出産後に行く産後の「骨盤矯正」を知っていますか？近頃、赤ちゃんを出産された方達で知らない人はいないんじゃないでしょうか？産後に「骨盤矯正」が受けられるようになったのは、今から30年くらい前からくらいです。それ以前にも産後の骨盤矯正は存在していたのですが最近のように普通には知られていませんでした。30年ほど前にテレビや雑誌で取り上げられるようになり少しずつ産後の「骨盤矯正」は、世間一般にも知ってもらえるようになりました。

出産の時骨盤は赤ちゃんが通りやすいように骨盤の関節が左右に広がります。普段可動性のほとんど無い骨盤の仙腸関節は赤ちゃんを産むのが少しでも簡単になるようにホルモンで柔軟性が増えて左右に広がります。特に左右の恥骨の間と坐骨の間が広がります。腸骨と仙骨の間にある仙腸関節は動きますが広がったりはしないのです。骨盤の関節が柔らかくなり始めるのは出産より前からで産後もっとも大きく開きます。広がった骨盤は出産後元の位置になります。

普通、産後骨盤は元通りに戻ります。しかし、産後元の場所にならず腰痛や肩こりなどを発症することがあります。どのように骨盤は歪むの？　ズレるの？

妊娠中に赤ちゃんが徐々に成長していきます。大きくなったお腹の赤ちゃんに骨盤が中から押し広げられて骨盤が歪みます。

毎日の生活で骨盤が歪むような癖がある場合。もともと「骨盤」がズレていれば、出産後にもそのズレが継続することがある。出産後骨盤は子供の出産前の元の骨盤に戻るが、元々の骨盤の関節が歪んでいれば、ズレた状態になります。

産後に「骨盤」は出産前の状態になろうとしますが、いくつかの原因で戻らずズレた状態になってしまう場合がある。この場合、ひどい痛みが出ることがある。痛みを発する所は恥骨周辺の場合もありますが、腰部に発症する場合もあります。

出産後暫くのあいだは、骨盤の関節は緩んだ状態になっていたりします。その時期に子供の授乳などの変な姿勢でいる時間が長かったりすると、産後「骨盤」が元に戻った後でもちょっとずつ歪んでしまう。

昨今では、産婦人科などでも「骨盤」の歪みに対応して骨盤を安定させるように締める着ける骨盤ベルトのようなものを使うようにすすめることもあるようです。また、ネット、雑誌、テレビで自分自身で「骨盤」の歪みを正す骨盤矯正体操なども紹介されるようになりました。産婦人科で推奨するような骨盤ベルトは、骨盤を締めるように「骨盤」の関節を固定するだけです。婦人科では、どんな感じで「骨盤」がズレているかを検査することはありません。出産後骨盤が緩んでいることを前提に簡単に締め付けてあげるだけです。骨盤矯正体操は、柔軟などの体操や骨盤にゴムを巻いて腰を動かしたりして骨盤をいい状態に戻そうとするものですが、自分自身の骨盤がどんなふうにズレているかを知ることのできる方法を教えてくれないので自分自身の「骨盤」のズレの状態を理解することはできない。柔軟体操や「骨盤」を動かすエクササイズをやっても自分自身の「骨盤」の歪みを分かってなければ理想の骨盤の状態に治すには、どちらの方向に力を加えていいか分かりません。自分自身の状況が知ることができないのに行う骨盤矯正のヨガなどのストレッチは、動いているうちに運よく正しい状態になってくれるかもという「奇跡を願う神頼み」と同じです。

骨格矯正の専門の治療である「整体」は、骨盤矯正のプロでもある。整体では骨盤の状態を検査して、骨盤の歪みを理想的な状態に整えるように骨盤を施術します。「骨盤」を理想の状態に整えるには、「骨盤」の曲がっている状態を確かめる必要があります。骨盤の状態を理解していなければ、どの方向に力を加えれば元の骨盤に戻すことができるのかわからない。前の述べた一般的な骨盤矯正では、「骨盤」の状態を考えずに力を加える為、最悪骨盤の状態が悪くなることもある。このようなことは珍しいことではありません。産後の骨盤矯正を考えているのであれば、「整体」で治療することが一番お奨めです。また、エステの骨盤矯正は、個人の印象なんですが、「骨盤」のズレがまったく無いのに大げさに骨盤がズレていると来た人を不安な気持ちにさせ必要の無い施術を長期にわたってする傾向が強いように思います。正直信用することのできないところもたくさんあるような気がします。

昨今の「骨盤矯正」の宣伝を見ると、産後の骨盤矯正は、必ず必要と言わんばかりの広告の文句が目立ちます。「骨盤矯正」は出産後絶対しなければならないのでしょうか？その答えは「NO」です。骨盤矯正がどうしても必要なくらい体に悪影響があれば、骨盤矯正が無かった時代はどうだったんでしょうか？骨盤矯正が無かった時代でも問題無く皆さん出産していました。産後の骨盤の大多数は、出産前の正しい状態に自然にもどります。しかしその中には産後に骨盤が曲がってしまう人が少なからずいます。ほとんどの方は、出産後の骨盤矯正はいりません。「骨盤矯正」が必要な方は、産後何らかの異常を生じた場合です。出産後の「骨盤」の歪みが心配であれば、しっかり骨盤の検査をしてくれる整体に行くべきです。正直な「整体」は、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと「骨盤矯正」をすすめることはありません。まともな「整体」では、ズレていない「骨盤」を歪んでいると言って、必要のない「骨盤矯正」をすすめることはありません。大多数の人は、産後の骨盤矯正はしなくてもいいことを知っておいてください。

骨盤の歪みを治さずにいると「下半身太りになる」「太りやすくなる」「体形が崩れる」など必要もないのに出産後のの骨盤矯正を奨める治療院は一度考えてからにしてみて下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは「骨盤」がズレたのが原因でしょうか？このようなことの原因のほとんどは骨盤ではなく日常の生活習慣です。子供ができて習慣が変ると、体重が増えたりして体形が変わることは特別変わったことではありません。しかし産後の骨盤矯正を宣伝するエステや整体の治療院は、産後の体形の変化を全て骨盤の歪みのせいにして、「骨盤矯正をすれば体形をもどせます」と広告するのです。体形が崩れる要因が骨盤のズレであれば、骨盤の歪みを調整するだけで体形の崩れを元にもどすことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体が元どうりにもどる方はわずかです。ですので、ダイエットサプリや筋トレやストレッチなどの運動も一緒に処方しようとする治療院がおおく、骨盤矯正では体形は元どうりにならないと証明しているのと同じです。「骨盤矯正」に過度の期待をすることは大きな間違いです。騙そうとするエステや治療院には気を付けよう。