猫背を解消したいと感じたことはないですか？最近、学校や会社で「猫背」だと指摘された。頭痛や肩凝りや腰痛などで悩まされるのは猫背などが要因では？イメージを良くしたい。たくさんの人達が「猫背」で悩んでいます。猫背などで悩まされているにも関わらず、猫背などをよくしたいという人達の噂はあまり聞くことはありません。ネットなどを見て一人で「猫背」を治そうと努力したけど治せなかった。ヨガのようなストレッチなどに通ったけど猫背が解消されない。スポーツジムで筋力トレーニングして猫背の修正をしても良くならない。整体など行ってみても改善されないなど猫背を修正しようとしても良くなる方があまりいないのが現実です。猫背をちゃんと治そうと思ったら正しい矯正方法で猫背を治療する必要があります。正しい猫背の治療法を分かっていることが猫背を改善する基本になる。

脊椎は、首が前にカーブ、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後方にカーブ、腰の骨が前に湾曲になっているのが正常な状態で、脊椎が背中側に丸く出っ張る脊椎を「猫背」といわれます。姿勢が円形になる猫背の見た目は見るからに悪い姿勢だと分かります。正常な湾曲から逸脱した脊椎は、靱帯や筋肉に無理をかけるだけでなく、背骨より出てくる神経系にも影響を与えます。体は、神経の伝達によって支配されているので、神経の伝達に異常が出ると筋肉などの運動系だけでなく、内臓器官にも大きく影響し多様な体調不良を発症させます。「猫背」は見た目だけでなく内臓疾患などの重大な病気の要因にもなるので自らが猫背だと気付いたら早めに「猫背」の修正をする必要があるのです。

猫背に対して詳しい方はあまりいない。理想的な姿勢とは、正しい前後の湾曲があり、左右の歪みが無い背骨です。正しい姿勢はバランスが良く運動能力もアップします。神経、筋肉、靱帯、に負担が少なく、内臓諸器官も正しく機能しやすいので健康を維持するのにすごく有効です。そのため、猫背の方には「猫背」の調整が必要です。「猫背」は、病気などだけでなく外見にも影響が出ます。よい背骨は綺麗で、外見的な魅力も演出します。よい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢のいい悪いは人間関係にも影響を与える。これだけ様々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方が良いに決まっています。猫背を矯正して、いい背骨を手に入れましょう。

「猫背」を矯正するとルックスも良くなり健康になり、いいことばかりです。「猫背」を矯正をやらない理由はないでしょう。「猫背」を矯正する矯正法には、どのような矯正法があると考えていますか？何個か知られている方法を並べてみましょう。

柔軟性を高めることによって猫背を解消しようとする方法は沢山用いられる治療法で猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などなどいろいろなやり方がある。だがしかし、柔軟体操やストレッチで脊椎の柔軟性が高まったからといって「猫背」が改善されるわけではありません。ストレッチの意義は、身体の柔軟性を増進することによって正しい姿勢をとりやすくすることです。猫背の状態で脊椎が癖がついた場合、背骨を理想的な姿勢にもっていくこと自体ができない場合がある。そのような場合は、まず第一に正しい姿勢になることができるようになることが、正しい脊椎の状態になる一歩です。ですので、体が硬く癖がついて理想の状態になれない人にとっては、猫背を調整する大切な第一歩になる。しかし、脊椎に柔軟性がある場合、柔軟は「猫背矯正」には意味がないのです。正しい状態になることができるだけの背骨の柔軟性があったらストレッチみたいな体の柔軟性を増すような運動はすることはありません。

トレーニングジムでは、筋力の低下により「猫背」などになると解説し、筋力トレーニング猫背を修正しようとすることを奨めます。体力があれば正常な状態を保ちやすくなる。しかしながら、筋肉の力があれば理想の姿勢になるとは限らない。トレーニングによって猫背が悪くなる事も沢山あります。理想的な姿勢を維持しようとすると靭帯や筋肉に無理がかかり筋肉が痛くなったりするので、筋力が強くなれば背骨を維持するのも楽になり姿勢が良くなるというのが筋力トレーニングで「猫背」を修正しようと思う方の理屈です。確かに、正しいやり方で正しい筋肉の付け方をすれば猫背矯正にすごく効果があります。しかし、トレーニングをやっている方でも正しいやり方でやらないと猫背が良くなるどころか悪化することもあります。どんな時でしょうか？それは、筋トレをしても「猫背」を強化するようなトレーニングでは猫背が治るどころか悪くなってしまいます。理論的な猫背矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

脊椎や骨盤を修正する「整体」など手技療法みたいな修正法もあります。整体の猫背矯正は背骨や骨盤を動かして正常な姿勢に治す治療です。骨を直接動かすのでとっても有効な手段ですが基本的にはこれだけで猫背を治すのは困難でしょう。「整体」で骨格を理想的な場所まで動かしても、理想的な姿勢の癖が付く訳ではないのです。もともと正常な姿勢の人が何らかの理由で猫背になったばあい、猫背の悪い癖が付く以前なら整体の「猫背矯正」は、とっても有効であり一度の修正で猫背が修正されることもめずらしくない。

「猫背矯正」を最も効果があるやり方で行いたいのであれば、トレーニング、ストレッチ、整体の施術を組み合わせておこなうのが有効です。前に述べたように、身体に柔軟性があればストレッチは必要無いし、筋肉があれば筋トレは必要ないです。整体の「猫背矯正」はなるべく受ける方がいい。初めは、ご自分の姿勢の状態がどのような姿勢の状態をしているのかを知る必要があるのです。どんな姿勢なのか知っていなければどんなふうに調整したらいいかわかりません。また「整体」の猫背矯正は部分的な小さな歪みも矯正することができます。「整体」の「猫背矯正」を受けることで猫背はスムーズに早く改善することができます。しかし、これだけでは大事なものが抜けています。「猫背矯正」にとても大切なものはなんでしょうか？

猫背を治療しようとする場合、最も重要なのは正しい姿勢の状態をつねに保つこと。どれだけストレッチ、柔軟や筋トレや整体の猫背矯正をやっても、日頃から猫背姿勢をしてては理想の姿勢の状態の癖は付かないのです。最低限必要になるのは、猫背になっている時間より正しい姿勢でいる時間の方が長い必要があるのです。ストレッチ、柔軟、筋トレ、整体の「猫背矯正」をしても常日頃から猫背の状態でいるのであれば、猫背が強くなるだけで正しい姿勢にはなれません。つまり、「猫背矯正」で一番必要なのは日頃から正常な姿勢を保つことで、ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　「整体」の「猫背矯正」は、理想的な姿勢の状態を保ちやすくする、あるいは、正しい姿勢に早く修正するための補助的な方法です。

「猫背」を改善して、綺麗で健康な脊椎を手に入れよう！「整体」の猫背矯正はすごくおススメです。「整体」は、猫背を治すだけでなく脊椎の神経の圧迫を治すことができるので、脳と脊髄で操られている体の機能を正常に回復させることになります。これらの治療効果は「整体」のような手技療法でしかできない。猫背を治療する効果は、正しい姿勢が身に付くだけでなく健康にも影響するので猫背で困っているなら「猫背」の治療をするといいでしょう。