猫背などをよくしたいと感じたことは？最近、奥さんから「猫背」の姿勢だと言われた。腰痛、頭痛、肩凝りなどで苦しいのは猫背などが要因かも？見た目の印象をよく見せたい。たくさんの方が「猫背」などで苦しんでいる。「猫背」などで苦しんでいるにも関わらず、猫背を改善したいという方のことはさほど聞きません。自己流で「猫背」などを治そうと試したけどよくならなかった。ヨガみたいなストレッチなどに行ったけど「猫背」が解消されない。トレーニングジムで筋力トレーニングしながら「猫背」の矯正をしても解消されない。「整体」に行ってみても解消されないなど「猫背」をよくしようとしても解消できる方がほとんどいないのが事実です。猫背を本気でよくしようと考えたら効果のあるやり方で「猫背」を矯正する必要があります。正しい「猫背」の矯正を調整前に知ることが「猫背」を治す基本になる。

背骨は首が前方に湾曲、肋骨が付いている部分の背骨が後湾、腰の骨が前に湾曲になっているのが理想的で、背中や腰が後方に丸く出っ張る背中を「猫背」と言う。背中が円形になる猫背の見た目は明らかにいけない状態だと分かる。正しい背骨の湾曲から外れた脊椎は、靱帯や筋肉に無理がかかるだけでなく、背骨から出ている神経網にも影響します。肉体は、脳と脊髄によって操られているので、神経網に異常が起こると筋肉などの運動機能だけでなく、内臓機能にもとても大きく影響し様々な体の不調を引き起こします。「猫背」は、外見だけでなく内臓の病気などの重大な病の原因にもなることがあるので自らが猫背だと気が付いたら、早く「猫背」の矯正をおこなう必要があります。

「猫背」について詳しい人達は少ない。いい脊椎とは、前後の生理的湾曲があり、左右に歪みが無い背骨です。正常な脊椎はバランスが良く運動能力も向上します。筋肉、靱帯、神経、に負担が少なく、内臓も正しく活動しやすいので健康になるのにすごく有効です。なので猫背の人達には猫背の調整が必要になります。「猫背」は健康だけでなく見た目にも影響がでます。普通の脊椎は美しく、外見の魅力もかもしだします。綺麗な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の良い悪いは人間関係にも変化を与えます。このように色々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方がいいに決まっています。猫背を治療して、正常な脊椎を手に入れましょう。

「猫背」を矯正すればルックスもよくなって健康になり、いいことばかりです。「猫背」を矯正をしない理由はないでしょう。「猫背」を矯正するやり方には、どのような修正法があるのでしょうか？何個か知られているやり方を紹介しましょう。

脊椎の柔軟性を高めることによって猫背を改善しようとする治療法はよく利用される調整法で真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなどなど様々な方法があります。だがしかし、柔軟やストレッチで身体の柔軟性が高まったからといって「猫背」が治るわけではない。ストレッチの役目は、柔軟性を増すことによって正常な姿勢の状態を保ちやすくすることです。「猫背」の姿勢で身体が癖がついた場合、脊椎を正常な姿勢にもっていくこと自体ができない場合がある。そんなときは、まず第一に理想の状態になることができるようになれることが、正しい背骨の状態になる手始めです。ですから、体が硬く正しい状態になることができない方達にとって、「猫背」を矯正する大切な一歩になる。しかし、体に柔軟性があるときは、ストレッチ自体は猫背矯正には意味が無いのです。理想的な姿勢になれるだけの身体の柔軟性があったらストレッチなど背骨の柔軟性を高めるようなトレーニングはする必要はない。

トレーニングジムでは、筋力の減少により猫背などになってしまうと解説し、筋トレによって「猫背」を調整しようとすることをススメます。筋肉の力が出れば正しい状態を保ちやすくなります。しかしながら、筋力があれば正しい姿勢になることができるとは限りません。トレーニングによって「猫背」が悪化する場合もあります。理想の背骨を維持しようとすると筋肉や靭帯に無理がかかり筋肉が痛くなったりするため、力が強くなれば姿勢を保つのも楽になり姿勢が良くなるというのが筋力トレーニングで「猫背」を矯正しようと思う人の理論です。たしかに、理論的な筋トレの方法で正しい筋肉の付け方であれば「猫背矯正」にとても有効です。しかしながら、筋力トレーニングをやっている方でも理論的なやり方でしないと猫背が良くなるどころか悪化することもあります。どのような場合でしょうか？それは、筋トレをしても「猫背」を悪化させるような筋力トレーニングでは「猫背」が改善するどころか悪くなってしまいます。理論的な猫背矯正の筋トレを行うようにしましょう。

脊椎、骨盤を矯正する「整体」など手技療法のような方法もある。「整体」の猫背矯正は脊椎や骨盤を矯正して正しい骨格の状態に戻す治療法です。脊椎、骨盤を直に動かすのでとても効果的な方法ですが、基本的にはこれだけでは「猫背」を修正するのは困難。整体で骨格を正しい位置まで戻してもいい姿勢の状態になるわけではないのです。元々理想の姿勢の癖がついている人達が何らかの原因で猫背になってしまったばあい、猫背の癖が付く前なら整体の「猫背矯正」はとても効果的で一回の矯正で猫背が修正されることも珍しくないのです。

「猫背矯正」を最も効果的にしたいのであれば、ストレッチ、トレーニング「整体」の矯正を組み合わせておこなうのが有効です。前述のように、体が柔らかければストレッチは必要無いし、筋力があれば筋力トレーニングは必要ありません。「整体」の「猫背矯正」は、できることなら受けてみる方がよいでしょう。はじめは、自らの姿勢がどんな姿勢をしているのかを分かっている必要があります。どのような姿勢になっているか分かっていなければどのように修正したらいいか分かりません。また「整体」の猫背の矯正は小さな歪みも修正することができます。「整体」の猫背矯正を受けることによって猫背はスムーズに早く改善することができる。しかし、これだけでは大事なことが抜けています。「猫背矯正」にとても大切なものはなんでしょう？

猫背を修正しようとする時、一番重要なのは正常な姿勢の状態を常に続けること。どれだけストレッチ、柔軟や筋トレや整体の猫背矯正をしても、常日頃から猫背の姿勢をしてては理想の姿勢の癖は付かないのです。最低限必要になるのは、猫背でいる時間より正しい姿勢でいる時間が長くいる必要があるのです。ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　整体の猫背矯正をおこなっても日頃から猫背でいたのであったのなら癖が悪化するだけで正しい姿勢の状態にはならない。つまり、「猫背矯正」で一番重要なのは常日頃から理想の姿勢を保持することで、ストレッチ、筋トレ、「整体」の猫背矯正は理想の姿勢の状態を保ちやすくする、または、理想の姿勢に早く近付ける為の補助的な治療です。

猫背を調整して、綺麗で健康な体を手に入れる！「整体」の猫背矯正はとてもおススメです。整体は、猫背を修正するだけでなく脊椎の神経圧迫を治すことができるので、脳と脊髄でコントロールされている体の機能を回復させることができます。これらの効果は、「整体」のような手技療法でしかできない。「猫背」を修正する効果は、理想の姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康状態にも影響するので猫背で悩んでいるなら「猫背」の修正をするといいでしょう。