「猫背」を綺麗な姿勢にしたいと感じたことはありませんか？最近、学校や会社で猫背の姿勢だと指摘された。肩凝り、腰痛、頭痛などで苦しんでいるのは猫背などが要因かも？見た目を良く見せたい。たくさんの方が猫背で苦労している。「猫背」などで悩んでいるのに「猫背」などをよくしたいという人達のことはさほど聞きません。ネットや本を見て自分の力で猫背を治そうと試したけど良くなたなかった。ヨガや真向法のようなストレッチや柔軟体操に通ったけど猫背が良くならない。トレーニングジムで筋トレで猫背の調整をしても良くならない。整体に行ってみても効果が無いなど猫背を良くしようとしても治る人達が少ないのが真実です。猫背を本気で良くしようと思ったら実績のある治療法で「猫背」など治療する必要があります。実績のある「猫背」の改善法を治療前に知っていることが「猫背」など矯正する基本になります。

脊椎は頸椎が前方にカーブ、胸椎が背中側にカーブ、腰の湾曲が前に湾曲になっているのが正常で、腰や背中が背中側に出っ張る姿勢を猫背と言う。背中が円形になる猫背の姿勢は一目見て良くない状態だと分かる。生理的な背骨の湾曲から逸脱した姿勢は、筋肉や靱帯に負荷をかけるだけでなく、脊椎から出ている神経系にも影響する。人体は、脳によってコントロールされるので、神経に異常が出ると筋肉などの運動系だけでなく、内臓にも大きく影響し多様な体の不調を発症させます。猫背は見た目だけでなく内臓の病気などの大きな病気の原因にもなってしまうので自らが猫背と気が付いたら、急いで「猫背」の調整をおこなう必要がある。

「猫背」に対して詳し人は多くありません。理想的な姿勢とは、正しい前後の湾曲があり、左右の歪みが無い背骨です。いい背骨はバランスが良く運動機能も上がります。筋肉、靱帯、神経、などにストレスが少なく、内臓機能も正常に機能しやすいので健康に対してとても効果があります。その為、猫背の方達には「猫背」の調整が必要になります。「猫背」は健康だけでなく外見にも影響がでます。理想的な脊椎は綺麗で、外見的な魅力もかもしだします。理想的な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の良し悪しは、友人関係にも変化を与えます。これだけ色々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方がいいに決まっている。「猫背」を治療して、正常な背骨を手に入れよう。

猫背を治療できれば外見も良くなって健康になって、良いことばかりです。「猫背」を修正を行わない理由はないのでは？猫背を修正する方法には、どんな矯正法があると考えてますか？いくつか知られている修正法を並べてみましょう。

背骨の柔軟性を増すことによって「猫背」を解消する調整法は頻繁に用いられるやり方で、猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などいろいろな種類あります。しかし、ストレッチや柔軟で脊椎の柔軟性が増したからといって「猫背」が改善するわけではありません。ストレッチの効果は、脊椎の柔軟性を高めることによって理想の姿勢を保ちやすくすることです。猫背の状態で背骨が癖が付いた場合、脊椎を理想的な状態にすることじたいができない事があります。そのような場合は、まず第一に理想の姿勢になることができるようになれることが、正しい背骨の状態になる一歩です。ですから、体が硬く理想的な姿勢になることができない人たちにとって、「猫背」を矯正する重要な第一歩になります。しかしながら、柔軟性がある場合、ストレッチ自体は猫背矯正には意味が無いのです。正しい状態になることができるだけの体の柔軟性があったならストレッチみたいな体の柔軟性を増進するような体操はする事はない。

トレーニングジムでは、運動不足により「猫背」になると解説し、筋力トレーニング猫背を修正することを奨めます。筋力があれば正常な状態を保ちやすくなります。しかしながら、筋肉があれば理想的な脊椎になることができるとはかぎりません。筋トレによって猫背の姿勢が悪くなる事も沢山あります。理想の姿勢を維持しようとすると靭帯や筋肉に負担がかかり筋肉が痛くなったりする為、力が強くなれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢が良くなるというのが筋力トレーニングで「猫背」を矯正しようとする人の理論です。たしかに、正しい方法で正しい筋力の付け方をすれば「猫背矯正」にとっても効果があります。しかし、トレーニングをしている人でも正しいやり方で行わないと猫背が治るどころか悪化することもある。どのような場合でしょうか？それは、筋トレをしても猫背を悪化させるようなトレーニングでは猫背が良くなるどころか悪くなってしまいます。理論的な「猫背矯正」の筋力トレーニングを行うようにしよう。

脊椎を施術する「整体」など手技療法みたいな調整法もあります。整体の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を修正してよい骨格の状態に治す治療法。骨を直接矯正するのでとっても効果的なやり方ですが、これだけでは猫背を治すのは困難。整体で背骨を理想の所まで動かしても、正常な姿勢の状態になる訳ではありません。元々理想的な姿勢の方がなんらかの要因で猫背になったばあい、猫背の癖が付く前なら「整体」の「猫背矯正」はすごく有効でたった一回の調整で猫背が治ることも珍しくないのです。

「猫背矯正」を最も効果的にやりたいのであれば、トレーニング、ストレッチ、「整体」の調整を一緒におこなうのが効果があります。前に述べたように、身体が柔らかければ柔軟体操は必要なく、筋肉があればトレーニングは必要ありません。整体の猫背矯正はできれば受ける方がいい。まずご自分の姿勢の状態がどのような姿勢の状態をしているのかを分かっている必要があります。どんな姿勢であるか分かっていなければどんなふうに修正したらいいか分からない。また「整体」の猫背の矯正は部分的な小さな歪みも修正することができるのです。「整体」の猫背矯正をおこなうことで猫背はなるべく早く治すことができます。だがしかし、これだけでは大切なものが抜けている。猫背矯正に最も重要なものは？

「猫背」を治そうとする場合、最も大切なのは理想の姿勢を常に維持することです。どれだけ柔軟、ストレッチや筋トレや整体の「猫背矯正」を受けても、常日頃から悪い姿勢をしてては正常な姿勢の癖は付かないのです。最低限必要になるのは、猫背でいる時間よりいい姿勢でいる時間が長くいる必要があります。柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　整体の「猫背矯正」をしても日頃から猫背でいるのであったのであれば猫背の癖が強くなるだけで理想的な姿勢の状態にはなれない。つまり、猫背矯正で一番重要なのは常日頃から正常な姿勢を保持することで、ストレッチ、トレーニング、「整体」の猫背矯正は理想の姿勢を維持しやすくなる、あるいは、理想的な姿勢に早く近付ける為の補助的な行為です。

「猫背」を改善して、綺麗で健康な体を手に入れる！整体の猫背矯正はとてもおススメです。「整体」は、「猫背」を治療するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができる為、脳で操られている全身の機能を回復させることができる。このような治療効果は「整体」のような手技療法でしかできない。「猫背」を治療する効果は、正常な姿勢が身に付くだけでなく健康にも影響するので「猫背」で悩んでいるなら「猫背」の矯正をするといいのではないでしょうか。