背骨の曲がりを矯正したいと思ったことはありませんか？近頃背骨が、曲がっていると言われた。頭痛や腰痛や肩凝りで苦労しているのは「背骨」のズレが要因なのかもしれない。外観の印象を綺麗に見せたい。沢山の方がいろいろな「背骨」のズレのことで悩んでいます。「背骨」の湾曲で苦労しているにも関わらず背骨の湾曲を改善したいという方は少ない。自分で「背骨」のズレを調整しようと頑張ってみたけど治らなかった。真向法やヨガなどのストレッチに行ってみたけど「背骨」の歪みがよくならない。ジムででトレーニングしながら脊椎の歪みの「背骨」を試してもよくならない。整体に試しにかよっても改善しないなど、背骨のズレを矯正しようとしてもできる人がおおくないのが事実です。「背骨」のズレをしっかり改善しようと決めたら効果的な治療法で背骨のズレを矯正する必要があります。効果のある背骨の曲がりの矯正方法を分かっていることが「背骨」の曲がりを修正する手始めになるのです。

背骨は首が前にカーブ、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後方にカーブ、腰椎が前にカーブになっているのが普通の状態で、「背骨」が後ろに丸く突出する「猫背」や身体を反らして「背骨」を真っ直ぐにした背骨の状態は、理想的な「背骨」の姿勢にはほど遠い悪い背骨の歪みです。脊椎が丸くなる猫背のような「背骨」のズレは一目見て良くない背骨の姿勢だと分かる。だがしかし、胸を張った「背骨」が真っ直ぐになった「背骨」の姿勢は、なんとなく良い「背骨」の湾曲のように見られてしまいますが、構造的には理想の「背骨」のカーブとはいえない。理想の背中の湾曲から逸脱した背骨の状態は、人体や筋肉に負荷がかかるだけではなく、背骨より出ている神経組織にも悪影響を及ぼします。肉体は、神経によって操られているので神経に異常が起こると筋肉など運動系だけではなく、内臓諸器官にもとても影響しいろいろな肉体の不調を起こします。よくない「背骨」の曲がりは、ルックスだけでなく内臓の疾病などの深刻な疾患の要因にもなるため、自分がよくない「背骨」の曲がりだと気が付いたら、早急に「背骨」のカーブを矯正をする必要があります。

背骨の状態についてくわしい方は多くいません。良い「脊椎」の状態とは、生理的湾曲があり、左右の歪みが無い姿勢の状態です。「背骨」が正しい状態ならバランスがとれて運動能力もアップします。神経、靱帯、筋肉、に負担が小さく、内臓の機能も正常に動くので健康に対してとても有効です。だから、「脊椎」の曲がっている人達は「脊椎」の歪みの治療が必要。「背骨」の湾曲は、健康面だけでなく、ルックスにも影響します。正常な状態の姿勢は綺麗で見た目の魅力を演出します。綺麗な姿勢は、誠実で美しく、信頼感があり自信があります。脊椎の歪みのいい悪いは、人間関係にも影響します。このようにいろいろなことに影響をあたえる背骨のズレは、悪いより、いい方が理想的に決まっている。背骨の歪みを施術して、正常な姿勢の状態を手にしよう。

「背骨」の歪みを施術できれば見た目も良くなり健康的になっていい事ばかりです。背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の湾曲を施術する手段には、どのようなやり方があるのか？何個か代表的な治療法を並べてみます。

柔軟性を増すことによって「背骨」の歪みを背骨治療しようとするやり方は最も多く用いられるやり方でストレッチ、真向法、ヨガ、などのいろいろな方法があるようです。しかしながら、柔軟で柔軟性が増したからといって正しい背骨のカーブの癖が付くわけではないのです。ストレッチなどの柔軟体操の意味は、柔軟性を高めることによって理想の「背骨」の位置をしやすくすることです。脊椎が湾曲した姿勢の状態で体が硬くなってしまった場合、背骨を理想の状態にもっていくことじたいが苦労することがあります。そんな時は、まず最初に正しい背骨の姿勢の状態になることができることが、正しい背骨の状態になる第一歩です。だから、肉体が硬く正常な背骨の姿勢になれない方達にとっては、正常な「背骨」の状態に矯正する有効な一歩になるのです。しかしながら、肉体が柔らかい場合、ストレッチなどの柔軟体操自体は「背骨」の曲がりの矯正には意味が無い。正しい「背骨」の状態なれるだけの肉体の柔らかさがあればストレッチなどの体の柔らかさを増すような運動はする必要はありません。

スポーツジムでは腹筋や背筋の筋肉の低下により筋力増強がカーブするを解説し、トレーニングによって背骨の曲がりを修正するべきと奨めます。筋力があると正常な脊椎の姿勢の状態を保持しやすくなります。しかし、単に筋力があれば理想的な「脊椎」の状態になるとはかぎらない。筋トレで脊椎の湾曲が悪くなる事もあります。理想の「脊椎」の状態を保とうとすると肉体に負担がかかり筋肉痛が出たりするため、筋力が強ければ「脊椎」を理想的な姿勢に保持するのも簡単になり「背骨」の湾曲が改善するというのが筋力トレーニングで「背骨」のズレを矯正する人の理屈です。たしかに、効果のある仕方で正しい筋力の増強の仕方をすれば脊椎の曲がりの調整にとても効果があります。だがしかし、トレーニングを行う人達でも効果のある方法でおこなわないと背骨のカーブが改善するどころか悪くなることもあります。どんな場合でしょうか？それは、筋力トレーニングをおこなっても背骨のズレを強化するような筋力トレーニングでは、「背骨」のカーブが改善するどころかひどくなります。有効な背骨のカーブの矯正の筋トレを行うようにしよう。

背骨を施術する「整体」などの手技療法もあります。「整体」の脊椎の歪みの治療は背骨や骨盤（こつばん）を直接修正して正常な脊椎の姿勢にする調整法です。「背骨」をダイレクトに矯正するのでとても効果があるやり方ですが、本来整体の矯正だけでは正しい脊椎の状態にするのは大変でしょう。「整体」の矯正で「背骨」をいい場所までなおせても、理想の「脊椎」の位置のクセが付く訳ではないのです。元々理想的な「脊椎」の位置の方が何らかの要因でで背骨の状態が悪くなった場合は、脊椎に悪いクセが付く前でなければ、整体の脊椎の曲がりの調整はとても効果的でたった一回の修正で理想の脊椎の位置に元通りに戻すこともあります。

背骨の曲がりの治療を最も効果的におこないたいのであれば筋トレ、ストレッチ、「整体」の調整を合わせておこなうのが有効です。前述のように、柔軟性があればストレッチは行う必要がないし筋力が強いのであったら筋力トレーニングは、する必要はありません。整体の「背骨」の歪みの調整は、できるだけ受けてみる方がいいでしょう。まず自らの「背骨」の曲がりがどのような背骨の歪みをしているかを分かる必要があります。どんな背骨の曲がりなのかわかってなければどんなふうに治療したらいいか計画を立てれません。また整体の「背骨」の曲がりの治療は小さな湾曲も治すことができます。整体の「背骨」の湾曲の施術をすることで脊椎のカーブの矯正は短時間で矯正することができます。だがしかし、これだけではとっても大切な事が抜けています。「背骨」の曲がりの治療に最も大切なものは何？

理想的な「背骨」の姿勢の状態を手に入れようとする時に、とても重要なのは理想の背骨の状態をまいにち保持すること。どれだけ沢山トレーニングやストレッチ、「整体」の施術をしても普段から良くない姿勢をされてたのでは、理想的な「背骨」の姿勢の状態の癖は付きません。最低限必要とするのは、良くない姿勢の状態でいる期間より良い脊椎の状態でいる時間の方がはるかに長くなる必要があります。トレーニング、ストレッチ、「整体」の矯正をおこなっても常日頃から良くない姿勢でいたのであれば脊椎のズレの癖が悪化するだけで理想の「背骨」の状態にはなることができません。つまり、「脊椎」の歪み治療でとっても大切なのは毎日いい背骨の姿勢の状態を保持することで、筋トレ、ストレッチ、整体の施術はいい脊椎の姿勢の状態を維持しやすくする、あるいは、正常な「背骨」の状態にしようとするための補助的な治療です。

理想の脊椎の姿勢の状態を手に入れて、美しく健康な身体を手に入れよう！「整体」の脊椎の歪みの矯正は、すごくおすすめです。整体は「脊椎」の歪みを調整するだけでなく「脊椎」の神経圧迫を取り除くことができる為、脳で操られている肉体の機能を正常に回復させることができます。これらの効果は、整体など背骨の矯正でしかできません。「背骨」のカーブを治療するときの効果は、正常な脊椎の姿勢の状態が見に付くだけじゃなく健康にも影響を与えるので背骨が湾曲してると悩んでいたら脊椎の湾曲の矯正をしてみるといいですよ。