出産後に行く産後の「骨盤矯正」を受けてみたいと思ったことはありますか？最近子供を出産された人達で見聞きしたことのない方はいないんじゃないでしょうか？産後に「骨盤矯正」が聞かれるようになったのは、30年くらい前からでしょうか。それ以前にも産後の骨盤矯正は存在してましたが、今のように一般には知られていませんでした。今から30年前くらいに雑誌やテレビに取り上げられるようになりだんだんと産後の骨盤矯正は、一般人にも知られるようになってきました。

赤ちゃんを出産するとき骨盤は、赤ちゃんが通り抜けやすいように広がります。普段ほとんど可動できない。骨盤の関節は出産がちょっとでも苦痛が楽になるようにホルモンで可動性が増えて少し広がります。特に恥骨の間と左右の坐骨の間が左右に広がります。腸骨と仙骨の間の仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きますが大きく広がったりしません。「骨盤」の骨盤の関節が柔軟性が増し始めるのは出産より前からで産後最大に開きます。広がった骨盤は、産後元通りになります。

一般に産後骨盤は元の位置になります。だが、出産後元の位置に戻らず腰痛や坐骨神経痛などを発症することがあります。なぜ「骨盤」は歪むの？　ズレるの？

妊娠中に赤ちゃんが徐々に大きくなります。大きくなったお腹の赤ちゃんに骨盤が内側から押されて「骨盤」が歪みます。

日常生活で、骨盤が歪むような癖がある場合。もともと骨盤が歪んでいれば、出産後にもその歪みが続くことがあります。産後骨盤は出産前の骨盤に戻りますが、元々の「骨盤」の状態が歪んでいれば、歪んだ状態になってしまいます。

産後に骨盤は元の骨盤に戻ろうとしますが、何かの要因で骨盤が戻らずズレた状態になることがある。この場合、痛みが出ることがありあります。痛みを発する場所は、恥骨辺りの場合もありますが、腰部に出る場合もある。

産後しばらくは、骨盤の仙腸関節は緩んだ状態になっています。その時に子供の世話などで、悪い姿勢でいる時間が継続したりすると出産後骨盤が正常に戻った後でもちょっとずつ歪んでしまいます。

昨今では、婦人科などでも骨盤の歪みに対して骨盤を不安定な状態から安定させるように締める骨盤ベルトのようなものを使うようにすすめる場合もあるようです。また雑誌、テレビ、ネットなどで自分で骨盤の関節の歪みを修正する骨盤体操も紹介されるようになりました。産婦人科で紹介する骨盤ベルトは「骨盤」を動かないように骨盤の関節を押さえるだけです。産婦人科では、どんなふうに骨盤が歪んでいるかを調べることはない。産後骨盤がズレていることを大前提に単純に締め付けてあげるだけなんです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどのエクササイズや骨盤にチューブを巻いて腰を動かしたりして「骨盤」を良い状態に戻そうとするものなのですが、自分自身の骨盤の状態がどんなふうに歪んでいるかを知ることのできる方法を教えてくれませんので自分自身の骨盤のズレの状態を知ることはできません。柔軟や骨盤を動かすエクササイズをしても自分の骨盤の歪みを知らなければ、理想の骨盤の状態に修正するには、どの方向に動かしていいか判断できません。自分の状態が分かっていないのにおこなう「骨盤矯正」のヨガなどの柔軟体操は、動いている間に運よく理想的な場所になるかもという「偶然を願ってする神頼み」のようなものです。

背骨矯正の専門家である「整体」は、骨盤矯正の専門家でもある。「整体」は骨盤の状態を検査して、骨盤のズレを良い状態に治すように「骨盤」を施術する。「骨盤」を良い状態に整えるには、「骨盤」のズレている状態を確かめる必要がある。骨盤の状態を理解しなければどの方向に骨盤を動かせば元の骨盤に戻すことができるか分からない。前の述べた一般的な「骨盤矯正」は、骨盤の状態を考えずに調整を加える為、悪くするとズレが悪くなることもあります。このようなことは珍しくありません。産後の骨盤矯正を考えるのであれば、整体で施術するのがいちばん推奨されます。また、エステのような所の「骨盤矯正」は、個人的な印象なんですが、「骨盤」の歪みが無いにもかかわらず、大げさに骨盤がズレていると患者を不安にさせ必要のない治療を長期間に渡って行う傾向がよくあるようにおもいます。正直信用することのできないところも多いような気がします。

近頃の「骨盤矯正」の広告を見てみると、出産後の「骨盤矯正」は必ず必要と言わんばかりの宣伝文句が目につきます。骨盤矯正は産後どうしてもしなければならないのでしょうか？その答えは「NO」。「骨盤矯正」が必ず必要なくらい身体に影響するのであれば、骨盤矯正が存在しなかった時はどーだったのか？骨盤矯正ができなかった時代でもなんの問題も無く人々は子供を産んでいました。産後の骨盤の多くは、出産前の正しい状態に普通に戻ります。しかし、中には産後に「骨盤」が曲がってしまう方がわずかながらいます。ほとんどの方は、出産後の骨盤矯正は必要ではありません。「骨盤矯正」が必要な方達は、出産後何らかの異常を感じた場合だけです。産後の骨盤の歪みが気になるのであれば、ちゃんと骨盤の検査をしてくれる「整体」に通うべきです。しっかりした整体では、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと言って「骨盤矯正」を奨めることはありません。正直な「整体」では、ズレていない骨盤を歪んでいると言って、必要のない骨盤矯正などを奨めることもありません。ほとんどの人は、出産後の「骨盤矯正」はいらないことを知っておいてください。

「骨盤」のズレを放置すると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要以上に出産後のの「骨盤矯正」を奨めるエステは一度考えてからにして下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤がズレたのが要因？これらの要因のほとんどは「骨盤」じゃなく日常の生活習慣です。出産して習慣が変ると、体重が増えたりして体形が変化することは特別変わったことではありません。しかし産後の「骨盤矯正」を宣伝する整体やエステの治療院は、産後の体形の変化をすべて「骨盤」のズレのせいにして、「骨盤矯正をすれば体形をもどせます」と広告するのです。体形が変る要因が骨盤のズレであれば、骨盤のズレを治すだけで体形の崩れを戻すことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体が元どうりに戻る人達は少数です。その為、ダイエットサプリやストレッチなどのエクササイズも平行してさせようとする所が多く、「骨盤矯正」では体形は元に戻せないと白状しているのと同じことです。骨盤矯正に期待をすることは大きな間違いです。怪しい治療院やエステには気を付けましょう。