は、体の柔軟性を高めることによって正常な「脊椎」の位置を保ちやすくすることです。「背骨」が曲がった姿勢で身体が硬くなってしまった場合、「背骨」を正しい状態にすること自体が難しいことがあるのです。そんなときは、まず一番に正しい「背骨」の姿勢になることができることが、理想的な背骨の状態になる一歩です。ですから、体が硬くいい背骨の姿勢になれない人にとっては、理想の「背骨」の状態に矯正するための大切な第一歩になります。だがしかし、柔軟性があるとき、ストレッチなどの柔軟体操自体は背骨の歪みの治療には意味が無い。正しい「背骨」の状態なれるだけの身体の柔らかさがあればストレッチなどの体の柔らかさを高めるような体操はする必要はありません。

トレーニングジムでは、背筋や腹筋の筋力の低下により筋力トレーニングがカーブするを解説し、筋トレで背骨の曲がりを治療するべきとお奨めします。筋肉があれば正しい「脊椎」の姿勢を保ちやすくなります。しかしながら、単純に筋力があればいい背骨の状態になるとはかぎらない。トレーニングで「脊椎」のカーブが悪くなる事も沢山あります。良い背骨の位置を維持しようとすると肉体に無理がかかり筋肉痛が出たりする為、筋力が強ければ「脊椎」を理想的な姿勢に保持するのも楽になり脊椎の曲がりがよくなるというのが筋力トレーニングで背骨の湾曲を治療しようとする方の理論です。確かに、効果のあるやり方で正しい筋力の増強の仕方をすれば「背骨」の曲がりの調整とっても有効です。だがしかし、筋トレを行う人達でも有効な方法でおこなわないと「背骨」の歪みが治るどころか悪くなることもあるのです。どんな時でしょうか？それは、筋トレをしても「背骨」のズレを強化するような筋トレでは、脊椎のズレが良くなるどころか悪化してしまいます。理想的な「背骨」の湾曲の矯正の筋力トレーニングを行うようにしよう。

脊椎を矯正する整体など方法もあります。「整体」の「背骨」の曲がりの施術は脊椎や骨盤（こつばん）を直接調整して良い「背骨」の位置にする療法です。「背骨」を直に調整するのでとっても効果的なやり方ですが、基本的にこれだけでは良い「脊椎」の状態にするのは難しいでしょう。整体の治療で背骨を良いところまで修正できても、理想の脊椎の場所の癖が付く訳ではありません。元々正常な「背骨」の位置の方が何かの要因でで「背骨」の状態が歪んだ場合、「背骨」に癖が付く前であったならば整体の脊椎の湾曲の調整はかなり効果的でたった一度の調整で正しい脊椎の状態に戻すこともある。

「背骨」の曲がりの施術を最も効果のある方法でやりたいのであればトレーニング、ストレッチ、整体の治療を一緒に組み合わせて行うのが有効です。前述のように、身体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチは必要ないし、筋肉があったらトレーニングはする必要はないのです。整体の背骨の湾曲の調整は、できればされてみる方がいいと思います。まずは自分の脊椎の湾曲がどんなふうな脊椎のカーブをしているのか知る必要があります。どんな背骨の湾曲なのかを理解していなければどのように治したらいいか分かりません。また整体の脊椎の湾曲の矯正は小さな湾曲も治すことができます。整体の「背骨」の歪みの調整を受けることで背骨の歪みの施術は、短時間で矯正することができます。しかし、これだけではすごく大切なことが抜けてしまっています。「脊椎」の曲がりの矯正に最も大切なものは何？

正しい「脊椎」の姿勢の状態を身に着けようとする時、とっても大切なのは正しい脊椎の姿勢の状態をまいにち保持すること。どれだけ沢山筋トレやストレッチ、整体の治療をされてみても常日頃から良くない姿勢をされてたのでは、正常な「脊椎」の姿勢の状態の癖は付きません。最低限必要とされるのは、よくない姿勢でいる期間より正しい背骨の位置でいる時間の方がはるかに長くなる必要があります。筋力トレーニング、ストレッチ、整体の施術を行っても日頃から悪い座り方やたい方をしているのであれば、「背骨」のズレの癖が悪化するだけで理想的な「背骨」の姿勢の状態にはなれません。つまり、「脊椎」の湾曲の調整で最も有効なのは常日頃から正常な脊椎の状態を保持することで、ストレッチ、トレーニング、「整体」の治療は正常な「脊椎」の姿勢を保持しやすくする、又は、理想的な脊椎の状態にする為の補助的なものです。

良い背骨の姿勢の状態を身に付けて美しく健康な身体を手に入れる。「整体」の脊椎の湾曲の調整はとてもお奨めです。「整体」は背骨のカーブを治療するだけでなく「脊椎」の神経の圧迫を取ることができるため、脳で操られている体の機能を正しい状態にすることができます。こんな効果は、整体のような背骨の矯正でしかできない。「脊椎」の歪みを施術する時の効果は、良い「脊椎」の姿勢が手に入るだけじゃなく健康にも影響するので「脊椎」が歪んでいると悩んでいたら「脊椎」の歪みの調整を受けてみるといいと思います。