「猫背」などを理想的な姿勢に治したいとおもったことはないですか？最近、友達から猫背になっていると言われた。肩凝り、腰痛、頭痛で苦しいのは「猫背」などが原因なのでは？印象を良く見せたい。沢山の人が猫背で悩まされています。猫背などで苦労しているのに猫背を解消したいという人のことはあまり聞きません。自分自身で猫背などを改善しようと努力したけど治らなかった。ヨガや真向法のような柔軟体操に通ってみたけど「猫背」が治らない。スポーツジムで筋トレしながら猫背の修正をしても改善しない。「整体」など通っても効果が無いなど猫背を改善しようとしても治る方があまりいないのが実際です。「猫背」を本気で改善しようと考えたら理論的な方法で猫背を矯正する必要がある。理論的な「猫背」の改善法を理解していることが「猫背」など治療する第一歩になります。

脊椎は頸椎が前湾、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が背中側に湾曲、腰椎が前方に湾曲になっているのが普通で、背中や腰が後方に丸く出っ張る脊椎を「猫背」といわれます。背中が円形になる猫背の状態は見るからに良くない状態だと分かる。正しい湾曲から外れた脊椎は、靱帯や筋肉に負荷がかかるだけでなく、脊椎から出てくる神経にも影響します。身体は、神経の伝達によって支配されているので、神経組織に影響が起こると筋肉や靱帯などの運動系だけでなく、内臓器官にも大きく影響し様々な身体の不調を発症させます。「猫背」は外見だけでなく内臓の病気などの大変な病の要因にもなるので自らが「猫背」だと思ったら早急に「猫背」の治療をする必要があるのです。

「猫背」の修正に詳し人は多くない。普通の背骨とは、生理的湾曲があり、左右の歪みが無い状態です。正常な姿勢はバランスが良く運動機能も上がります。靱帯、神経、筋肉、に負荷が少なく、内臓も正しく活動しやすいので健康を保つのにとても効果があります。その為、「猫背」の方には猫背の治療が必要になります。「猫背」は疾患だけでなく見た目にも影響がでます。理想的な脊椎は美しく、外見の魅力もかもしだします。理想的な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の美しさは人との関係にも変化を与える。これらいろいろなことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方が良いに決まっています。猫背を治療して、理想の脊椎を手に入れましょう。

猫背を調整すると外見もよくなって健康になって、いいことばかりです。「猫背」を矯正を行わない理由はないのでは？「猫背」を治療する修正法には、どんな調整法があると思いますか？何個か代表的な修正法を紹介しよう。

柔軟性を高めることによって「猫背」を改善する調整法は最も多く利用される調整法で真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなどなどいろいろなやり方があります。だがしかし、ストレッチで脊椎の柔軟性が増加したからといって猫背が改善するわけではないんです。ストレッチの意義は、脊椎の柔軟性を増すことによって正常な姿勢を保持しやすくすることです。猫背の状態で脊椎が硬くなってしまった場合、脊椎を正しい状態にもっていくこと自体ができない事がある。そのような場合は、まず理想的な状態になることができるようになれることが、正しい脊椎の状態になる手始めです。ですから、体が硬くなって理想的な姿勢になれない方達にとっては、「猫背」を調整するための大切な一歩になります。しかし、身体に柔軟性がある時は、ストレッチ自体は「猫背矯正」には意味がないのです。正常な姿勢になれるだけの柔軟性があれば、ストレッチみたいな身体の柔軟性を高めるような運動はする必要はありません。

スポーツジムでは、筋力の減少により猫背になると説明し、筋力トレーニング猫背を修正しようとすることを奨めます。筋肉の力が出れば理想の状態を保持しやすくなる。しかし、筋肉の力があれば正常な状態になれるとは限らない。筋トレによって「猫背」の状態が悪くなる事もあります。正常な状態を維持しようとすると靭帯や筋肉に負担がかかり筋肉痛が出たりする為、筋肉の力が強化されれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢が良くなるというのがトレーニングで猫背を矯正しようとする人達の理論です。たしかに、正しい方法で正しい筋肉の付け方をすれば「猫背矯正」にすごく効果があります。しかしながら、筋トレをしている方でも正しい方法で実行しないと「猫背」が良くなるどころかひどくなることもあります。どんな場合でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても猫背を強化するような筋トレでは、猫背が治るどころか悪化してしまいます。理論的な「猫背矯正」の筋力トレーニングを行うようにしましょう。

背骨、骨盤を矯正する整体など手技療法みたいな矯正法もある。「整体」の「猫背矯正」は背骨や骨盤を修正して理想的な骨格の状態に治す治療法です。背骨を直接矯正するのですごく効果的な手段ですが、これだけでは猫背を修正するのは困難でしょう。「整体」で背骨を理想的な所まで動かしても、正しい姿勢の癖が付くわけではないのです。元々正常な姿勢の人達が何かの理由で猫背になったばあい、猫背の癖が付く前であれば、整体の猫背矯正はとっても有効でありたった一度の施術で猫背が調整されることも珍しくない。

猫背矯正を最も効果がある手段でしたいのならばストレッチ、筋力トレーニング整体の調整を一緒におこなうのが有効です。前述のように、体が柔らかければストレッチは必要無く、筋肉があれば筋力トレーニングはしなくて大丈夫です。「整体」の「猫背矯正」はできればやってみるのが良いでしょう。はじめは、自分の姿勢がどのような姿勢の状態をしているのかを知る必要がある。どのような姿勢なのかわからなければどんなふうに治したらいいかわらかない。また整体の猫背矯正は部分的な小さな歪みも修正することができるのです。「整体」の「猫背矯正」を受けることで猫背は早く治すことができます。だがしかし、これだけでは重要なことが抜けているのです。「猫背矯正」に最も大切なものは？

「猫背」を治療しようとするとき、一番重要なのは理想的な姿勢の状態をつねに保つことです。どれほど柔軟、ストレッチや筋力トレーニングや「整体」の猫背矯正をしても、常日頃から悪い姿勢をしてては正常な姿勢の状態の癖は付かないのです。最低限必要なのは、猫背の状態でいる時間よりいい姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要がある。ストレッチ、筋力トレーニング、　「整体」の猫背矯正を行っても常日頃から日頃から猫背の姿勢でいたのでいれば癖が強くなるだけで理想的な状態にはなれません。つまり、「猫背矯正」で最も大切なのは常に正常な姿勢の状態を維持することで、柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　整体の猫背矯正は、正しい姿勢の状態を保持しやすくなる、又は、理想の姿勢の状態に早く改善する為の補助的な方法です。

「猫背」を治療して、健康で綺麗な肉体を手に入れよう！「整体」の猫背の矯正はすごくお奨めです。整体は、猫背を治すだけでなく脊椎の神経の圧迫を治すことができる為、神経機能で操られている体の機能を回復させることになります。これらの効用は「整体」のような手技療法でしかできない。猫背を修正する効果は、正しい姿勢が身に付くだけじゃなくて健康状態にも影響するので「猫背」で悩んでいるなら猫背の治療をするといいでしょう。