猫背を正しい姿勢に治したいとおもったことはありますか？最近、友達から猫背みたいになっていると言われる。腰痛、頭痛、肩凝りなどで悩まされるのは「猫背」などが原因かもしれない？見た目の印象をよくしたい。多くの方が「猫背」で苦しんでいます。「猫背」などで悩まされているのに「猫背」を良くしたいという人の噂はあまり聞くことはありません。自分の力で「猫背」を良くしようと頑張ったけどよくならなかった。ヨガや真向法などのストレッチや柔軟体操に通ったけど猫背が治らない。スポーツジムで筋力トレーニングで「猫背」の矯正をしても治らない。整体など通ってみても改善されないなど「猫背」を治そうとしても治る人があまりいないのが真実です。「猫背」を本当に解消しようと考えたら正しい治療法で猫背を改善する必要があります。実績のある「猫背」の修正方法を知ることが「猫背」など矯正する第一歩になる。

背骨は首が前にカーブ、肋骨部分の背骨の胸椎が後方に湾曲、腰の骨が前方にカーブになっているのが理想の状態で背中や腰が後ろに丸く出っ張る脊椎を猫背と言われます。背中が円形になる猫背の状態は一目見て良くない状態だとわかる。生理的な脊椎の湾曲から外れた姿勢は、靱帯や筋肉に負担がかかるだけじゃなく、背骨から出ている神経系にも影響する。身体は、神経系によってコントロールされるので、神経の伝達に異常が出ると筋肉などの運動能力だけでなく、内臓機能にもとても大きく影響しいろいろな身体の不調をまねきます。「猫背」は見た目だけでなく内臓の病気などの大変な疾病の原因にもなってしまうので自らが猫背だと感じたら急いで猫背の調整を行う必要があるのです。

「猫背」に対して詳しい人達はあまりいない。理想的な脊椎とは、前後の生理的湾曲があり、左右に歪みが無い脊椎です。理想の姿勢はバランスがとれていて運動機能も向上します。筋肉、靱帯、神経、に負荷が少なく、内臓も正しく働きやすいので健康を保つのにかなり有効です。そのため、「猫背」の方には猫背の調整が必要になります。猫背は、健康だけでなく外見的にも影響します。普通の姿勢は綺麗で、外見的な魅力もかもしだします。理想的な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の良い悪いは人間関係にも影響を与えます。これだけいろいろなことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方がいいに決まっています。「猫背」を治療して、良い姿勢を手に入れよう。

猫背を治療すると外見も良くなって健康になって、いいことばかりです。「猫背」を矯正をしない理由はないのでは？「猫背」を調整する調整法には、どんな方法があると考えてますか？いくつか代表的な修正法を紹介しよう。

脊椎の柔軟性を高めることによって「猫背」を調整しようとするやり方はたくさん使われる解消法で真向法など様々なやり方がある。しかし、ストレッチで身体の柔軟性が高まったからといって猫背が改善するわけではないのです。ストレッチの意味は、体の柔軟性を増すことによって理想の姿勢の状態を保持しやすくすることなんです。「猫背」の姿勢で背骨が癖がついた場合、脊椎を正常な姿勢にもっていくこと自体ができないことがあります。そんなときは、まず第一に正常な状態になることができるようになることが、正しい脊椎の状態になる一歩です。ですから、背骨が硬く癖がついて理想的な状態になれない人たちにとっては、猫背を調整する為の大切な一歩になります。しかしながら、柔軟性がある時は、ストレッチ自体は「猫背矯正」には意味が無いのです。正常な姿勢になるだけの背骨の柔軟性があったらストレッチのような身体の柔軟性を高めるような運動はすることはない。

ジムでは、筋力の低下により「猫背」になると考え筋トレによって「猫背」を調整しようとすることを奨めます。筋肉の力が出れば理想の状態を保ちやすくなります。しかし、筋肉の力があれば理想的な姿勢になるとはかぎりません。筋トレによって猫背の姿勢が悪くなることもあります。正しい背骨を維持しようとすると骨格、筋肉に負荷がかかり筋肉が痛くなったりするので、筋肉の力が強くなれば背骨を保つのも簡単になり姿勢がよくなるというのが筋トレで猫背を矯正しようと思う人の理論です。たしかに、正しい筋力トレーニングの方法で正しい筋力の付け方であれば「猫背矯正」にとても有効です。しかしながら、筋トレをしている人達でも正しいやり方でしないと猫背が治るどころか悪化することもある。どんな場合でしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても猫背を悪化させるような筋力トレーニングでは「猫背」が改善するどころか悪化してしまいます。理論的な猫背矯正のトレーニングを行うようにしましょう。

背骨を調整する整体などの矯正法もあります。整体の「猫背矯正」は背骨や骨盤を調整して正しい姿勢に治す治療です。骨を直に動かすのですごく効果がある方法ですが、基本的にはこれだけで「猫背」を改善するのは難しいでしょう。整体で骨格を理想的な場所まで治しても正常な姿勢の状態になるわけではない。元々理想的な姿勢の人達が何かの理由で猫背になってしまったばあい、猫背の悪い癖が付く以前であれば整体の「猫背矯正」は、すごく効果があり一度の矯正で猫背が改善されることもめずらしくありません。

「猫背矯正」を最も効果がある手段でやりたいのならばストレッチ、トレーニング「整体」の調整を合わせて行うのが効果があります。前述のように、体に柔軟性があればストレッチや柔軟体操は必要無いし、筋力があれば筋力トレーニングは必要ないです。「整体」の猫背矯正は、なるべく受けるのが良いでしょう。初めは、自分の姿勢がどのような姿勢をしているのかを理解している必要がある。どのような姿勢でいるのか分からなければどのように矯正したらいいか分からない。また整体の猫背矯正は部分的な小さな歪みも修正することができます。整体の猫背矯正を受けることによって猫背はなるべく早く治すことができる。だがしかし、これだけでは最も大切なものが抜けている。「猫背矯正」にとても重要なものはなんでしょう？

「猫背」を修正しようとする時、とても大事なのは理想的な姿勢を常に続けることです。どんなに柔軟、ストレッチや筋トレや「整体」の「猫背矯正」をやっても、常日頃から猫背の姿勢をしてては理想的な姿勢の癖は付きません。最低限必要になるのは、猫背の状態でいる時間より良い姿勢でいる時間が長い必要があります。柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　「整体」の「猫背矯正」をしても日頃から猫背の状態でいるのであったのなら猫背が強くなるだけで理想的な状態にはなれない。つまり、「猫背矯正」で最も必要なのはいつも正常な姿勢を保つことで、柔軟、ストレッチ、筋トレ、「整体」の「猫背矯正」は、理想の姿勢を保持しやすくなる、または、理想の姿勢の状態に早く修正するための補助的な行為です。

「猫背」を治療して、健康で綺麗な姿勢を手に入れよう！「整体」の猫背の矯正はとってもお奨めです。「整体」は、「猫背」を治療するだけでなく背骨の神経の圧迫を治すことができる為、神経機能でコントロールされている身体の機能を正常に回復させることができる。このような治療効果は整体のような手技療法でしかできないのです。猫背を改善する効果は、正しい姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康にも影響するので猫背で困っているなら「猫背」の矯正をするといいでしょう。