綺麗な姿勢になってみたいと思ったことはありませんか？最近姿勢が変になってきていると注意された。肩こりや腰痛で苦しめられているのは姿勢が要因だったかも？外見の感じを改善したい。沢山の人達がいろいろな姿勢のことで苦しんでいます。姿勢で苦しんでいるのに、姿勢を治したという人達は多くない。自分だけで姿勢を治そうとがんばってみたけど良くならなかった。ヨガとかストレッチに試しに行ったけど姿勢が良くならなかった。ジムで筋力トレーニングをしながら姿勢の矯正しても良くならない。整体やエステに行っても良くならないなど、姿勢を正そうとしても改善する方があまりいないのが事実です。姿勢を本気で正そうと思い立ったら間違いない方法で姿勢を治す必要があるのです。効果のある姿勢の矯正法を知ることが姿勢を整える第一歩になる。

背骨は首の骨が前方に湾曲して胸椎が後方に反って腰椎が前湾になっているのが正常な姿勢で背骨が後方に円形に突出する猫背や胸を反らして脊椎を真っ直ぐにした姿勢は、理想の姿勢にほど遠いよくない姿勢ということです。背骨がが後湾する猫背になるような姿勢は外見的に良くない姿勢だと見て感じます。しかし胸を張った背骨が真っ直ぐに伸びた姿勢はちょっと見理想的な姿勢のように思うかもしれませんが、生理的にはいい脊椎とはなりません。理想的背骨の湾曲からはずれた背骨は、靱帯・筋肉に負担になるだけじゃなく、背骨より出ている神経伝達にも悪影響をあたえます。人体は、神経によって動いているので神経の伝達に影響がでると筋肉などの運動能力だけでなく、内臓血管系にもすごく影響し色々な体調不良をひきおこします。曲がった姿勢は、外見だけでなくいろいろな疾患などの大きな病気の要因にもなりうるので、自分が良くない姿勢だったと気付いたらはやめに姿勢の矯正をする必要があります。

姿勢についてよくしっている人は多くありません。理想的な姿勢は、生理的湾曲があり、横方向に湾曲が無い脊椎なんです。理想の姿勢はバランスが良く運動能力も向上します。神経、筋肉、靱帯、などに負荷が少なく、内臓機能も正しく機能し健康にもとても有効なんです。そのため、姿勢の曲がっている人には、姿勢の矯正が必要になるのです。悪い姿勢は、健康面だけでなく、外見的にも悪影響があります。理想的な姿勢は、綺麗で、外見の魅力を演出します。理想の姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように感じられます。姿勢の雰囲気は、人間関係にも影響を与えます。このように色々なことに影響を与える姿勢は、良くないより良い方がいいに決まっています。歪んだ姿勢を調整して理想的な姿勢を手に入れよう。