「背骨」の湾曲を修正したいと思ったことはありますか？近頃「背骨」が、曲がっていると人に言われた。腰痛や肩凝りで悩んでいるのは背骨の湾曲が根本の原因なのかも？ルックスをよくしたい。沢山の人が色々な「背骨」のズレのことで苦しんでいます。「背骨」の曲がりで悩まされているにも関わらず「背骨」の曲がりを治したという方達は数少ない。ネットを参考にして自ら背骨の湾曲を改善しようと頑張ってみたけどよくなたなかった。ストレッチなどに通ってみたけど背骨の湾曲が治らない。スポーツジムででトレーニングしながら脊椎の曲がりの背骨を試してみても改善されない。整体に試しに通院しても改善されないなど、背骨のズレを修正しようとしても治る方がおおくないのが事実です。背骨の湾曲を本当に治そうと考えたら正しい矯正法で背骨のズレを矯正することが必要である。有効な「背骨」の歪みの修正法をわかっていることが背骨の曲がりを矯正する第一歩になる。

「背骨」は頸椎が前方に湾曲、肋骨部分の背骨の胸椎が背中側に湾曲、腰の湾曲が前にカーブになるのが正常な状態で、背骨が背中の方に丸く突出する「猫背」や胸を張って背骨を真っ直ぐにした背骨の姿勢は、理想的な「背骨」の状態にはならない「背骨」の状態です。脊椎が後方に湾曲する「猫背」みたいな背骨の歪みは一目見て悪い背骨の状態だと分かる。だがしかし、身体を反らして背骨が真っ直ぐになった背骨の湾曲は、一見良い「背骨」の湾曲のように見られてしまいますが、構造的には正しい背骨の姿勢とはなりません。正しい背中の湾曲から逸脱した「脊椎」の歪みは、人体や筋肉に負担をかけるだけではなく、背骨より出てくる神経網にも影響を与えます。体は、脳と脊髄でコントロールされるので、神経の伝達に影響が出ると筋肉などの運動機能だけじゃなく、内臓の機能にも凄く影響を及ぼし色々な体の異常を引き起こします。悪い脊椎の歪みは、ルックスだけでなく内臓の疾患など大変な病気の要因にもなるため、自分が良くない背骨の曲がりだと気が付いたら、早急に背骨の歪みを治療をする必要があります。

背骨のことについて詳し人は沢山いません。良い「背骨」の状態とは、生理的湾曲があり、左右の歪みがない脊椎です。「脊椎」が理想的な状態ならバランスがとれて運動能力も向上します。靱帯、神経、筋肉、に負荷が少なく、内臓機能も正常に機能しやすいので健康に対してとても効果的です。その為、背骨の湾曲している方達は「背骨」のカーブのの治療が必要。「背骨」のズレは、健康面だけでなく、見た目の印象にも影響します。良い状態の姿勢は、美しく見た目の魅力を演出します。綺麗な姿勢は、誠実で美しく、信頼感があり自信があります。「背骨」の湾曲の良し悪しは、人間関係にも影響します。これほど沢山様々なことに影響を与える「背骨」のズレは、悪いより、いい方が良いに決まっている。背骨のカーブを矯正して、理想の姿勢の状態を手に入れよう。

「脊椎」の歪みを治療できれば見た目の印象も良くなり健康的になって良い事ばかりです。脊椎の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」のズレを矯正する方法には、どんなやり方があると思いますか？いくつか代表的な矯正法を並べてみよう。

身体の柔軟性を増すことによって「脊椎」の歪みを「脊椎」矯正しようとするやり方は一番たくさん使用されるやり方でストレッチ、真向法、ヨガ、などの色々な手段がある。だがしかし、ストレッチなどで柔軟性が増したからといって理想的な背骨のカーブの癖が付くわけではない。柔軟体操の効果は、肉体の柔らかさを増すことによって理想的な「背骨」の姿勢を保ちやすくすることです。「背骨」が歪んだ状態で体が固まってしまった場合は、「背骨」をいい状態にすること自体が困難な場合がある。そんな場合は、まず一番に良い「脊椎」の姿勢の状態になることができるようになることが、良い「背骨」の状態になる一歩です。なので、身体が固まって正常な「背骨」の状態になれない人にとって、いい背骨の位置に矯正するための重要な第一歩になるのです。だがしかし、体が柔らかい時、ストレッチなどの柔軟体操自体は背骨の歪みの矯正には意味が無い。正しい背骨の状態なれるだけの柔軟性があれば、柔軟などの体の柔らかさを高めるような運動はする必要はないのです。

スポーツジムでは腹筋や背筋の筋力の低下により筋トレが歪むと解説し、筋力トレーニングによって脊椎の曲がりを治療することを奨めます。筋肉があったら正常な脊椎の姿勢を維持しやすくなります。だがしかし、簡単に筋肉があれば良い背骨の状態になるとは限らない。トレーニングで「脊椎」の歪みが悪くなる場合も多くあります。正常な「脊椎」の状態を保とうとすると身体に負担がかかり筋肉痛が出たりするため、筋肉が強ければ脊椎を理想の姿勢に保持するのも簡単になり「脊椎」の湾曲が治るというのが筋力トレーニングで背骨の曲がりを治療しようとする人達の理屈です。たしかに、効果的なやり方で正しい筋肉の増やし方をすれば脊椎の歪みの改善すごく有効です。だがしかし、筋トレをおこなう方達でも有効な方法でしないと「背骨」の歪みがよくなるどころか悪くなることもあるのです。どんな時でしょうか？それは、筋トレを行っても「背骨」の湾曲をひどくするような筋力トレーニングでは、背骨の曲がりが改善するどころかひどくなります。理想的な「背骨」の湾曲の矯正の筋力トレーニングをするようにしよう。

「脊椎」を調整する「整体」など治療法もあります。「整体」の「背骨」のズレの修正は背骨や骨盤（こつばん）を直接修正して理想の「背骨」の位置にする療法です。「脊椎」を直に動かすのでとっても効果があるやり方ですが、本来整体の矯正だけでは理想的な脊椎の状態にするのは困難でしょう。整体の治療で背骨を良いところまで動かしても、理想的な「脊椎」の場所の癖が付く訳ではないのです。元々良い脊椎の状態の方達が何かの原因で「脊椎」の位置がズレた場合は、「脊椎」にクセが付く前であれば整体の背骨の曲がりの矯正はとても有効で一回の矯正で理想的な脊椎の位置に元通りに戻すこともある。

「脊椎」の湾曲の修正を効率よく効果のある方法でおこないたいのであればストレッチ、トレーニング、「整体」の治療を一緒に合わせておこなうのが有効です。前述のように、肉体が柔らかければストレッチは必要ないし、筋力があれば筋力トレーニングは、する必要はない。整体の「脊椎」の湾曲の修正は、できれば受けてみる方がいいのではないでしょうか。まずは自分の脊椎のカーブがどんなふうな「背骨」の歪みをしているのかを知っている必要があります。どのような背骨の湾曲なのか理解していなければどのように改善したらいいかわかりません。また「整体」の「脊椎」のズレの調整は小さな歪みも治療することができる。「整体」の脊椎の曲がりの施術をやることで「背骨」の湾曲の施術は早くスムーズに修正することができる。しかし、これだけではすごく大切な事が抜けてしまっています。背骨のカーブの調整に一番大切な物は何だろう？

理想的な脊椎の状態を身に着けようとするときに、とっても大事なのは理想の「脊椎」の状態をいつも維持することです。どれだけストレッチや筋力トレーニング、整体の矯正をしても常日頃からよくない座り方や立ち方をしていては、正常な背骨の状態の癖は付きません。少なくとも最低限必要なのは、悪い姿勢の状態でいる時間より理想の脊椎の位置でいる期間の方が長くなる必要があります。ストレッチ、筋トレ、「整体」の修正を受けても普段から良くない座り方やたい方をしていれば、背骨の曲がりの癖が悪くなるだけで良い「背骨」の姿勢の状態にはなることができない。つまり、「背骨」のズレの矯正ですごく有効なのは日頃から理想的な背骨の姿勢を保持することで、ストレッチ、トレーニング、整体の修正はいい背骨の状態をキープしやすくする、あるいは、いい背骨の姿勢にする為の補助的な治療です。

正しい「背骨」の状態を手に入れて、健康で美しい身体を手に入れよう！「整体」の脊椎の曲がりの矯正は、とってもお奨めです。「整体」は「脊椎」のカーブを治すだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができるので、神経で操られている全身の機能を正常に戻すことができます。これらの効用は、整体のような背骨の矯正でしかできません。「脊椎」の歪みを修正する効果は、正常な背骨の状態が手に入るだけじゃなく健康にも影響するので背骨が歪んでいると悩んでいるなら「脊椎」のズレの修正をやってみるといいと思います。