「猫背」などを正しい姿勢によくしたいとおもったことはないですか？最近、学校や会社で「猫背」のような悪い姿勢になっていると指摘される。頭痛、肩凝り、腰痛で苦しいのは「猫背」などが要因かも？印象を良く見せたい。たくさんの人が猫背などで悩んでいます。猫背で悩んでいるのに「猫背」を治したという人の噂はあんまり聞くことはありません。ネットなどを見て自分自身で猫背などをよくしようとためしてみたけど治らなかった。ヨガのようなストレッチや柔軟体操に行ってみたけど猫背が治らない。ジムで筋トレで「猫背」の修正をしても解消されない。「整体」に行っても改善されないなど猫背を解消しようとしても成功する方達が少ないのが現実です。「猫背」を確実に解消しようと思ったら正しい矯正方法で「猫背」を修正する必要がある。実績のある「猫背」の調整法を知ることが猫背など矯正する基本になる。

背骨は、首の湾曲が前方に湾曲、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後ろに湾曲、腰の湾曲が前湾になるのが理想的で、背骨が後ろに出っ張る姿勢を猫背と言います。姿勢が丸くなる「猫背」の状態は一目見て良くない姿勢だとわかります。正しい湾曲から逸脱した姿勢は、靱帯や筋肉に負荷をかけるだけでなく、背骨から出ている神経組織にも悪影響を及ぼします。人体は、脳によってコントロールされるので、神経網に影響が起こると筋肉などの運動機能だけでなく、内臓器官にも大きく影響し色々な体調不良を引き起こします。「猫背」は、見た目だけでなく内臓疾患などの重大な疾患の要因にもなってしまうので自らが「猫背」だと気が付いたら、急いで「猫背」の調整をおこなう必要がある。

猫背の治療に詳し人はあまりいない。理想的な背中とは、前後の生理的湾曲があり、左右の曲がりが無い状態です。理想の姿勢はバランスがとれていて運動機能も向上します。神経、筋肉、靱帯、に負荷が少なく、内臓も正しく機能しやすいので健康を維持するのに凄く効果的です。なので「猫背」の方には「猫背」の治療が必要になります。猫背は、病気などだけでなく見た目にも影響が出ます。よい背骨は美しく、外見の魅力もかもしだします。綺麗な姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の美しさは人間関係にも影響を与えます。これら様々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方がいいに決まっている。「猫背」を矯正して、理想的な背骨を手に入れよう。

「猫背」を修正すれば外見もよくなり健康になり、良いことばかりです。猫背を調整しない理由はないでしょう。猫背を治療する方法には、どのような調整法があるのか？いくつか知られている修正法を紹介しよう。

身体の柔軟性を増すことによって猫背を治療しようとする治療法はたくさん使用される修正法で真向法などなど色々なやり方がある。しかし、ストレッチで背骨の柔軟性が高まったからといって「猫背」が治るわけではない。ストレッチの意義は、柔軟性を増進することによって理想的な姿勢の状態を保ちやすくすることなんです。猫背の状態で身体が硬くなってしまった場合、背骨を正しい状態にすること自体ができない事があります。そのような場合は、まず理想的な状態になることができるようになれることが、正常な脊椎の状態になる第一歩です。ですので、脊椎が硬くなって理想的な姿勢になることができない方にとっては、猫背を治療するための重要な第一歩になります。しかし、脊椎に柔軟性があるときは、柔軟体操は猫背矯正には意味が無いのです。正常な状態になることができるだけの柔軟性があれば、ストレッチなどの柔軟性を増すような体操はする事はない。

ジムでは、筋力の減少により「猫背」になってしまうと仮定してトレーニングで猫背を調整しようとすることを奨めます。筋肉があれば正しい姿勢を維持しやすくなります。しかし、単純に筋力があれば理想の状態になるとは限りません。筋トレによって「猫背」の状態が悪くなる場合も多くあります。正常な脊椎を維持しようとすると筋肉に無理がかかり筋肉を傷めたりする為、力が強化されれば背骨を保持するのも楽になり姿勢が良くなるというのが筋力トレーニングで「猫背」を矯正しようと思う方の理論です。確かに、正しい筋力トレーニングの方法で正しい筋力の付け方をすれば猫背矯正に凄く効果があります。しかしながら、筋力トレーニングをしている方でも正しいやり方で行わないと猫背が良くなるどころかひどくなることもある。どんなときでしょうか？それは、筋力トレーニングをしても猫背を悪化させるような筋トレでは、「猫背」が良くなるどころか悪化してしまいます。正しい「猫背矯正」の筋トレをするようにしよう。

背骨を施術する整体など手技療法みたいな調整法もあります。整体の猫背矯正は背骨や骨盤を修正して正常な状態に治す治療法。背骨、骨盤を直接調整するのですごく効果的なやり方ですが基本的にはこれだけでは猫背を修正するのは困難でしょう。整体で骨を理想的な場所まで矯正しても理想の姿勢の状態になる訳ではありません。もともと正しい姿勢の癖が付いている人が何かの原因で「猫背」になった場合、猫背の悪い癖が付く前なら整体の猫背矯正はとても有効でたった一度の矯正で猫背が修正されることもめずらしくないのです。

猫背矯正を最も効果がある手段で行いたいのであれば、トレーニング、ストレッチ、整体の矯正を組み合わせて行うのが効果があります。前に述べたように、体に柔軟性があればストレッチはいらないし、筋肉があれば筋トレは必要ないです。整体の猫背矯正は、できれば受ける方がいいでしょう。まずは、自分の姿勢の状態がどのような姿勢の状態をしているのかを理解している必要がある。どのような姿勢なのかわからなければどのように治したらいいか分かりません。また整体の猫背の矯正は小さな歪みも修正することができるのです。整体の猫背矯正をすることで猫背はできるだけ早く治すことができる。だがしかし、これだけでは大切なものが抜けている。「猫背矯正」にもっとも大切なものはなんでしょうか？

猫背を治そうとする時、とても大切なのは理想的な姿勢をつねに続けることです。どれほどストレッチやトレーニングや「整体」の猫背矯正をやっても、日頃から猫背の姿勢を続けていては理想的な姿勢の状態の癖は付きません。最低限必要になるのは、猫背の状態でいる時間より良い姿勢でいる時間の方が長い必要がある。柔軟、ストレッチ、筋トレ、「整体」の「猫背矯正」を行っても普段から猫背の状態でいるのであったのなら癖が強くなるだけで理想的な状態にはなれません。つまり、猫背矯正で最も重要なのは常に正しい姿勢の状態を維持することで、ストレッチ、筋力トレーニング、　「整体」の「猫背矯正」は、理想の姿勢を保持しやすくなる、あるいは、理想的な姿勢に早く近付けるための補助的な行為です。

猫背を治療して、健康で綺麗な脊椎を手に入れよう！「整体」の猫背矯正はとってもお薦めです。整体は、猫背を修正するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができるので、神経でコントロールされている体の機能を正常に回復させることになります。これらの治療効果は「整体」のような手技療法でしかできません。「猫背」を治療する効果は、理想的な姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響があるので「猫背」で悩んでいるなら猫背の治療をするといいでしょう。