「猫背」をよくしたいと考えたことは？会社で猫背の姿勢になっている言われる。腰痛、頭痛、肩凝りなどで凝りや痛みが出るのは猫背が要因なのでは？イメージを良く見せたい。おおくの人達が猫背で苦しんでいる。猫背で苦労しているのに猫背をよくしたいという人の噂はさほど聞きません。ネットや本を見て自分自身で猫背を治そうとためしたけど解消できなかった。ヨガのような柔軟体操に通ってみたけど「猫背」が改善しない。ジムで筋トレで猫背の修正をしても解消されない。「整体」に通ってみても効果が無いなど猫背を修正しようとしても治る方が多くないのが事実です。猫背を本当によくしようと考えたら理論的な治療で猫背を改善する必要がある。理論的な「猫背」の治療を治療前に知っていることが猫背を治療する第一歩になります。

脊椎は、首の骨が前に湾曲、胸椎が後ろにカーブ、腰の部分が前方に湾曲になっているのが普通の状態で、脊椎が背中側に丸く出っ張る状態を「猫背」という。姿勢が丸くなる「猫背」の姿勢は明らかに悪い姿勢だと分かる。正常な脊椎の湾曲から逸脱した脊椎は、靱帯や筋肉に無理がかかるだけではなく、背骨から出ている神経系にも影響する。人体は、神経の伝達によって支配されているので、神経系に悪影響が起こると靱帯や筋肉などの運動機能だけでなく、内臓機能にも大きく影響し多様な体の不調を引き起こします。「猫背」は、外見だけでなく内臓疾患などの重大な病気の原因にもなってしまうので自らが「猫背」と気が付いたら、急いで「猫背」の矯正をおこなう必要があるのです。

猫背に詳しい方達は少ない。いい背骨とは、前後の生理的湾曲があり、左右の歪みが無い脊椎です。正しい姿勢はバランスが良く運動機能も上がります。神経、筋肉、靱帯、に負荷が少なく、内臓も正常に働きやすいので健康に対してすごく有効です。そのため、猫背の人には「猫背」の調整が必要です。猫背は、健康だけでなく見た目にも影響します。理想的な脊椎は綺麗で、外見的な魅力も演出します。いい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の良い悪いは人間関係にも影響を与えます。これだけいろいろなことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方がいいに決まっています。猫背を治療して、正常な背骨を手に入れよう。

猫背を矯正すると外見も良くなり健康になり、良いことばかりです。「猫背」を矯正をやらない理由はないでしょう。「猫背」を修正する調整法には、どのような治療法があると思いますか？いくつか代表的な調整法を紹介しましょう。

背骨の柔軟性を増進することによって「猫背」を改善しようとする調整法はたくさん用いられる修正法でヨガ、猫背矯正ストレッチ、などなどいろいろな種類あります。だがしかし、柔軟体操で背骨の柔軟性が増加したからといって猫背が改善するわけではありません。ストレッチの効果は、背骨の柔軟性を増進することによって正しい姿勢の状態を保持しやすくすることなんです。「猫背」の状態で体が硬くなった場合、背骨を正常な姿勢にすることじたいができない場合がある。そんな場合は、まず第一に理想の状態になることができるようになることが、正しい姿勢になる一歩です。ですので、脊椎が硬く癖がついて正常な姿勢になれない人たちにとっては、「猫背」を矯正するための重要な第一歩になる。しかし、体に柔軟性があるときは、ストレッチは「猫背矯正」には意味が無いのです。理想の状態になるだけの体の柔軟性があれば、ストレッチのような脊椎の柔軟性を高めるようなトレーニングはする事はありません。

トレーニングジムでは、運動不足により猫背になってしまうと考えて筋トレによって猫背を治療しようとすることをススメます。体力があれば正しい姿勢を保ちやすくなります。しかしながら、筋肉の力があれば正常な姿勢になることができるとはかぎりません。筋トレによって「猫背」が悪くなる事もあります。正常な背骨を保持しようとすると筋肉、骨格に負荷がかかり筋肉痛が出たりするため、筋肉の力が強化されれば背骨を保つのも楽になり姿勢が良くなるというのが筋力トレーニングで「猫背」を矯正しようと考える方達の考えです。たしかに、正しいトレーニングの方法で正しい筋力の付け方をすれば猫背矯正にかなり有効です。しかしながら、筋力トレーニングをやっている方達でも正しい方法でやらないと「猫背」が良くなるどころかひどくなることもある。どのような場合でしょうか？それは、トレーニングを行っても猫背を強化するようなトレーニングでは「猫背」が良くなるどころか悪くなってしまいます。理論的な猫背矯正の筋トレをするようにしよう。

背骨や骨盤を治療する「整体」などの調整法もあります。「整体」の「猫背矯正」は背骨や骨盤を動かしてよい姿勢に戻す治療法。脊椎、骨盤を直接矯正するのでとっても効果がある手段ですが、これだけで「猫背」を改善するのは難しいでしょう。「整体」で脊椎を正しい位置まで治しても良い姿勢の癖が付く訳ではないのです。もともと正しい姿勢の人がなにかの要因で猫背になってしまったばあい、猫背の悪い癖が付く以前なら整体の猫背矯正はとっても効果的で一回の矯正で猫背が改善されることも珍しくありません。

「猫背矯正」を最も効果がある手段でやりたいのであれば、ストレッチ、トレーニング「整体」の修正を組み合わせて実行するのが効果的です。前述のように、身体が柔らかければ柔軟体操は必要ないし、筋力があればトレーニングはいりません。「整体」の猫背矯正はなるべくやってみるのがよいでしょう。初めは、自らの姿勢がどんな姿勢の状態をしているのかを知っておく必要があるのです。どのような姿勢でいるのか分からなければどんなふうに修正したらいいかわかりません。また整体の矯正は小さな歪みも治すことができるのです。整体の猫背矯正をおこなうことで猫背は早く治すことができる。しかし、これだけでは重要なことが抜けている。「猫背矯正」にもっとも大切なものは？

「猫背」を修正しようとする時、最も大事なのは正常な姿勢の状態を常に続けることです。どんなにストレッチや筋トレや「整体」の猫背矯正を受けても、日頃から悪い姿勢を続けていては理想的な姿勢の状態の癖は付かないのです。少なくとも必要になるのは、猫背になっている時間より理想の姿勢でいる時間が圧倒的に長くいる必要があります。ストレッチ、筋力トレーニング、　「整体」の「猫背矯正」をおこなっても日頃から常日頃から猫背の状態でいたのであったのであれば猫背が悪化するだけで良い状態にはならない。つまり、「猫背矯正」で一番必要なのは常日頃から理想の姿勢の状態を維持することで、柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　「整体」の猫背矯正は理想の姿勢を保持しやすくなる、又は、理想的な姿勢に早く改善するための補助的な行為です。

猫背を治療して、綺麗で健康な姿勢を手に入れよう！「整体」の猫背の矯正はとってもおススメです。整体は、猫背を治すだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができるので、脳で操られている全身の機能を回復させることになります。このような効用は整体のような手技療法でしかできないのです。「猫背」を改善する効果は、正常な姿勢の状態が身に付くだけじゃなくて健康にも影響するので猫背で悩んでいるなら猫背の矯正をするといいでしょう。