「猫背」などを理想的な姿勢によくしたいと感じたことはないですか？旦那さんや奥さんから「猫背」になっていると言われた。肩こりや腰痛などで悩まされているのは「猫背」などが原因かも？外見を良くしたい。多くの方達が猫背などで苦労しています。「猫背」で悩んでいるにも関わらず、猫背を良くしたいという人達のことはあんまり聞くことはありません。ネットや本を見て自分で猫背などを良くしようとためしてみたけど改善しなかった。ヨガみたいなストレッチなどに行ってみたけど猫背が良くならない。ジムで筋トレで猫背の修正をしても改善しない。「整体」に行ってみてもよくならないなど猫背を治そうとしても治る方が多くないのが実際です。「猫背」を本気で治そうと考えたら正しい治療法で猫背など治療する必要があります。実績のある猫背の治療方法をあらかじめ知っていることが「猫背」など改善する第一歩になります。

脊椎は、首の骨が前方にカーブ、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後湾、腰の骨が前方に湾曲になっているのが普通の状態で、脊椎が後方に丸く出っ張る背骨を「猫背」といわれます。脊椎が丸くなる猫背の状態は一目見ていけない姿勢だと分かります。正しい湾曲から外れた脊椎は、筋肉や靱帯に無理をかけるだけでなく、背骨より出ている神経系にも影響を与えます。身体は、脳によって支配されているので、神経の伝達に異常が出ると筋肉や靱帯などの運動能力だけでなく、内臓機能にもとても大きく影響し多種多様な身体の不調をまねきます。猫背は見た目だけでなく内臓の病気などの大きな疾患の元にもなることがあるので自らが猫背と感じたら早く「猫背」の調整を行う必要があります。

猫背の調整に詳しい方達は多くありません。理想的な背中とは、生理的湾曲があり、左右の曲がりが無い背骨です。理想の脊椎はバランスがとれていて運動能力も良くなります。新駅、靱帯、筋肉、などに負荷が少なく、内臓諸器官も正しく働きやすいので健康に対してとても効果的です。なので猫背の人には「猫背」の修正が必要になります。「猫背」は疾患だけでなく外見的にも影響がでます。理想の背骨は美しく、外見の魅力もかもしだします。正しい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の良い悪いは人間関係にも影響を与えます。これらいろいろなことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方が良いに決まっている。「猫背」を治療して、理想の背骨を手に入れよう。

猫背を修正すれば見た目も良くなり健康になり、いいことばかりです。「猫背」を修正しない理由はないのでは？猫背を修正する調整法には、どんな治療法があるのか？何個か代表的な調整法を紹介しましょう。

身体の柔軟性を増すことによって「猫背」を治療しようとするやり方はたくさん用いられる修正法で真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなどなど色々な種類がある。しかし、柔軟体操やストレッチで体の柔軟性が増したからといって「猫背」が改善されるわけではありません。ストレッチの意味は、身体の柔軟性を増すことによって正常な姿勢の状態を保ちやすくすることです。「猫背」の姿勢で身体が硬くなってしまった場合、脊椎を正しい状態にすることじたいができない場合がある。そのような場合は、まず第一に正しい状態になることができるようになることが、正しい脊椎の状態になる手始めです。ですから、脊椎が硬く理想の状態になれない方達にとって、猫背を矯正するための重要な一歩になる。しかしながら、体に柔軟性があるときは、ストレッチ自体は猫背矯正には意味がないのです。正常な状態になることができるだけの体の柔軟性があれば、ストレッチみたいな背骨の柔軟性を高めるようなトレーニングはすることはない。

ジムでは、筋力の減少により猫背になると解説し、筋トレによって「猫背」を調整しようとすることを奨めます。筋肉の力が出れば理想的な姿勢を保ちやすくなります。しかしながら、筋肉があれば理想の脊椎になれるとはかぎらない。筋トレによって猫背の姿勢が悪くなることもたくさんあります。正常な脊椎を保とうとすると筋肉に負担がかかり筋肉が痛くなったりする為、筋肉が強化されれば姿勢を保つのも簡単になり姿勢が良くなるというのがトレーニングで猫背を矯正しようと思う人の理屈です。たしかに、理論的なやり方で正しい筋力の付け方をすれば猫背矯正に凄く効果があります。しかしながら、トレーニングをしている方達でも理論的なやり方でやらないと「猫背」が良くなるどころかひどくなることもある。どんなときでしょうか？それは、トレーニングを行っても「猫背」を悪化させるようなトレーニングでは猫背が改善するどころか悪くなってしまいます。理論的な猫背矯正のトレーニングを行うようにしましょう。

脊椎や骨盤を修正する「整体」など手技療法のような調整法もある。「整体」の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を調整して正しい姿勢に治す治療法です。脊椎を直に動かすのですごく効果的なやり方ですが、これだけでは「猫背」を治すのは難しいでしょう。「整体」で背骨を元の位置まで戻しても良い姿勢の状態になるわけではない。元々理想的な姿勢の癖が付いている方達がなんらかの原因で「猫背」になってしまったばあい、猫背の悪い癖が付く以前なら整体の猫背矯正は、とっても効果的でたった一度の修正で猫背が調整されることも珍しくないのです。

猫背矯正を最も効果的にしたいのであれば、トレーニング、ストレッチ、「整体」の治療を組み合わせて実行するのが効果的です。前に述べたように、柔軟性があればストレッチはいらないし、筋力があれば筋トレはしなくて大丈夫です。整体の「猫背矯正」は、できれば受けるのが良いでしょう。初めは、自分の姿勢の状態がどのような姿勢をしているのかを知る必要がある。どんな姿勢でいるのか知っていなければどのように調整したらいいかわらかない。また整体の猫背の矯正は部分的な小さな歪みも修正することができます。「整体」の猫背矯正を行うことで猫背はできるだけ早く改善することができる。しかし、これだけでは大事なことが抜けています。「猫背矯正」にもっとも重要なものは？

「猫背」を治療しようとする場合、一番重要なのは理想の姿勢の状態をつねに続けること。どれほどストレッチや筋力トレーニングや整体の猫背矯正をやっても、普段から猫背姿勢を続けていたのでは理想的な姿勢の癖は付かない。最低限必要なのは、猫背の状態でいる時間より理想的な姿勢でいる時間が圧倒的に長くいる必要があります。ストレッチ、筋力トレーニング、　整体の「猫背矯正」を行っても普段から常日頃から猫背の状態でいたのでいたのであれば癖がひどくなるだけで理想の姿勢の状態にはなりません。つまり、猫背矯正で最も大切なのはいつも理想の姿勢の状態を保つことで、柔軟、ストレッチ、トレーニング、「整体」の「猫背矯正」は、理想の姿勢を維持しやすくなる、又は、正常な姿勢に早く改善するための補助的な治療です。

「猫背」を矯正して、綺麗で健康な身体を手に入れよう！「整体」の猫背の矯正はすごくお奨めです。「整体」は、「猫背」を修正するだけでなく背骨の神経の圧迫を治すことができる為、神経機能で操られている全身の機能を回復させることになります。これらの治療効果は整体のような手技療法でしかできません。猫背を改善する効果は、理想の姿勢が身に付くだけでなく健康状態にも影響するので猫背で困っているなら「猫背」の治療をするといいのではないでしょうか。