「猫背」を理想的な姿勢によくしたいと感じたことはありませんか？最近、友達から猫背になっていると指摘される。肩凝りや腰痛や頭痛などで痛みや凝りが出るのは「猫背」が要因では？印象をよく見せたい。たくさんの人達が「猫背」で苦しんでいます。猫背で悩まされているにも関わらず、「猫背」などを解消したいという人達の話はそんなに聞きません。ネットなどを見て自分で「猫背」を良くしようとためしてみたけど解消できなかった。ヨガや真向法などの柔軟体操に通ってみたけど「猫背」がよくなたない。ジムで筋トレしながら猫背の調整をしても解消されない。「整体」に通ってみても効果がないなど猫背をよくしようとしても改善する方がほとんどいないのが真実です。「猫背」をしっかり改善しようと思ったら正しいやり方で猫背を修正する必要があります。理論的な猫背の治療方法を治療前に理解することが猫背など治療する基礎になります。

背骨は、首が前にカーブ、胸椎が後湾、腰の部分が前に湾曲になっているのが普通で、背中が背中側に出っ張る背中を猫背といわれます。背中が円形になる「猫背」の容姿は見るからによくない姿勢だとわかります。正しい脊椎の湾曲から外れた背骨は、筋肉や靱帯に無理がかかるだけでなく、脊椎より出ている神経組織にも悪影響を及ぼします。人体は、神経によってコントロールされるので、神経伝達に悪影響が起こると筋肉や靱帯などの運動系だけでなく、内臓にも大きく影響し様々な体調不良を引き起こします。猫背は見た目だけでなく内臓疾患などの大きな疾病の原因にもなることがあるので自らが「猫背」だと気が付いたら、早く「猫背」の調整を行う必要があるのです。

猫背の修正に詳しい方は多くない。普通の脊椎とは、生理的湾曲があり、左右の歪みが無い脊椎です。普通の背骨はバランスがとれていて運動能力もよくなります。新駅、靱帯、筋肉、に負担が少なく、内臓諸器官も正常に機能しやすいので健康に凄く有効です。なので猫背の方達には猫背の修正が必要です。猫背は、疾患だけでなく見た目にも影響します。良い脊椎は綺麗で、見た目の魅力を演出します。よい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の良し悪しは、人との関係にも変化を与える。このようにいろいろなことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方がいいに決まっている。猫背を修正して、良い背骨を手に入れましょう。

「猫背」を矯正すれば外見も良くなって健康になり、良いことばかりです。「猫背」を調整しない理由はないのでは？「猫背」を修正する治療法には、どんなやり方があると思いますか？いくつか知られている矯正法を紹介しよう。

背骨の柔軟性を増進することによって「猫背」を調整する修正法は最も多く利用される修正法で真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなど色々な種類あります。しかし、ストレッチなどで脊椎の柔軟性が増したからといって猫背が治るわけではありません。ストレッチの役目は、体の柔軟性を高めることによって正しい姿勢の状態をとりやすくすることなんです。猫背の状態で肉体が癖がついた場合、背骨を理想的な状態にもっていくこと自体ができない事がある。そのような場合は、まず第一に理想の姿勢になることができるようになれることが、理想的な脊椎の状態になる手始めです。ですから、脊椎が硬く癖がついて正しい姿勢になれない方達にとって、猫背を調整する為の重要な一歩になります。しかし、柔軟性がある場合、柔軟は猫背矯正には意味がないのです。正しい姿勢になれるだけの背骨の柔軟性があったらストレッチなどの脊椎の柔軟性を増すような運動はやることはありません。

スポーツジムでは、筋力の減少により猫背などになってしまうと解説し、筋力トレーニング猫背を治療しようとすることをススメます。筋肉があれば正しい状態を維持しやすくなります。しかし、筋力があれば理想の背骨になれるとは限りません。筋トレによって「猫背」が悪化することも沢山あります。正常な状態を保とうとすると筋肉に負荷がかかり筋肉が痛くなったりするので、筋肉が強化されれば脊椎を保持するのも楽になり姿勢が良くなるというのがトレーニングで猫背を修正しようと思う方達の理屈です。たしかに、理論的な筋トレの方法で正しい筋肉の付け方をすれば「猫背矯正」にとても効果があります。しかし、筋トレをする人でも理論的な方法でやらないと「猫背」が改善するどころか悪くなることもあります。どのような場合でしょうか？それは、筋トレを行っても「猫背」を強化するようなトレーニングでは「猫背」が改善するどころか悪化してしまいます。理論的な「猫背矯正」のトレーニングを行うようにしよう。

骨格を治療する「整体」など手技療法のような調整法もある。「整体」の「猫背矯正」は背骨や骨盤を調整して理想的な姿勢にする治療法です。関節を直に動かすのでとても効果がある手段ですが基本的にこれだけで猫背を改善するのは難しいでしょう。整体で背骨を元の所まで矯正しても良い姿勢の癖が付く訳ではないのです。もともと理想の姿勢の人がなんらかの要因で「猫背」になったばあい、猫背の癖が付く以前であれば「整体」の猫背矯正は、すごく有効でありたった一回の治療で猫背が調整されることもめずらしくありません。

猫背矯正を最も効果がある手段でしたいのであれば、筋力トレーニング、ストレッチ整体の修正を一緒にするのが効果的です。前述のように、身体が柔らかければストレッチは必要ないし、筋肉があればトレーニングは必要ありません。「整体」の「猫背矯正」は、できれば受ける方がいい。まず自らの姿勢がどんな姿勢をしているのかを理解している必要がある。どのような姿勢でいるのかわからなければどのように調整したらいいかわらかない。また「整体」の矯正は部分的な小さな歪みも矯正することができるのです。整体の猫背矯正を受けることによって猫背は早く治すことができます。だがしかし、これだけでは重要なことが抜けているのです。「猫背矯正」にもっとも重要なものはなんでしょうか？

「猫背」を治療しようとする場合、最も大事なのは正しい姿勢の状態を常に維持することです。どれほどストレッチ、柔軟やトレーニングや整体の「猫背矯正」を受けても、普段から猫背姿勢を続けていたのでは理想の姿勢の癖は付かないのです。少なくとも必要になるのは、猫背の状態でいる時間より理想の姿勢でいる時間の方が長くいる必要があります。ストレッチ、柔軟、筋トレ、「整体」の猫背矯正をしても常日頃から猫背でいたのでいたのであれば猫背が悪化するだけで正しい状態にはなれない。つまり、「猫背矯正」で一番重要なのはいつも正しい姿勢を継続することでストレッチ、筋力トレーニング、　整体の「猫背矯正」は、理想的な姿勢の状態を保ちやすくする、又は、理想の姿勢に早く近付ける為の補助的な方法です。

「猫背」を改善して、綺麗で健康な体を手に入れる！「整体」の猫背の矯正はとってもお奨めです。整体は、猫背を改善するだけでなく背骨の神経圧迫を改善することができる為、神経機能で操られている体の機能を正常に回復させることができる。このような効用は整体のような骨格矯正でしかできない。猫背を治療する効果は、理想の姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康状態にも影響するので猫背で悩んでいるなら「猫背」の治療をするといいのではないでしょうか。