「猫背」などを綺麗な姿勢によくしたいとおもったことは？このごろ猫背のような悪い姿勢になっていると指摘される。頭痛、肩凝り、腰痛で苦しんでいるのは猫背が原因かも？イメージをよく見せたい。沢山の人達が「猫背」などで苦労している。「猫背」などで苦しんでいるのに猫背などを改善したいという人の話はそんなに聞くことはありません。ネットや本を見て自分の力で「猫背」などを良くしようと努力したけど治らなかった。ヨガや真向法のような柔軟体操に行ってみたけど「猫背」が改善しない。ジムで筋力トレーニングしながら「猫背」の修正をしても治らない。整体など通ってみても解消されないなど「猫背」をよくしようとしても改善する人達がほとんどいないのが真実です。猫背をしっかりよくしようと考えたら正しい矯正法で「猫背」を治療する必要があります。正しい「猫背」の治療を治療前に理解することが猫背を治療する第一歩になる。

脊椎は首が前方に湾曲、肋骨部分の背骨が背中側に湾曲、腰の湾曲が前にカーブになっているのが正常な状態で、背中が背中側に丸く出っ張る背中を「猫背」と言う。背中が円形になる「猫背」の姿勢は明らかに悪い状態だと分かります。理想的な湾曲から逸脱した姿勢は、筋肉や靱帯に負担をかけるだけじゃなく、脊椎から出ている神経網にも悪影響を及ぼします。人体は、神経によってコントロールされるので、神経組織に異常が出ると筋肉や靱帯などの運動能力だけでなく、内臓器官にも大きく影響しいろいろな体の不調をまねきます。猫背は見た目だけでなく内臓の病気などの大変な病の元にもなってしまうので自らが「猫背」だと気付いたら急いで猫背の修正を行う必要がある。

「猫背」に詳しい人達は多くありません。理想の背中とは、前後の生理的湾曲があり、左右の曲がりが無い背骨です。正常な背骨はバランスがとれていて運動機能も良くなります。神経、筋肉、靱帯、にストレスが少なく、内臓も正しく活動しやすいので健康を保つのにすごく効果的です。なので猫背の方には「猫背」の調整が必要です。「猫背」は、病気などだけでなく外見的にも影響します。理想的な背骨は綺麗で、見た目の魅力をかもしだします。理想的な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の良し悪しは、人間関係にも変化を与える。これら色々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方が良いに決まっています。「猫背」を調整して、良い背骨を手に入れましょう。

猫背を矯正できれば外見も良くなり健康になって、いいことばかりです。猫背を調整しない理由はないでしょう。「猫背」を治療する矯正法には、どんな治療法があると考えてますか？何個か知られている治療法を紹介しよう。

体の柔軟性を高めることによって猫背を解消しようとする治療法は頻繁に使われる修正法で猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などなどいろいろな方法がある。だがしかし、柔軟体操やストレッチで脊椎の柔軟性が増したからといって「猫背」が改善されるわけではないんです。ストレッチの意味は、柔軟性を増進することによって理想的な姿勢を保ちやすくすることなんです。猫背の姿勢で背骨が癖がついた場合、背骨を正しい姿勢にすることじたいができないことがある。そのような場合は、まず第一に理想の姿勢になることができるようになることが、理想的な姿勢になる手始めです。ですので、脊椎が硬く癖がついて理想的な状態になれない人にとっては、猫背を調整する為の大切な一歩になります。しかしながら、背骨に柔軟性があるときは、ストレッチ自体は「猫背矯正」には意味がないのです。理想の状態になることができるだけの体の柔軟性があったならストレッチなどの脊椎の柔軟性を増すようなトレーニングはやることはありません。

ジムでは、筋肉の低下により「猫背」になってしまうと説明し、筋トレによって猫背を修正することを奨めます。筋力があれば正しい状態を維持しやすくなる。しかし、筋肉があれば正常な脊椎になれるとはかぎらない。筋力トレーニングによって猫背がひどくなる場合も沢山あります。理想的な姿勢を維持しようとすると筋肉、骨格に負荷がかかり筋肉を傷めたりするので、筋肉が強くなれば姿勢を保持するのも簡単になり姿勢が治るをいうのが筋力トレーニングで「猫背」を矯正しようと思う人達の理屈です。確かに、正しいやり方で正しい筋肉の付け方であれば「猫背矯正」にとっても効果的です。しかし、筋力トレーニングをやっている人でも正しい方法でやらないと猫背が治るどころか悪化することもある。どのような場合でしょうか？それは、トレーニングをしても猫背を悪化させるような筋力トレーニングでは「猫背」が治るどころか悪くなってしまいます。理論的な「猫背矯正」のトレーニングをするようにしましょう。

脊椎や骨盤を調整する整体など手技療法みたいな矯正法もあります。整体の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を治療して理想的な姿勢に治す治療法です。脊椎、骨盤を直に調整するのですごく効果的なやり方ですが基本的にこれだけでは猫背を調整するのは難しい。整体で骨格を理想の位置まで矯正しても正しい姿勢の状態になるわけではありません。もともと理想の姿勢の方達がなにかの原因で猫背になってしまった場合、猫背の癖が付く以前であれば整体の猫背矯正はすごく効果的で一度の調整で猫背が修正されることも珍しくないのです。

「猫背矯正」を最も効果がある方法で行いたいのならばストレッチ、筋力トレーニング整体の矯正を組み合わせて実行するのが有効です。前に述べたように、柔軟性があれば柔軟体操はいらないし、筋力があれば筋力トレーニングは必要ありません。「整体」の猫背矯正はできれば受けるのがよいでしょう。まず自分の姿勢がどのような姿勢をしているのかをわかっている必要があります。どのような姿勢であるか分からなければどんなふうに調整したらいいかわらかない。また「整体」の猫背矯正は小さな歪みも修正することができるのです。整体の猫背矯正を受けることによって猫背はできるだけ早く改善することができる。しかし、これだけでは大事なものが抜けています。猫背矯正に最も大切なものはなんでしょう？

猫背を修正しようとするとき、最も大切なのは正しい姿勢の状態をつねに続けることです。どんなにストレッチや筋トレや整体の猫背矯正をやっても、日頃から猫背の姿勢をしていては理想的な姿勢の癖は付かないのです。少なくとも必要なのは、猫背でいる時間より理想的な姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要がある。ストレッチ、柔軟、筋トレ、「整体」の「猫背矯正」をおこなっても常日頃から日頃から猫背の姿勢でいたのでいれば癖がひどくなるだけで良い姿勢の状態にはなれません。つまり、猫背矯正で最も重要なのは常に理想的な姿勢の状態を保つことで、柔軟、ストレッチ、トレーニング、整体の「猫背矯正」は、理想の姿勢を維持しやすくなる、または、正常な姿勢に早くするための補助的な治療です。

「猫背」を矯正して、綺麗で健康な脊椎を手に入れる！整体の猫背の矯正はすごくお奨めです。「整体」は、「猫背」を治療するだけでなく背骨の神経の圧迫を治すことができるので、脳で操られている全身の機能を正常に回復させることができます。このような治療効果は整体のような手技療法でしかできないのです。「猫背」を修正する効果は、正常な姿勢の状態が身に付くだけでなく健康状態にも影響するので「猫背」で悩んでいるなら猫背の治療をするといいでしょう。