背骨の湾曲を治したいと考えたことはありませんか？近頃「背骨」が歪んでいると家族に言われた。頭痛や腰痛や肩凝りで悩まされるのは、背骨の湾曲が根本原因の可能性もあるのでは？外見を改善したい。沢山の方がさまざまな背骨の曲がりのことで苦しんでいます。「背骨」の歪みで苦労しているにも関わらず「背骨」のズレを改善したいという人達は少数です。ネットや雑誌を参考にして自分の努力で背骨の歪みを治そうとやってみたけど治らなかった。ヨガや真向法などのストレッチに通ってみたけど背骨の湾曲が修正できない。スポーツジムででトレーニングしながら脊椎のズレの矯正を行っても良くならない。整体にかよっても良くならないなど、「背骨」の曲がりを修正しようとしてもできる人がおおくないのが現実です。背骨の曲がりを真剣に矯正しようと考えたら正しい治療法で「背骨」の曲がりを治療する必要がある。正しい背骨の歪みの治療法をわかっていることが「背骨」の曲がりを矯正する第一歩になります。

「背骨」は首の部分が前にカーブ、肋骨が付いている部分の背骨が背中側にカーブ、腰の骨が前湾になるのが普通の状態で、「背骨」が背中の方に丸く突出する猫背や体を反らして「背骨」を真っ直ぐにした背骨の湾曲は、理想的な背骨の歪みにはほど遠い悪い「背骨」の湾曲です。背中が丸くなる「猫背」のような背骨の湾曲は明らかに良くない「背骨」の歪みだと分かります。だがしかし、身体を反らして背骨が真っ直ぐになった「背骨」の湾曲は、なんとなくいい背骨の歪みのように見えますが、構造的には理想的な背骨の状態とはならないのです。理想の背骨の湾曲から逸脱した脊椎の歪みは、人体や筋肉に負担をかけるだけではなく、脊椎より出ている神経にも悪影響を与えます。体は、神経によって操られているので神経に悪影響が出ると関節や筋肉や靱帯など運動機能だけではなく、内臓機能にも凄く影響しさまざまな身体的不調をまねきます。悪い脊椎の湾曲は、外見だけでなく内臓疾患など大きな病気の要因にもなる為、自分がよくない「脊椎」のカーブだと気が付いたら、少しでも早く「背骨」の湾曲を治療をする必要があります。

「脊椎」のカーブについて詳し方達は沢山いません。良い「背骨」の湾曲とは、生理的な湾曲があり、左右の歪みがいない背骨です。背骨が理想の状態ならバランスが良く運動能力も上がります。靱帯、神経、筋肉、などに負担が少なく、内臓機能も正常に活動するので健康などに対してもとても効果があります。その為、背骨の曲がっている方は脊椎の曲がりのの治療が必要になります。「背骨」のカーブは、健康だけでなく、外見の印象にも影響します。いい姿勢の状態は綺麗で外見の魅力もかもしだす。綺麗な姿勢は、誠実で美しく、信頼感があり自信があります。「脊椎」の湾曲のいい悪いは、人間の関係にも影響を与えます。これだけいろいろなことに悪影響をあたえる脊椎のズレは、悪いより、良い方が理想的に決まっている。「背骨」のズレを治療して、正常な背骨を手にしよう。

「脊椎」の湾曲を施術すれば見た目の印象も良くなり健康的になりいいことばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の湾曲を施術するやり方には、どんな方法があるのか？いくつか代表的な改善方法を上げてみましょう。

肉体の柔軟性を増すことによって「脊椎」の歪みを「背骨」修正しようとする方法は最も頻繁に使用される手段でヨガ、ストレッチ、真向法、などのいろいろな手段があるようです。だがしかし、柔軟で柔軟性が高まったからといっていい「背骨」の湾曲の癖が付くわけではない。柔軟体操の意味は、体の柔らかさくぉ増すことによって理想的な「背骨」の位置を保ちやすくすることです。背骨が湾曲した姿勢の状態で体が硬くなってしまった場合は、「背骨」を良い状態にすること自体が困難な事があるのです。そんな場合は、まず正しい「脊椎」の姿勢になることができるようになることが、正常な背骨の状態になる初めの一歩です。ですので、身体が固まって理想的な背骨の状態になれない方にとって、理想の背骨の位置に矯正する大切な一歩になります。しかし、肉体が柔らかい場合、ストレッチなどの柔軟体操自体は「背骨」の歪みの矯正には役立たない。正しい「脊椎」の状態になれる身体の柔らかさがあれば柔軟体操などの柔軟性を増すような訓練はする必要はない。

トレーニングジムでは、背筋や腹筋の筋力の低下により筋力増強がカーブするを説明し、筋力トレーニングにより脊椎のカーブを治療するべきと奨めます。筋肉があれば正常な「脊椎」の姿勢を保ちやすくなります。しかしながら、単純に筋肉があれば理想的な「背骨」の状態になるとはかぎりません。筋トレにより「背骨」のカーブが悪化することも沢山あります。いい「脊椎」の位置を維持しようとすると体に無理がかかり筋肉痛が出たりする為、筋力が強ければ脊椎を良い位置に保つのも簡単になり背骨の湾曲がよくなるというのが筋トレで脊椎の湾曲を治療しようとする人の理屈です。たしかに、理想的なやり方で正しい筋力の付け方をすれば背骨の歪みの治療とっても効果的です。しかし、トレーニングをしている方でも効果のある方法で行わないと「脊椎」の湾曲がよくなるどころかひどくなることもあるのです。どんな場合でしょうか？それは、トレーニングをおこなっても背骨の歪みをひどくするようなトレーニングでは、「背骨」のカーブが良くなるどころか悪化してしまいます。効果のある「脊椎」の湾曲の矯正のトレーニングをするようにしよう。

「背骨」を施術する「整体」などの方法もある。「整体」の「脊椎」の歪み矯正は、脊椎や骨盤（こつばん）を直接矯正して理想の「背骨」の位置にする調整法です。背骨をダイレクトに動かすのでとっても効果的な方法ですが、本来整体の矯正だけではいい「背骨」の状態にするのは難しいでしょう。整体の矯正で背骨を正しい所まで修正できても、正しい「脊椎」の場所のクセが付く訳ではないのです。元々理想的な脊椎の状態の方が何らかの原因で「脊椎」の状態が悪くなった場合は、「背骨」に悪いクセが付く前でなければ、「整体」の「脊椎」の曲がりの矯正は凄く効果があり一度の施術で正常な「脊椎」の位置に元通りに戻すことも珍しくありません。

「脊椎」の歪みの調整を最も有効なほうほうでしたいのであれば筋力トレーニング、ストレッチ、整体の修正を一緒におこなうのが有効です。前述のように、身体が柔らかければストレッチはおこなう必要がないし筋肉が強いのであったらトレーニングは、必要ありません。整体の脊椎のズレの治療はできればしてみる方がいいのではないでしょうか。まず自分の「背骨」のズレがどのような脊椎の曲がりをしているのか理解している必要があります。どんな「脊椎」の曲がりなのかを理解してなければどんなふうに治療したらいいかわかりません。また整体の「背骨」の湾曲の矯正は小さな湾曲も治療することができる。整体の背骨の歪みの治療を受けることで「背骨」の歪みの施術は、短い期間で調整することができる。だが、これだけではとても大切なものが抜けている。「脊椎」の曲がりの調整に最も大切なことは何だろう？

正しい脊椎の状態を身に着けようとする時、最も大切なのは理想の脊椎の姿勢を常日頃から保持すること。どれだけストレッチや筋力トレーニング、「整体」の治療をされてみても普段からよくない姿勢をしていては、正常な背骨の状態の癖は付きません。最低必要なのは、悪い姿勢でいる時間より理想的な「背骨」の状態でいる時間の方がはるかに長くなる必要があります。筋トレ、ストレッチ、「整体」の修正をおこなっても常日頃からよくない座り方やたい方をしているのであれば、背骨の歪みの癖が悪化するだけで正しい背骨の姿勢にはなれません。つまり、脊椎のズレの修正ですごく有効なのは毎日正しい背骨の姿勢を保持することで、ストレッチ、トレーニング、「整体」の治療は良い「脊椎」の姿勢の状態をキープしやすくする、又は、正常な背骨の状態にするための補助的な行為です。

正しい「背骨」の姿勢の状態を手に入れて、健康で綺麗な肉体を手に入れる。整体の背骨の曲がりの矯正はとてもお奨めです。「整体」は「脊椎」の歪みを治すだけでなく脊椎の神経圧迫を取ることができるため、脳と脊髄で操られている体の機能を正常な状態に回復させることができます。このような効果は、「整体」みたいな脊椎矯正でしかできない。「背骨」のズレを治療するときの効果は、理想の背骨の状態が手に入るだけじゃなく健康面にも影響を与えるので背骨がカーブしていると悩んでいるなら「背骨」の曲がりの施術を受けてみるといいと思います。