背骨の曲がりを修正したいと感じたことはありませんか？近頃背骨が、曲がっていると人に言われた。頭痛や肩こりや腰痛で悩んでいるのは、「背骨」の歪みが原因の根本ではなのでは？ルックスを綺麗に見せたい。多くの方達が色々な背骨の湾曲のことで苦しんでいます。「背骨」の曲がりで苦しい思いをしているにも関わらず「背骨」の湾曲を改善したいという方達は多くありません。ネットを参考にして自分の力で背骨の歪みを修正しようとやってみたけど改善しなかった。ヨガなどにかよってみたけど背骨の曲がりが良くならない。トレーニングジムで筋力トレーニングしながら脊椎の湾曲の矯正を試してみても治せない。整体に試しに行っても改善されないなど、背骨のズレを修正しようとしても治る方達がおおくないのが現実です。背骨の曲がりを本当に治療しようと思い立ったら正しい調整法で「背骨」のズレを施術することが必要である。正しい「背骨」の歪みの矯正法を知ることが背骨のズレを改善する手始めになる。

背骨は首が前に湾曲、肋骨部分の背骨が後湾、腰椎が前にカーブになるのが正常な状態で、背骨が背中の方に丸く出っ張る猫背や胸を張り「背骨」を伸ばした「背骨」の姿勢は、正常な「背骨」の状態にはほど遠い悪い「背骨」の状態です。背筋が丸くなる猫背みたいな「背骨」のカーブは一目見て悪い「背骨」の歪みだとわかります。だがしかし、体を反らして「背骨」が伸びた「背骨」の姿勢は、ぱっと見良い背骨のカーブのように見えるのですが、人間工学的にはいい「背骨」のカーブとはいえない。正しい脊椎の湾曲から逸脱した「脊椎」の姿勢は、人体や筋肉に負荷がかかるだけではなく、脊椎から出てくる神経系にも悪影響を及ぼします。体は、神経系でコントロールされるので、神経の伝達に影響が出ると筋肉など運動能力だけではなく、内臓機能にも凄く影響し様々な身体的異常くぉ起こします。良くない「脊椎」の曲がりは、印象だけでなく内臓の病気など大きな疾病の原因にもなる為、自らが良くない背骨の歪みだと気付いたら、少しでも早く「背骨」のズレを矯正をする必要があります。

「脊椎」の事について詳し方達はたくさんいません。良い脊椎の状態とは、前後の生理的湾曲があり、左右の歪みがない脊椎です。脊椎がいい状態であればバランスが良く運動能力も向上します。神経、靱帯、筋肉、などに負担が小さく、内臓機能も正常に機能するので健康に対してとても有効です。だから、「脊椎」の歪んでいる人達は脊椎の曲がりのの修正が必要になる。「背骨」のズレは、健康だけでなく、見た目の印象にも影響します。いい姿勢の状態は、美しく見た目の魅力を演出します。美しい姿勢は、美しく誠実で、自信があり、信頼感があるように見える。「脊椎」のカーブのいいとか悪いとか人間関係にも影響を与えます。これだけいろいろなことに影響を与える「背骨」の湾曲は、悪いより、いい方が理想的に決まっている。背骨の湾曲を施術して、正常な姿勢の状態を手に入れましょう。

「脊椎」のカーブを調整すれば外見の印象も良くなり健康になり、良い事ばかりです。「脊椎」の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の歪みを治療のやり方には、どのようなやり方があるのか？何個か代表的な矯正方法を上げてみよう。

身体の柔軟性を増すことによって背骨の湾曲を「背骨」治療しようとするやり方は最も頻繁に使われる手段で真向法、ヨガ、ストレッチ、などいろいろな手段があります。だがしかし、ストレッチなどで柔軟性が高まったからといって正しい背骨のカーブのクセが付くわけではありません。柔軟の効果は、身体の柔軟性を増すことによって良い背骨の状態を保持しやすくすることです。脊椎が曲がった姿勢の状態で身体が固まってしまった場合は、背骨を正常な状態にすること自体が困難な場合があるのです。そのような場合は、まず最初に良い「脊椎」の姿勢になることができることが、理想の背骨の状態になる第一歩です。だから、体が固まって良い「背骨」の状態になれない方達にとって、理想の「背骨」の状態に矯正するための効果的な第一歩になる。しかしながら、身体が柔らかいとき、柔軟体操自体は「背骨」の湾曲の施術には意味が無い。正しい「背骨」の状態なれるだけの体の柔らかさがあれば柔軟などの体の柔らかさを増すような体操はする必要はない。

スポーツジムでは背筋や腹筋の筋力の低下により筋力トレーニングが歪むと言い筋トレで背骨のズレを調整するべきとお奨めします。筋力があるといい背骨の姿勢の状態を維持しやすくなります。だがしかし、単に筋肉があれば正常な背骨の状態になるとはかぎりません。トレーニングにより「脊椎」の歪みが悪化するときもたくさんあります。いい「背骨」の姿勢の状態を維持しようとすると肉体に負担がかかり筋肉を傷めたりする為、筋肉が強くなれば「背骨」を正常な姿勢に保持するのも楽になり「背骨」の曲がりが修正されるというのが筋力トレーニングで背骨のズレを治療しようとする方の理屈です。確かに、効果的な仕方で正しい筋肉の付け方をすれば脊椎の曲がりの矯正にとても効果的です。しかしながら、トレーニングを行う人達でも効果的な方法でやらないと脊椎の湾曲がよくなるどころか悪化することもあるのです。どんなときでしょうか？それは、トレーニングをしても脊椎の曲がりを悪化させるようなトレーニングでは、背骨の曲がりがよくなるどころか悪化してしまいます。正しい脊椎の歪みの矯正の筋力トレーニングをおこなうようにしよう。

脊椎を矯正する整体など手技療法もあります。整体の「背骨」の歪みの施術は、脊椎や骨盤（こつばん）を直接動かして正常な「脊椎」の位置にする療法です。「背骨」を直に動かすのですごく効果がある方法ですが、本来整体だけでは正しい「背骨」の位置にするのは無理があるでしょう。整体の治療で「脊椎」を正しいところまで動かしても、良い背骨の状態のクセが付く訳ではありません。元々理想の「脊椎」の位置の方が何らかの要因でで脊椎の状態がズレた場合は、背骨に癖が付く前であったならば「整体」の「背骨」のカーブの治療はすごく効果があり一回の治療で正しい背骨の状態に戻すこともあります。

背骨のカーブの矯正を効率よく効果のある方法でしたいのであれば筋トレ、ストレッチ、「整体」の調整を一緒にするのが効果的です。前述のように、肉体が柔らかければストレッチは行う必要がないし筋肉が強いのであれば筋トレは、する必要はない。整体の背骨のカーブの修正は、できるだけしてみる方がいいのではないでしょうか。まずは自分自身の脊椎の曲がりがどんなふうな背骨の湾曲をしているのかを知っている必要がある。どのような「脊椎」のズレなのか分かってなければどんなふうに治療したらいいかわかりません。また整体の「背骨」の湾曲の施術は部分的な小さなズレも修正することができる。整体の背骨の歪みの調整をやることで背骨のズレの矯正は短い期間で調整することができます。だがしかし、これだけでは一番大切なものが抜けてしまっている。脊椎の湾曲の修正に一番大切なことは何だろう？

正しい「脊椎」の状態を身に着けようとする場合、最も大切なのは理想的な脊椎の姿勢の状態を毎日保持することです。どれだけストレッチやトレーニング、整体の施術を受けてみても普段から悪い姿勢をしてては、理想の「脊椎」の姿勢の癖はつかない。少なくとも必要なのは、よくない状態でいる期間より正しい脊椎の位置でいる時間の方が圧倒的に長くなる必要があります。ストレッチ、筋力トレーニング、「整体」の修正を受けても常日頃から悪い姿勢でいたのであれば「脊椎」の歪みのクセが悪くなるだけで良い背骨の姿勢の状態にはなりません。つまり、「脊椎」の曲がりの調整でとっても必要なのは日頃から理想の「脊椎」の状態を維持することでストレッチ、トレーニング、整体の矯正は正しい脊椎の状態を保持しやすくする、あるいは、正常な「脊椎」の姿勢にするための補助的な行為です。

理想的な脊椎の姿勢の状態を身に付けて美しく健康な身体を手に入れる。「整体」の「背骨」の歪みの治療は、すごくおススメです。「整体」は、背骨の湾曲を矯正するだけでなく「背骨」の神経の圧迫を取り除くことができる為、脳で操られている全身の機能を正常に戻すことができます。このような効果は、整体など背骨の矯正でしかできません。脊椎のカーブを治療する時の効果は、良い「脊椎」の状態が手に入るだけじゃなく健康にも影響するので背骨が湾曲してると悩んでいたら背骨の曲がりの施術を受けてみるといいでしょう。