「猫背」を理想的な姿勢にしたいと感じたことはありますか？最近、学校で「猫背」の姿勢だと言われる。頭痛、肩凝り、腰痛などで凝りや痛みが出るのは猫背が原因なのでは？印象をよくしたい。おおくの方達が猫背などで苦しんでいる。「猫背」で苦労しているのに猫背を治したという方の噂はそんなに聞くことはありません。ネットなどを見て自分自身で「猫背」をよくしようとやってみたけど治らなかった。ヨガや真向法みたいな柔軟体操に行ってみたけど「猫背」が改善しない。ジムで筋力トレーニングしながら猫背の矯正をしても解消されない。整体など通っても解消されないなど猫背を修正しようとしても治る方達が多くないのが現実です。「猫背」を本気で修正しようと思ったら実績のある方法で猫背を改善する必要がある。理論的な「猫背」の修正方法をあらかじめ理解していることが「猫背」を改善する基本になります。

背骨は首の部分が前湾、肋骨部分の背骨が後ろにカーブ、腰椎が前湾になるのが普通で、脊椎が後ろに出っ張る背中を「猫背」といいます。背中が丸くなる「猫背」の外見は見るからによくない姿勢だとわかります。正しい脊椎の湾曲から逸脱した脊椎は、筋肉や靱帯に負荷がかかるだけでなく、脊椎から出てくる神経網にも影響を及ぼします。体は、神経系によって支配されているので、神経網に悪影響が出ると靱帯や筋肉などの運動能力だけでなく、内臓にもとても大きく影響し色々な体の不調を引き起こします。「猫背」は見た目だけでなく内臓疾患などの大きな疾病の要因にもなってしまうので自分で「猫背」だと気付いたら急いで「猫背」の治療をする必要があります。

猫背について詳し人は多くない。理想の姿勢とは、正しい前後の湾曲があり、左右の歪みが無い状態です。正常な姿勢はバランスがとれていて運動能力も良くなります。神経、筋肉、靱帯、などに負担が少なく、内臓諸器官も正常に働きやすいので健康にすごく有効です。その為、猫背の方達には「猫背」の調整が必要になります。猫背は、健康だけでなく外見的にも影響がでます。正しい姿勢は美しく、外見の魅力も演出します。理想的な姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の良い悪いは人間関係にも変化を与える。これらいろいろなことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方が良いに決まっている。猫背を治療して、綺麗な脊椎を手に入れよう。

猫背を治療できればルックスもよくなり健康になり、いいことばかりです。「猫背」を調整をやらない理由はないのでは？猫背を調整するやり方には、どんな治療法があると思いますか？何個か代表的な調整法を並べてみましょう。

体の柔軟性を増すことによって猫背を解消する修正法は頻繁に使われる調整法でヨガ、猫背矯正ストレッチ、などなどいろいろな種類がある。しかし、ストレッチなどで体の柔軟性が増加したからといって「猫背」が治るわけではないのです。ストレッチの意義は、柔軟性を増進することによって正常な姿勢の状態を保持しやすくすることなんです。「猫背」の姿勢で身体が癖が付いた場合、背骨を理想的な状態にもっていくこと自体ができない場合があります。そんな場合は、まず正常な姿勢になることができるようになれることが、理想的な背骨の状態になる手始めです。ですので、背骨が硬くなって理想の状態になれない人たちにとっては、猫背を矯正する大切な第一歩になる。しかし、背骨に柔軟性があるときは、柔軟は猫背矯正には無意味です。正常な状態になれるだけの背骨の柔軟性があったらストレッチみたいな柔軟性を増進するような体操はすることはありません。

トレーニングジムでは、筋力の減少により猫背になると解説し、筋トレによって「猫背」を治療しようとすることをススメます。筋肉の力が強ければ理想的な姿勢を維持しやすくなる。しかし、筋肉の力があれば理想的な脊椎になるとはかぎらない。筋トレによって猫背の姿勢がひどくなることも沢山あります。理想の背骨を保持しようとすると筋肉に無理がかかり筋肉が痛くなったりするので、力が強くなれば脊椎を維持するのも簡単になり姿勢がよくなるというのがトレーニングで猫背を矯正しようとする方の説明です。確かに、正しい筋力トレーニングの方法で正しい筋肉の付け方であれば「猫背矯正」にすごく有効です。しかし、トレーニングをやっている人達でも理論的なやり方でしないと猫背が良くなるどころか悪化することもあります。どんなときでしょうか？それは、トレーニングをしても「猫背」を強化するようなトレーニングでは猫背が治るどころか悪くなってしまいます。理論的な猫背矯正のトレーニングを行うようにしましょう。

脊椎、骨盤を施術する「整体」などの調整法もある。「整体」の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を矯正して正常な姿勢に治す治療法です。脊椎、骨盤を直接調整するのですごく効果的な手段ですが基本的にこれだけで「猫背」を調整するのは困難でしょう。「整体」で脊椎を理想の位置まで戻しても理想の姿勢の癖が付くわけではないのです。元々正しい姿勢の癖が付いている方が何らかの原因で猫背になってしまったばあい、猫背の悪い癖が付く前であれば、「整体」の「猫背矯正」は、とっても有効でたった一回の治療で猫背が治ることもめずらしくない。

「猫背矯正」を最も効果があるやり方で行いたいのならばストレッチ、筋力トレーニング「整体」の施術を一緒におこなうのが有効です。前に述べたように、体が柔らかければ柔軟体操は必要ないし、筋肉があれば筋力トレーニングは必要ありません。整体の「猫背矯正」はできることなら受ける方が良いでしょう。まず自らの姿勢の状態がどんな姿勢の状態をしているのかを理解している必要があるのです。どんな姿勢なのか分かっていなければどんなふうに矯正したらいいか分からない。また「整体」の猫背の矯正は部分的な小さな歪みも修正することができます。整体の「猫背矯正」をおこなうことで猫背はできるだけ早く改善することができます。だがしかし、これだけでは重要なことが抜けている。猫背矯正にとても重要なものはなんでしょうか？

猫背を治療しようとするとき、とても大切なのは理想の姿勢の状態をつねに保つこと。どんなにストレッチ、柔軟や筋トレや整体の「猫背矯正」をしても、普段から猫背の姿勢を続けていたのでは正常な姿勢の癖は付かないのです。最低限必要なのは、猫背でいる時間より理想の姿勢でいる時間が圧倒的に長くいる必要がある。ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　整体の「猫背矯正」をしても普段から猫背でいたのであったのなら猫背の癖がひどくなるだけで良い姿勢の状態にはなれません。つまり、「猫背矯正」で最も必要なのは日頃から理想の姿勢の状態を保つことで、ストレッチ、トレーニング、「整体」の「猫背矯正」は理想の姿勢を維持しやすくなる、または、理想の姿勢の状態に早く改善するための補助的な治療です。

猫背を調整して、綺麗で健康な姿勢を手に入れよう！「整体」の猫背矯正はとってもお奨めです。「整体」は、猫背を治療するだけでなく背骨の神経の圧迫を改善することができる為、神経機能でコントロールされている体の機能を回復させることになります。これらの効果は、「整体」のような手技療法でしかできません。猫背を修正する効果は、正しい姿勢の状態が身に付くだけじゃなくて健康にも影響するので猫背で悩んでいるなら猫背の修正をするといいのではないでしょうか。