「猫背」などを治したいと感じたことはありますか？学校や会社で「猫背」のような悪い姿勢になっていると言われる。腰痛、頭痛、肩凝りで苦しんでいるのは猫背などが原因では？外見をよくしたい。沢山の方達が猫背などで苦しんでいます。猫背で苦労しているのに猫背を解消したいという方達の話はあまり聞くことはありません。自己流で「猫背」などを治そうと試してみたけど治せなかった。ヨガや真向法のようなストレッチなどに通ったけど「猫背」が治らない。ジムで筋力トレーニングしながら「猫背」の調整をしてもよくなたない。「整体」に行っても効果が無いなど「猫背」を解消しようとしてもよくなる方が少ないのが事実です。「猫背」を本当に良くしようと考えたら正しい方法で「猫背」など治療する必要があります。理論的な猫背の調整を改善前に理解することが猫背など改善する基本になる。

脊椎は首の骨が前にカーブ、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後方に湾曲、腰の骨が前にカーブになるのが普通で、腰や背中が後ろに出っ張る姿勢を猫背という。脊椎が丸くなる猫背の状態は見るからに悪い姿勢だと分かります。生理的な背骨の湾曲から逸脱した背骨は、筋肉や靱帯に負荷がかかるだけでなく、脊椎から出てくる神経系にも悪影響を及ぼします。人体は、脳と脊髄によってコントロールされるので、神経網に異常が出ると靱帯や筋肉などの運動能力だけでなく、内臓にもとても大きく影響し多様な身体の不調を引き起こします。猫背は見た目だけでなく内臓の病気などの重大な疾患の原因にもなってしまうので自分が猫背だと気が付いたら、早急に猫背の治療をおこなう必要があるのです。

猫背の治療に詳しい方達は少ない。良い背骨とは、生理的湾曲があり、左右の歪みが無い脊椎です。良い姿勢はバランスが良く運動能力も上がります。筋肉、靱帯、神経、などにストレスが少なく、内臓も正常に活動しやすいので健康に対して凄く有効です。その為、「猫背」の人には「猫背」の治療が必要になります。猫背は、健康面だけでなく、外見的にも影響が出ます。理想的な姿勢は綺麗で、見た目の魅力を演出します。いい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の美しさは友人関係にも変化を与える。このように様々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方がいいに決まっています。「猫背」を修正して、正常な背骨を手に入れよう。

猫背を修正できれば外見も良くなって健康になり、いいことばかりです。「猫背」を治療を行わない理由はないのでは？猫背を修正する方法には、どんな修正法があるのか？いくつか代表的な方法を紹介しよう。

身体の柔軟性を高めることによって「猫背」を治療しようとする調整法は最も多く使用される調整法でヨガ、猫背矯正ストレッチ、などなど様々な種類あります。しかし、柔軟で脊椎の柔軟性が増加したからといって「猫背」が解消されるわけではないのです。ストレッチの役目は、体の柔軟性を増すことによって正常な姿勢の状態を取りやすくすることなんです。「猫背」の姿勢で肉体が硬くなった場合、脊椎を正しい状態にすること自体ができないことがある。そのような場合は、まず理想の姿勢になることができるようになれることが、正常な姿勢になる一歩です。ですから、脊椎が硬く癖がついて正しい状態になることができない人にとっては、猫背を治療する為の重要な一歩になります。しかし、身体に柔軟性があるときは、柔軟は「猫背矯正」には無意味です。理想的な姿勢になれるだけの背骨の柔軟性があれば、ストレッチのような脊椎の柔軟性を増すような運動はやる事はありません。

ジムでは、運動不足により「猫背」になると解説し、筋トレによって「猫背」を修正しようとすることをススメます。筋肉があれば正しい姿勢を維持しやすくなる。しかし、筋肉があれば正常な状態になれるとはかぎらない。トレーニングによって猫背の状態が悪化する事も沢山あります。理想の脊椎を保とうとすると筋肉に負担がかかり筋肉を傷めたりする為、筋肉の力が強化されれば姿勢を維持するのも簡単になり姿勢が治るをいうのがトレーニングで「猫背」を修正しようと思う方の考えです。たしかに、理論的なやり方で正しい筋力の付け方をすれば「猫背矯正」にとても効果的です。しかしながら、トレーニングをやっている方達でも正しいやり方で実行しないと猫背が良くなるどころかひどくなることもある。どのような時でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても「猫背」を強化するようなトレーニングでは「猫背」が治るどころか悪化してしまいます。正しい「猫背矯正」の筋力トレーニングを行うようにしましょう。

骨格を施術する「整体」など手技療法みたいな治療もある。「整体」の猫背矯正は背骨や骨盤を修正して正常な姿勢に戻す治療法です。関節を直接矯正するのでとても効果的なやり方ですが、これだけで猫背を改善するのは困難でしょう。「整体」で骨を元の場所まで矯正しても理想の姿勢の癖が付くわけではありません。元々理想的な姿勢の癖が付いている方達がなんらかの原因で「猫背」になってしまったばあい、猫背の癖が付く前なら整体の猫背矯正は、とても効果的で一度の修正で猫背が改善されることもめずらしくない。

「猫背矯正」を最も効果的にやりたいのであれば、筋力トレーニング、ストレッチ整体の修正を合わせてするのが有効です。前に述べたように、体に柔軟性があればストレッチは必要無いし、筋肉があれば筋力トレーニングは必要ないです。「整体」の「猫背矯正」はできることならやってみるのがいい。まずは、自分の姿勢がどのような姿勢をしているのかを知っておく必要があります。どんな姿勢であるか知っていなければどのように修正したらいいかわかりません。また「整体」の矯正は部分的な小さな歪みも修正することができるのです。「整体」の「猫背矯正」を行うことで猫背はなるべく早く改善することができます。しかし、これだけでは重要な事が抜けています。「猫背矯正」に最も大切なものはなんでしょうか？

「猫背」を改善しようとするとき、とても大切なのは正常な姿勢の状態を常に保つことです。どんなに柔軟、ストレッチや筋力トレーニングや整体の「猫背矯正」をしても、日頃から猫背姿勢を続けていたのでは理想の姿勢の状態の癖は付かない。最低限必要なのは、猫背でいる時間よりいい姿勢でいる時間が長くいる必要がある。柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　整体の「猫背矯正」をしても普段から猫背でいるのでいたのであれば猫背が悪化するだけで理想的な姿勢にはならない。つまり、猫背矯正で最も重要なのは常日頃から正しい姿勢を維持することで、ストレッチ、筋トレ、「整体」の「猫背矯正」は正常な姿勢の状態を保持しやすくなる、または、正常な姿勢に早くする為の補助的な治療です。

猫背を修正して、健康で綺麗な肉体を手に入れよう！整体の猫背矯正はすごくお奨めです。整体は、「猫背」を修正するだけでなく背骨の神経の圧迫を改善することができるので、脳と脊髄でコントロールされている全身の機能を回復させることになります。これらの治療効果は整体のような手技療法でしかできません。猫背を改善する効果は、正しい姿勢が身に付くだけじゃなくて健康状態にも影響するので「猫背」で困っているなら「猫背」の修正をするといいでしょう。