「猫背」を綺麗な姿勢にしたいとおもったことは？最近、会社で猫背だと言われる。頭痛、肩凝り、腰痛などで苦しんでいるのは猫背などが原因なのでは？イメージを良くしたい。おおくの人が猫背で苦労しています。猫背などで苦しんでいるにも関わらず、「猫背」を治したという方達のことはさほど聞くことはありません。ネットや本を見て自己流で猫背などをよくしようと努力したけど良くなたなかった。ヨガや真向法のようなストレッチなどに行ってみたけど「猫背」が解消されない。スポーツジムで筋力トレーニングしながら猫背の調整をしても解消されない。「整体」など通ってみても効果が無いなど「猫背」を改善しようとしても治る人達が多くないのが現状です。猫背を本当によくしようと思ったら効果のある治療で猫背を調整する必要がある。理論的な猫背の治療をあらかじめ理解していることが「猫背」など治す基本になる。

脊椎は、首の部分が前湾、肋骨が付いている部分の背骨が後方に湾曲、腰の骨が前方に湾曲になっているのが理想的で、腰や背中が後方に丸く出っ張る背中を「猫背」という。背中が丸くなる「猫背」の見た目は見るからに悪い状態だと分かる。生理的な背骨の湾曲から逸脱した背骨は、筋肉や靱帯に負荷がかかるだけでなく、背骨より出てくる神経網にも影響する。肉体は、神経によって支配されているので、神経伝達に異常が出ると筋肉などの運動機能だけでなく、内臓機能にも大きく影響し色々な体調不良を発症させます。「猫背」は外見だけでなく内臓疾患などの大きな疾病の要因にもなってしまうので自らが猫背と気が付いたら、早く猫背の修正を行う必要がある。

猫背の治し方に詳しい方達は少ない。普通の姿勢とは、正しい前後の湾曲があり、左右の歪みが無い状態です。普通の姿勢はバランスが良く運動能力もアップします。神経、筋肉、靱帯、などに負荷が少なく、内臓諸器官も正常に働きやすいので健康を維持するのにかなり有効です。なので「猫背」の方には「猫背」の調整が必要です。「猫背」は健康面だけでなく、外見的にも影響します。理想の脊椎は綺麗で、外見的な魅力も演出します。綺麗な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢のいい悪いは人との関係にも影響を与える。これだけ様々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方が良いに決まっている。「猫背」を治療して、正しい背骨を手に入れましょう。

「猫背」を矯正すれば見た目もよくなり健康になり、良いことばかりです。猫背を調整をやらない理由はないでしょう。「猫背」を治療するやり方には、どんな治療法があるのか？何個か知られている調整法を紹介しよう。

背骨の柔軟性を増すことによって「猫背」を修正する調整法は最も多く用いられる方法で、猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、など様々なやり方がある。だがしかし、ストレッチや柔軟体操で背骨の柔軟性が高まったからといって猫背が治るわけではないのです。ストレッチの意味は、身体の柔軟性を高めることによって正常な姿勢の状態をとりやすくすることなんです。「猫背」の状態で肉体が硬くなった場合、背骨を理想の状態にもっていくこと自体ができない事がある。そんな場合は、まず理想的な状態になることができるようになることが、正常な背骨の状態になる第一歩です。ですから、脊椎が硬く癖がついて正常な姿勢になることができない人にとっては、「猫背」を治療する大切な一歩になる。しかしながら、脊椎に柔軟性があるときは、ストレッチは猫背矯正には意味が無いのです。理想の状態になれるだけの体の柔軟性があったらストレッチなど柔軟性を増すような体操はする事はない。

トレーニングジムでは、筋肉の低下により「猫背」などになると説明し、筋トレによって猫背を調整することをススメます。筋力があれば理想的な姿勢を維持しやすくなります。しかし、筋肉の力があれば正常な背骨になることができるとはかぎりません。筋力トレーニングによって猫背がひどくなる事も沢山あります。理想の背骨を保持しようとすると筋肉や靭帯に負荷がかかり筋肉痛が出たりするので、筋肉の力が強くなれば脊椎を維持するのも楽になり姿勢がよくなるというのがトレーニングで猫背を治療しようと思う人の理屈です。確かに、正しい方法で正しい筋力の付け方をすれば猫背矯正に凄く有効です。しかしながら、筋力トレーニングをする方でも理論的な方法で行わないと猫背が改善するどころか悪化することもあります。どんなときでしょうか？それは、トレーニングを行っても猫背を強化するような筋トレでは、猫背が改善するどころか悪化してしまいます。正しい猫背矯正の筋力トレーニングを行うようにしましょう。

脊椎、骨盤を調整する「整体」など手技療法のような治療もあります。整体の猫背矯正は脊椎や骨盤を矯正して理想的な姿勢にする治療法。背骨を直接矯正するのでとても有効なやり方ですが、これだけでは「猫背」を改善するのは困難でしょう。整体で骨を理想の位置まで戻しても正常な姿勢の癖が付く訳ではないのです。もともと理想の姿勢の方がなにかの要因で猫背になってしまったばあい、猫背の癖が付く以前なら「整体」の「猫背矯正」はとっても有効でたった一度の施術で猫背が治ることもめずらしくない。

猫背矯正を最も効果的にしたいのであれば、トレーニング、ストレッチ、「整体」の修正を合わせておこなうのが効果的です。前述のように、身体に柔軟性があれば柔軟体操は必要ないし、筋肉があれば筋トレは必要ないです。整体の猫背矯正はなるべくやってみるのがよいでしょう。まずは、自分の姿勢の状態がどのような姿勢の状態をしているのかを知っておく必要があります。どんな姿勢でいるのか分かっていなければどのように修正したらいいか分かりません。また整体の猫背の矯正は小さな歪みも治すことができるのです。「整体」の「猫背矯正」をすることで猫背は早く治すことができる。しかし、これだけでは重要なことが抜けているのです。猫背矯正に最も大切なものはなんでしょうか？

「猫背」を改善しようとする時、とても重要なのは理想的な姿勢を常に維持することです。どれだけ柔軟、ストレッチや筋力トレーニングや整体の「猫背矯正」を受けても、普段から猫背の姿勢を続けていては正しい姿勢の状態の癖は付かないのです。最低限必要なのは、猫背でいる時間より正しい姿勢でいる時間が長い必要がある。ストレッチ、筋トレ、整体の猫背矯正をしても普段から猫背の状態でいるのでいたのであれば癖がひどくなるだけでいい姿勢にはなれません。つまり、「猫背矯正」で最も大切なのは常日頃から正しい姿勢の状態を継続することでストレッチ、筋トレ、「整体」の「猫背矯正」は、正しい姿勢を維持しやすくなる、あるいは、理想の姿勢の状態に早く改善するための補助的な治療です。

「猫背」を治療して、健康で綺麗な姿勢を手に入れよう！「整体」の猫背矯正はとてもお奨めです。整体は、「猫背」を改善するだけでなく脊椎の神経の圧迫を改善することができるので、脳で操られている全身の機能を回復させることができます。このような治療効果は整体のような骨格矯正でしかできない。猫背を改善する効果は、正しい姿勢が身に付くだけじゃなくて健康にも影響があるので猫背で悩んでいるなら「猫背」の治療をするといいでしょう。