産後に行く産後の「骨盤矯正」を知ってますか？最近赤ちゃんを出産された方達で見聞きしたことのない方達はいないんじゃないでしょうか？産後に「骨盤矯正」がされるようになったのは、30年くらい前からでしょうか？それより前にも産後の骨盤矯正はあったのですが、この頃のように普通には知られていませんでした。今から30年前くらいにテレビや雑誌で取り上げられるようになり少しずつ産後の「骨盤矯正」は、世間一般にも知られるようになってきました。

出産の時骨盤は赤ちゃんが通りやすいように左右に広がります。普段ほとんど可動できない。「骨盤」の仙腸関節は赤ちゃんを産むのが多少でも楽になるようにホルモンで可動性が増し少し広がります。一番に左右の恥骨の間と左右の坐骨の間が広がります。仙骨と腸骨の間の仙腸関節（せんちょうかんせつ）は可動しますが大きく広がったりはしません。「骨盤」の関節が柔軟性が増し始めるのは出産前からで、出産時もっとも広く広がります。少し広がった骨盤は産後元の状態に戻ります。

一般に出産後骨盤は元の位置に戻ります。だがしかし、産後元の位置に戻らず腰痛などを発現することがあります。どうして骨盤はズレるのでしょうか？

妊娠中にお腹の赤ちゃんがちょっとずつ成長していきます。大きくなった赤ちゃんによって骨盤が内側から押されて骨盤が歪みます。

日頃の生活で骨盤が歪むような癖がある。元々骨盤がズレていれば、出産後にもその歪みが持続することがあります。産後「骨盤」は子供の出産前の元の状態に戻るが、元々の骨盤の状態がズレていれば、歪んだ状態になってしまいます。

出産後に骨盤は出産前の骨盤になろうとしますが、何かの原因で戻らず歪んだ状態になってしまうことがある。このような場合、強烈な痛みが出ることがありあります。痛みを発するところは恥骨辺りの場合もありますが、腰周辺出る場合もある。

産後暫くは、「骨盤」の仙腸関節は緩んだ状態になっています。そのような時期に赤ちゃんの世話などで、悪い姿勢でいる時間が長かったりすると、産後「骨盤」が正常に戻った後でも徐々にズレてしまいます。

最近では、婦人科などでも「骨盤」のズレに対して骨盤を安定させるように圧迫する骨盤ベルトのようなものを使うようにススメることもあります。またテレビ、雑誌、ネットなどで自分で骨盤の関節のズレを正す骨盤矯正体操も流布されるようになった。産婦人科で紹介する骨盤ベルトは骨盤を動かないように骨盤の関節を圧迫するだけです。婦人科では、どんなふうに「骨盤」が曲がっているかを検査することはない。産後骨盤がズレていることを前提に単純に締め付けてあげるだけです。骨盤矯正体操は、柔軟などの体操や骨盤にゴムチューブを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤を元の状態に戻そうとするものですが、自分の骨盤がどんなふうに歪んでいるかを知ることのできる方法を教えてくれませんので自分の骨盤のズレの状態を理解することはできません。ストレッチや骨盤を動かすエクササイズをしても自分自身の骨盤の状況を知っていなければ、理想の骨盤の状態に治すには、どちらの方向に力を加えていいか分かりません。自分の状況が分からないのにおこなう「骨盤矯正」のストレッチや体操は、動いている間に運よく理想的な場所になるかもという「奇跡を願う神頼み」と同じようなものです。

背骨矯正の専門家である「カイロプラクティック」は、骨盤矯正のプロでもある。カイロプラクティックでは「骨盤」の状態を検査して、「骨盤」の歪みを理想的な状態に治すように「骨盤」を矯正する。「骨盤」を理想的な状態に治すには、骨盤の歪んでいる状態を正しく知ることが大切です。骨盤の状態を理解していなければ、どの方向に力を加えれば元に戻すことができるかわかりません。前述の一般的な「骨盤矯正」は、骨盤の状況を考えずに矯正を行う為、悪くするとズレが悪化することもあります。このようなことは珍しいことではありません。産後の「骨盤矯正」を考えているのであれば、カイロプラクティックで施術するのがもっともお奨めです。また、エステのような所の「骨盤矯正」は、個人的な印象ですが、「骨盤」のズレがないにもかかわらず、大げさに骨盤が歪んでいるとお客を不安な気持ちにさせ必要の無い矯正を長期間に渡ってする傾向がよくあるように思います。正直信用することのできない所も多いような気がします。

近頃の骨盤矯正の宣伝を見ていると、出産後の「骨盤矯正」は、必ずしなければならない言わんばかりの宣伝が目につきます。骨盤矯正は産後絶対必要なのでしょうか？その答えは「NO」。「骨盤矯正」が必ず必要なくらい体に悪影響があれば、「骨盤矯正」が無かった時代はどーだったのか？「骨盤矯正」ができなかった時代でも問題なく人々は出産していました。出産後の骨盤のほとんどは、妊娠前の正常な状態に普通にもどります。しかしその中には産後に骨盤が曲がってしまう方が少数ですがいます。多くの人は、産後の骨盤矯正は必要としません。「骨盤矯正」が必要な場合は、出産後なんらかの異常を生じた場合だけです。産後の「骨盤」のズレが心配であれば、ちゃんと検査をしてくれる「カイロプラクティック」に行くべきです。正直な「カイロプラクティック」では、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと言って「骨盤矯正」を奨めることはありません。しっかりしたカイロプラクティックは、歪んでいない骨盤をズレていると言って必要の無い骨盤矯正をすすめることはありません。普通の方は、産後の「骨盤矯正」はしなくてもいいことを知っておいてください。

「骨盤」の歪みを放置すると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要もないのに出産後のの骨盤矯正を奨めるエステなどは一度考えてからにしてみて下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤が歪んだのが原因？このようなことの要因のほとんどは骨盤ではなく生活習慣です。子供ができて習慣が変ると、太ったりして体形が変わることは特別なことではありません。しかし、産後の「骨盤矯正」を宣伝する整体やエステの治療院は、産後の体の変化をすべて骨盤のズレのせいにして、「骨盤矯正をすれば体形を元にもどせます」と広告するのです。体形が崩れる原因が「骨盤」の歪みであれば、骨盤のズレを調整するだけで体形の変化を元にもどすことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体形が元どうりもどる方達はわずかです。ですので、ダイエットサプリや筋力トレーニングやストレッチなどの運動も一緒にさせようとする所が多く、「骨盤矯正」では体形は元にもどせないと自白しているのと同じです。骨盤矯正に過度の期待をすることは間違いです。騙そうとする治療院やエステには気を付けましょう。