良い姿勢になりたいと想像したことはないですか？近頃姿勢が悪くなっていると注意された。肩凝りや腰痛で苦労しているのは姿勢が原因だったのでは？見た目の雰囲気を良くしたい。多くの方がいろいろな姿勢のことで悩んでいます。姿勢で苦労しているのに、姿勢を改善したという人は多くありません。自分の方法で姿勢を改善しようと頑張ったけど正しい姿勢にならなかった。真向法やヨガのようなストレッチなどに通ったけど姿勢が改善されない。ジムで筋力トレーニングをしながら姿勢の矯正しても改善されない。カイロプラクティックや整体に通っても改善されないなど、姿勢を改善しようとしても改善する方が多くないのが事実です。姿勢を本当に治そうと思い立ったら正しい方法で姿勢を治す必要があります。効果的な姿勢の調整法を理解することが姿勢を改善する第一歩になります。

背骨は頸椎が前に湾曲して背中の骨が後ろに反って腰の骨が前方に反っているのが理想的な姿勢で背骨が後方に丸く出っ張る猫背姿勢や胸を張って脊椎を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想の姿勢にはほど遠い悪い姿勢なんです。背中が後湾する猫背のような姿勢はすぐに悪い姿勢だと理解できます。しかし体を反らした脊椎が真っ直ぐになった姿勢は、一見理想的な姿勢みたいに見えるかもしれませんが生理的には良い背骨とは言えません。理想的な湾曲からはずれた背骨は、体に負担をかけるだけでなく、脊椎から出ている神経伝達にも悪影響をあたえます。体全体は神経によって機能しているので神経に異常が出ると筋肉の運動能力だけでなく、内臓・血管系にもすごく影響を及ぼし色々な不調をひきおこします。良くない姿勢は見た目だけでなくいろいろな疾患などの重要な疾病の原因にもなる可能性があるので自らよくない姿勢だったと気が付いたら、はやく姿勢の矯正をする必要があります。

姿勢のことによくしっている人達はほとんどいない。理想の姿勢とは、生理的な湾曲があり、横方向に歪みが無い背骨なんです。良い姿勢は、バランスが良く身体能力も上がります。神経、筋肉、靱帯、に負担が少なく、内臓諸器官も正常に機能しやすいので健康にもすごく有効です。そのため、姿勢の良くない人には、姿勢の矯正が必要になるのです。悪い姿勢は、健康だけでなく外見的にも影響します。理想の姿勢は綺麗で、外見のいい雰囲気を演出します。美しい姿勢は美しく誠実で自信があり、信頼感があるように感じられます。姿勢の雰囲気は、人間関係にも悪影響を与える。これだけ様々なことに影響を与える姿勢は、歪んでいるよりいい方が良いに決まっていると思います。良くない姿勢を修正して、理想的な姿勢を手に入れましょう。