「背骨」のズレを調整したいと考えたことはありますか？近頃背骨が、曲がっていると人に言われた。頭痛、腰痛、肩凝りで悩まされるのは「背骨」のズレが根本の原因なのでは？外観の印象を良くしたい。多くの人が色々な背骨のズレのことで苦しい思いをしています。背骨の曲がりで苦しい思いをしているにも関わらず、「背骨」の歪みを修正したいという人は数少ない。自分の努力で背骨のズレを改善しようと頑張ってみたけど良くならなかった。ストレッチなどに行ったけど「背骨」の曲がりが改善できない。ジムででトレーニングしながら背骨のズレの「背骨」を試してみても良くならない。「整体」にいっても良くならないなど、「背骨」の曲がりを治そうとしてもできる人達が少ないのが事実です。背骨の歪みを本気で改善しようと思ったら正しい手段で背骨の曲がりを治療することが必要。有効な背骨の曲がりの調整方法をわかっていることが背骨のズレを改善する一歩になる。

「背骨」は首の部分が前方にカーブ、肋骨部分の背骨の胸椎が後ろにカーブ、腰の骨が前方にカーブになっているのが普通の状態で、「背骨」が後ろに丸く突出する「猫背」や身体を反らして「背骨」を真っ直ぐにした「背骨」の状態は、理想的な背骨の湾曲にはほど遠い悪い背骨の姿勢です。背骨が丸くなる「猫背」みたいな背骨の湾曲は明らかによくない「背骨」の状態だとわかります。しかし、体を反らして背骨が真っ直ぐに伸びた背骨の湾曲は、一見良い背骨のカーブのように見られがちですが、生理学的には正常な背骨の状態とは言えません。理想の背骨の湾曲から外れた脊椎の歪みは、筋肉や靱帯に負荷をかけるだけでなく、脊椎より出ている神経系にも変化を及ぼします。体は、神経の伝達でコントロールされるので、神経の伝達に異常が起こると靱帯や筋肉などの運動系だけではなく、内臓機能にも凄く影響を与え様々な肉体の不調をまねきます。悪い脊椎のカーブは、ルックスだけでなく内臓疾患など大変な病気の原因にもなる為、自分が悪い「脊椎」の歪みだと分かったら、早急に脊椎のズレを治療をする必要があります。

背骨のことについてくわしい方は多くありません。良い「脊椎」の状態とは、前後の生理的湾曲があり、左右の歪みがいない姿勢の状態です。背骨が理想的な状態であればバランスがとれ運動能力も上がります。神経、靱帯、筋肉、などに無理が少なく、内臓諸器官の機能も正常に活動するので健康に対してとても効果的です。そのため、脊椎の曲がっている人達は背骨の歪みの調整が必要になります。「背骨」の湾曲は、健康面だけでなく、ルックスにも影響を与えます。良い状態の姿勢は綺麗で外見の魅力もかもしだす。綺麗な姿勢の状態は、誠実で美しく、信頼感があり自信があるように見える。背骨の湾曲の良し悪しは、人間関係にも影響があります。これほど沢山色々なことに影響をあたえる「背骨」の湾曲は、悪いより、いい方が理想的に決まっています。「背骨」のズレを矯正して、正しい脊椎を手にしよう。

脊椎のカーブを修正できれば外見も良くなり健康になって、良いことばかりです。背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」のズレを治療の手段には、どんなやり方があるのでしょうか？いくつか有名な矯正方法を並べてみよう。

柔軟性を高めることによって背骨のカーブを背骨修正しようとするやり方は一番多く使われる方法で、ストレッチ、真向法、ヨガ、などさまざまな方法がある。しかしながら、柔軟で柔軟性が高まったからといって良い「背骨」のカーブの癖が付くわけではないのです。柔軟体操の効果は、体の柔らかさくぉ増すことによって正しい「背骨」の位置を取りやすくすることです。脊椎が歪んだ状態で体が硬くなってしまった場合、背骨を正しい姿勢にもっていくこと自体ができない事があるのです。そのような場合は、まず理想の脊椎の姿勢になることができることが、理想的な「背骨」の状態になる第一歩です。だから、体が硬く正しい「背骨」の姿勢になれない人達にとっては、いい背骨の位置に施術する為の大切な一歩になる。だがしかし、肉体が柔らかいとき、ストレッチ自体は背骨の湾曲の治療には意味がないのです。正しい「脊椎」の状態なれるだけの体の柔らかさがあれば柔軟などの柔軟性を高めるような体操はする必要はありません。

ジムでは筋肉の低下によりトレーニングが歪むと言いトレーニングによって「背骨」のズレを修正することを奨めます。筋肉があったら正しい「脊椎」の姿勢の状態を保ちやすくなる。しかし、単に筋力があれば正常な脊椎の状態になるとはかぎりません。トレーニングにより背骨のカーブがひどくなるときも多くあります。正常な背骨の位置を保とうとすると肉体に負荷がかかり筋肉痛が出たりするため、筋力が強くなれば脊椎を正常な姿勢に保持するのも楽になり「脊椎」のカーブが治るというのが筋トレで背骨の湾曲を治療する方の理論です。確かに、有効な方法で正しい筋肉の増強の仕方をすれば「背骨」の湾曲の改善にとても効果があります。だがしかし、トレーニングを行う人でも正しい仕方でしないと「脊椎」の歪みがよくなるどころか悪化することもあるのです。どのようなときでしょうか？それらは、トレーニングを行っても「背骨」のズレをひどくするようなトレーニングでは、「脊椎」のズレが治るどころか悪くなります。正しい脊椎の湾曲の矯正の筋トレをおこなうようにしましょう。

脊椎を治療する整体などの手技療法もある。整体の背骨の曲がりの施術は、「背骨」や骨盤（こつばん）を直接矯正して良い「背骨」の状態にする療法です。背骨を直に調整するのでとっても有効な方法ですが、本来整体の矯正だけでは理想の「脊椎」の状態になるのは難しいでしょう。整体の施術で背骨を正しい位置まで治しても、正常な脊椎の場所のクセが付く訳ではないのです。元々良い背骨の位置の人が何かの要因でで「背骨」の状態がズレた場合は、「背骨」に悪い癖が付く前でなければ、整体の「脊椎」のズレの調整はかなり効果がありたった一回の調整で正常な「背骨」の位置に元通りに戻すこともある。

脊椎の歪みの矯正を効率よく有効なほうほうでしたいのであればストレッチ、筋力トレーニング、整体の矯正を一緒に合わせて行うのが有効です。前述のように、柔軟性があれば柔軟などのストレッチは行う必要がないし筋肉が強いのであれば筋トレは、必要ないのです。「整体」の背骨の歪み調整は、なるべくしてみる方がいいのではないでしょうか。まずは自分自身の脊椎のカーブがどのような「背骨」の曲がりをしているかを知る必要がある。どんなふうな背骨のズレなのかを理解していなければどんなふうにして調整したらいいかわかりません。また「整体」の「脊椎」の湾曲の治療は部分的な湾曲も治すことができるのです。整体の脊椎の歪みの調整を受けることで「背骨」のズレの矯正は、早く改善することがでいるのです。だがしかし、これだけではとても大切な事が抜けてしまっています。「背骨」の湾曲の治療に一番大切なものは何だろう？

理想の「脊椎」の状態を身に着けようとする時、すごく重要なのは正しい「背骨」の姿勢を常日頃から維持することです。どれだけたくさん筋力トレーニングやストレッチ、整体の矯正を受けても、普段からよくない座り方や立ち方をされていたのでは、正常な背骨の姿勢の癖はつかない。少なくとも最低限必要とされるのは、良くない姿勢の状態でいる期間より正しい背骨の状態でいる時間の方が長くなる必要がある。ストレッチ、トレーニング、「整体」の調整をおこなっても普段から良くない座り方やたい方をしていたとしたら、「脊椎」の曲がりのクセが強くなるだけで理想の背骨の状態にはなることができない。つまり、脊椎の曲がりの矯正ですごく重要なのは日頃から正常な背骨の状態を維持することで筋力トレーニング、ストレッチ、「整体」の施術はいい脊椎の姿勢の状態を維持しやすくする、又は、正常な「脊椎」の姿勢の状態に近付けるための補助的な治療です。

正常な背骨の姿勢の状態を身に付けて綺麗で健康な体を手に入れよう！整体の「脊椎」の歪みの矯正はとてもおススメです。整体は「脊椎」の曲がりを修正するだけでなく「背骨」の神経の圧迫を取り除くことができる為、神経で操られている体の機能を正常な状態に戻すことができる。これらの効用は、「整体」のような骨格矯正でしかできません。背骨のカーブを矯正する効果は、正常な背骨の姿勢が手に入るだけでなく健康にも影響するので「脊椎」が歪んでいると悩んでいたら「背骨」の湾曲の治療をやってみるといいでしょう。