「猫背」を改善したいとおもったことはありますか？学校や会社で「猫背」のような悪い姿勢になっていると指摘された。腰痛、頭痛、肩凝りで苦しいのは猫背が要因かもしれない？イメージをよくしたい。沢山の方が猫背などで苦しんでいます。「猫背」で苦労しているのに猫背をよくしたいという人達の噂はあまり聞くことはありません。ネットや本を見て自分の力で猫背をよくしようと試してみたけど改善できなかった。ヨガなどのストレッチや柔軟体操に通ってみたけど「猫背」が解消されない。スポーツジムで筋力トレーニングで猫背の修正をしても良くならない。「整体」に行っても効果がないなど猫背を改善しようとしても治る人達が多くないのが真実です。猫背をしっかり解消しようと思ったら正しい治療で「猫背」を治療する必要があります。効果のある「猫背」の調整を理解することが猫背を治療する基本になる。

脊椎は、首の湾曲が前にカーブ、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後方にカーブ、腰の湾曲が前にカーブになっているのが普通の状態で、腰や背中が後ろに出っ張る背中を猫背といいます。姿勢が円形になる「猫背」の見た目は一目見ていけない姿勢だとわかる。正しい背骨の湾曲から外れた背骨は、靱帯や筋肉に無理がかかるだけではなく、背骨から出てくる神経にも影響する。人体は、脳と脊髄によって操られているので、神経の伝達に異常が出ると筋肉などの運動能力だけでなく、内臓にもとても大きく影響し色々な身体の不調をまねきます。「猫背」は、見た目だけでなく内臓疾患などの大変な疾患の元にもなるので自分が「猫背」だと感じたら急いで猫背の修正をする必要があるのです。

「猫背」の治療に詳しい人達は多くない。正常な脊椎とは、前後の生理的湾曲があり、左右の湾曲が無い背骨です。良い姿勢はバランスがとれていて運動能力も向上します。筋肉、靱帯、神経、などに負担が少なく、内臓も正常に機能しやすいので健康に対してすごく有効です。そのため、「猫背」の方には猫背の調整が必要になります。猫背は健康だけでなく外見的にも影響します。普通の姿勢は綺麗で、外見の魅力もかもしだします。よい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢のいい悪いは人間関係にも変化を与える。これだけ色々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方がいいに決まっています。「猫背」を調整して、美しい姿勢を手に入れよう。

「猫背」を治療できれば見た目もよくなって健康になり、良いことばかりです。猫背を調整しない理由はないのでは？猫背を治療する治療法には、どんな調整法があるのか？いくつか代表的な矯正法を紹介しよう。

脊椎の柔軟性を高めることによって「猫背」を治療する治療法は沢山使用される改善法で真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなどなどいろいろな方法がある。だがしかし、ストレッチなどで脊椎の柔軟性が高まったからといって「猫背」が治るわけではないんです。ストレッチの意味は、脊椎の柔軟性を高めることによって正しい姿勢を保持しやすくすることです。猫背の状態で脊椎が癖が付いた場合、脊椎を理想の状態にもっていくことじたいができない場合があります。そんな場合は、まず理想の状態になることができるようになることが、正しい姿勢になる手始めです。ですので、背骨が硬く正しい状態になれない方にとって、猫背を矯正する重要な一歩になります。しかしながら、脊椎に柔軟性があるときは、ストレッチは猫背矯正には意味がないのです。理想的な姿勢になることができるだけの体の柔軟性があれば、ストレッチみたいな体の柔軟性を高めるようなトレーニングはやることはありません。

スポーツジムでは、筋肉の低下により猫背などになってしまうと仮定して筋力トレーニング猫背を改善することをススメます。筋肉があれば正しい状態を保持しやすくなります。しかし、筋肉があれば理想の脊椎になれるとはかぎりません。トレーニングによって猫背が悪化する事もたくさんあります。正常な姿勢を維持しようとすると靭帯や筋肉に無理がかかり筋肉を傷めたりする為、筋力が強化されれば背骨を保つのも楽になり姿勢がよくなるというのが筋トレで猫背を矯正しようと考える人の説明です。たしかに、正しい筋力トレーニングの方法で正しい筋力の付け方をすれば「猫背矯正」にとっても有効です。しかしながら、筋力トレーニングをしている方でも正しいやり方で行わないと「猫背」が改善するどころか悪くなることもある。どのような時でしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても「猫背」を悪化させるような筋トレでは、「猫背」が良くなるどころか悪化してしまいます。正しい「猫背矯正」のトレーニングを行うようにしよう。

背骨、骨盤を治療する整体など手技療法のような調整法もあります。「整体」の猫背矯正は背骨や骨盤を矯正して正しい骨格の状態に戻す治療法。脊椎、骨盤を直に動かすのですごく効果がある方法ですが、、これだけでは猫背を調整するのは困難でしょう。「整体」で骨を理想の場所まで戻しても理想的な姿勢の癖が付く訳ではありません。もともと理想の姿勢の癖がついている人がなにかの原因で「猫背」になってしまったばあい、猫背の悪い癖が付く前であれば、「整体」の「猫背矯正」は、とっても有効で一回の矯正で猫背が治ることも珍しくない。

「猫背矯正」を最も効果がある方法でおこないたいのならば筋力トレーニング、ストレッチ整体の調整を一緒に行うのが有効です。前に述べたように、柔軟性があれば柔軟体操は必要無いし、筋力があれば筋力トレーニングは必要ないです。整体の「猫背矯正」はなるべく受けてみる方がいい。初めは、自らの姿勢がどのような姿勢をしているのかを分かっている必要がある。どのような姿勢になっているか知っていなければどんなふうに調整したらいいかわらかない。また「整体」の猫背矯正は部分的な小さな歪みも治すことができます。「整体」の猫背矯正を受けることによって猫背はできるだけ早く改善することができます。だがしかし、これだけでは大事なものが抜けています。「猫背矯正」にとても重要なものはなんでしょうか？

「猫背」を改善しようとするとき、一番大事なのは正しい姿勢の状態を常に続けることです。どれほどストレッチや筋力トレーニングや「整体」の猫背矯正をやっても、常日頃から猫背の姿勢を続けていては理想的な姿勢の状態の癖は付きません。最低限必要なのは、猫背の状態でいる時間より理想的な姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要があるのです。ストレッチ、柔軟、トレーニング、整体の「猫背矯正」をしても常日頃から猫背の姿勢でいるのでいれば猫背の癖が悪化するだけで理想的な姿勢にはならない。つまり、「猫背矯正」で一番大切なのは常日頃から正常な姿勢の状態を保持することで、ストレッチ、筋力トレーニング、　「整体」の猫背矯正は、理想の姿勢の状態を維持しやすくなる、または、正しい姿勢に早く近付ける為の補助的な方法です。

「猫背」を治して、綺麗で健康な脊椎を手に入れよう！整体の猫背矯正はとてもお薦めです。整体は、「猫背」を改善するだけでなく脊椎の神経の圧迫を改善することができるので、脳でコントロールされている体の機能を正常に回復させることになります。これらの効果は、整体のような骨格矯正でしかできないのです。「猫背」を治療する効果は、理想的な姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響するので猫背で悩んでいるなら猫背の修正をするといいでしょう。