「猫背」を理想的な姿勢によくしたいとおもったことはないですか？最近、学校や会社で「猫背」の姿勢だと指摘される。肩凝りや腰痛で痛みや凝りが出るのは「猫背」などが要因かも？外見をよくしたい。おおくの方達が猫背などで苦しんでいる。猫背などで苦しんでいるにも関わらず、猫背などを良くしたいという人のことはあまり聞きません。ネットなどを見て自分自身で「猫背」などを良くしようと試してみたけど治らなかった。ヨガや真向法のような柔軟体操に通ったけど「猫背」が治らない。スポーツジムで筋トレで「猫背」の調整をしても良くならない。「整体」に通ってみても解消されないなど猫背を改善しようとしても改善する方がほとんどいないのが事実です。「猫背」を本気で修正しようと考えたら効果のある矯正法で猫背など治療する必要があります。実績のある「猫背」の調整をあらかじめ理解していることが猫背を治療する基本になります。

背骨は、首の部分が前にカーブ、肋骨部分の背骨が後ろにカーブ、腰の湾曲が前に湾曲になるのが普通で、背中が後ろに出っ張る姿勢を「猫背」という。背中が円形になる「猫背」の外見は見るからに悪い姿勢だとわかります。正常な湾曲から外れた脊椎は、靱帯や筋肉に無理をかけるだけでなく、背骨から出てくる神経にも悪影響を及ぼします。身体は、神経系によって操られているので、神経網に影響が起こると筋肉などの運動機能だけでなく、内臓にもとても大きく影響し様々な体の不調を引き起こします。「猫背」は外見だけでなく内臓の病気などの大きな疾病の元にもなってしまうので自らが猫背だと感じたら急いで猫背の治療をする必要があるのです。

「猫背」の治療に詳しい人達は多くない。理想の背骨とは、生理的湾曲があり、左右の曲がりが無い姿勢です。理想的な背骨はバランスが良く運動機能も向上します。新駅、靱帯、筋肉、などに負荷が少なく、内臓諸器官も正しく活動しやすいので健康にすごく効果的です。なので「猫背」の方達には「猫背」の矯正が必要になります。「猫背」は、病気などだけでなく外見にも影響がでます。よい姿勢は美しく、外見的な魅力も演出します。よい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の美しさは人間関係にも変化を与えます。このようにいろいろなことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方がいいに決まっています。「猫背」を矯正して、綺麗な姿勢を手に入れましょう。

「猫背」を調整できれば外見もよくなって健康になって、良いことばかりです。猫背を調整しない理由はないのでは？猫背を調整する方法には、どんな調整法があると考えていますか？いくつか知られている矯正法を紹介しましょう。

背骨の柔軟性を高めることによって猫背を改善する修正法はよく使われる改善法で真向法などなど様々な種類あります。しかし、柔軟体操で脊椎の柔軟性が増加したからといって「猫背」が解消されるわけではない。ストレッチの効果は、背骨の柔軟性を増進することによって理想の姿勢をとりやすくすることです。「猫背」の状態で背骨が硬くなってしまった場合、脊椎を理想的な姿勢にもっていくことじたいができない事がある。そのような場合は、まず理想の状態になることができるようになれることが、正しい脊椎の状態になる一歩です。ですから、背骨が硬く正しい状態になれない人にとっては、「猫背」を治療するための大切な第一歩になります。しかしながら、背骨に柔軟性があるときは、柔軟は「猫背矯正」には意味が無いのです。理想の姿勢になれるだけの脊椎の柔軟性があったならストレッチのような身体の柔軟性を増進するようなトレーニングはする必要はありません。

スポーツジムでは、筋肉の低下により猫背になってしまうと仮定してトレーニングで猫背を改善することをススメます。体力があれば正常な状態を保ちやすくなる。しかし、筋肉があれば正しい状態になれるとは限らない。筋トレによって猫背が悪くなる事もあります。理想的な背骨を保とうとすると骨格、筋肉に負荷がかかり筋肉痛が出たりするので、筋力が強化されれば姿勢を保つのも簡単になり姿勢が治るをいうのが筋トレで「猫背」を調整しようと考える人達の理論です。確かに、正しい方法で正しい筋肉の付け方であれば猫背矯正にとっても効果があります。しかしながら、トレーニングをやっている人でも正しいやり方で行わないと猫背が良くなるどころか悪くなることもある。どんなときでしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても「猫背」を強化するようなトレーニングでは猫背が良くなるどころか悪化してしまいます。正しい猫背矯正のトレーニングを行うようにしましょう。

脊椎、骨盤を施術する「整体」など手技療法みたいな方法もあります。整体の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を修正して理想的な骨格の状態に治す治療です。背骨、骨盤を直に矯正するのですごく効果的な方法ですが、基本的にこれだけでは「猫背」を調整するのは困難でしょう。「整体」で骨を元の位置まで戻しても正しい姿勢の癖が付くわけではないのです。元々理想の姿勢の方達が何かの原因で猫背になったばあい、猫背の癖が付く以前であれば「整体」の「猫背矯正」はすごく効果がありたった一度の治療で猫背が改善されることも珍しくありません。

「猫背矯正」を最も効果があるやり方でおこないたいのならば筋トレ、ストレッチ「整体」の調整を組み合わせておこなうのが効果があります。前述のように、身体が柔らかければストレッチや柔軟体操はいらないし、筋肉があれば筋トレはいりません。「整体」の猫背矯正はなるべく受けるのがよいでしょう。はじめは、ご自分の姿勢の状態がどんな姿勢をしているのかを知っておく必要があります。どのような姿勢であるかわからなければどんなふうに調整したらいいか分かりません。また整体の矯正は部分的な小さな歪みも治すことができます。整体の「猫背矯正」を受けることで猫背はスムーズに早く改善することができる。だがしかし、これだけでは重要なことが抜けているのです。猫背矯正にとても重要なものは？

「猫背」を修正しようとするとき、一番大切なのは理想の姿勢を常に続けること。どれほど柔軟や筋力トレーニングや「整体」の「猫背矯正」をやっても、常日頃から悪い姿勢をしていては正常な姿勢の状態の癖は付かない。少なくとも必要なのは、猫背の状態でいる時間より正しい姿勢でいる時間が長い必要があるのです。ストレッチ、筋力トレーニング、　整体の「猫背矯正」をしても常日頃から日頃から猫背の状態でいたのでいたのであれば癖が強くなるだけで正しい姿勢の状態にはならない。つまり、猫背矯正で最も重要なのはいつも理想的な姿勢を保持することで、柔軟、ストレッチ、筋トレ、整体の「猫背矯正」は正常な姿勢を維持しやすくなる、又は、理想的な姿勢に早く近付けるための補助的な方法です。

「猫背」を治して、健康で綺麗な身体を手に入れよう！「整体」の猫背の矯正はとてもお薦めです。整体は、猫背を治療するだけでなく背骨の神経の圧迫を改善することができるので、神経でコントロールされている全身の機能を回復させることができる。これらの治療効果は「整体」のような手技療法でしかできません。「猫背」を改善する効果は、正常な姿勢が身に付くだけじゃなくて健康にも影響するので「猫背」で困っているなら「猫背」の修正をするといいでしょう。