「猫背」などを綺麗な姿勢によくしたいと考えたことは？つい最近「猫背」と言われた。肩凝り、腰痛、頭痛で苦しいのは猫背が原因かもしれない？イメージを良く見せたい。たくさんの人達が「猫背」などで苦労している。「猫背」で悩まされているのに「猫背」を改善したいという人のことはあんまり聞きません。ネットなどを見て自分自身で猫背を改善しようと頑張ったけど治らなかった。ヨガや真向法みたいなストレッチや柔軟体操に行ってみたけど「猫背」が改善しない。トレーニングジムで筋トレしながら「猫背」の矯正をしても解消されない。整体に行ってみてもよくならないなど猫背を良くしようとしてもよくなる人達が少ないのが現実です。猫背をちゃんと修正しようと考えたら実績のある矯正法で「猫背」を治療する必要があります。理論的な猫背の改善法をあらかじめ知ることが猫背など治療する第一歩になる。

背骨は頸椎が前方にカーブ、肋骨部分の背骨の胸椎が背中側に湾曲、腰椎が前にカーブになるのが普通で、背中や腰が後方に丸く出っ張る状態を猫背という。背中が丸くなる猫背の見た目は明らかによくない姿勢だと分かる。正常な湾曲から外れた背骨は、靱帯や筋肉に負担をかけるだけではなく、背骨から出ている神経系にも影響する。人体は、脳によって支配されているので、神経系に異常が起こると筋肉などの運動系だけでなく、内臓機能にもとても大きく影響し様々な体調不良を引き起こします。「猫背」は外見だけでなく内臓の病気などの大変な病気の原因にもなりうるので、自分が「猫背」と気付いたら早急に「猫背」の調整をする必要がある。

「猫背」の調整に詳しい人達はあまりいない。理想の脊椎とは、正しい前後の湾曲があり、左右に歪みが無い背骨です。いい背骨はバランスが良く運動機能もよくなります。筋肉、靱帯、神経、に負荷が少なく、内臓機能も正しく活動しやすいので健康にとても効果的です。そのため、猫背の方には猫背の修正が必要になります。猫背は、病気などだけでなく外見的にも影響がでます。いい脊椎は綺麗で、見た目の魅力をかもしだします。正しい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の美しさは人間関係にも影響を与えます。このようにいろいろなことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方がいいに決まっています。猫背を調整して、理想の姿勢を手に入れよう。

「猫背」を治療すれば見た目も良くなり健康になり、いいことばかりです。「猫背」を修正しない理由はないのでは？猫背を治療する調整法には、どんな方法があると考えていますか？何個か知られている方法を紹介しよう。

柔軟性を増進することによって猫背を調整しようとする改善法は沢山使用される治療法でヨガ、猫背矯正ストレッチ、などいろいろな方法がある。しかし、柔軟やストレッチで体の柔軟性が増したからといって「猫背」が改善されるわけではありません。ストレッチの効果は、脊椎の柔軟性を高めることによって正常な姿勢を保持しやすくすることです。「猫背」の姿勢で肉体が硬くなった場合、脊椎を正常な状態にもっていくこと自体ができない事があります。そんなときは、まず第一に正しい状態になることができるようになれることが、正しい脊椎の状態になる手始めです。ですから、体が硬く癖がついて理想の状態になれない方にとっては、猫背を矯正する重要な第一歩になる。しかしながら、脊椎に柔軟性があるときは、ストレッチ自体は「猫背矯正」には意味がないのです。正常な状態になるだけの身体の柔軟性があったならストレッチのような体の柔軟性を増すような体操はやる必要はありません。

トレーニングジムでは、筋力の減少により猫背などになってしまうと解説し、筋トレによって「猫背」を改善しようとすることを奨めます。筋肉の力が出れば正常な姿勢を維持しやすくなる。しかし、筋力があれば理想の脊椎になることができるとは限りません。筋トレによって「猫背」の姿勢がひどくなる事も多くあります。理想的な姿勢を保とうとすると靭帯や筋肉に無理がかかり筋肉痛が出たりするので、力が強くなれば背骨を保つのも簡単になり姿勢がよくなるというのが筋トレで猫背を修正しようとする方の考えです。確かに、正しいトレーニングの方法で正しい筋肉の付け方であれば猫背矯正にすごく有効です。しかしながら、トレーニングをする人達でも理論的な方法でしないと猫背が良くなるどころかひどくなることもあります。どのような時でしょうか？それは、筋トレをしても「猫背」を悪化させるような筋トレでは、「猫背」が良くなるどころか悪くなってしまいます。理論的な猫背矯正の筋力トレーニングを行うようにしよう。

脊椎や骨盤を矯正する「整体」など手技療法のような矯正法もある。「整体」の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を修正して良い姿勢に戻す治療法。関節を直接調整するのですごく効果的なやり方ですが基本的にはこれだけで「猫背」を修正するのは困難でしょう。「整体」で脊椎を理想的な位置まで矯正しても正常な姿勢の癖が付く訳ではないのです。元々正常な姿勢の方達がなにかの理由で猫背になったばあい、猫背の癖が付く以前であれば整体の猫背矯正はとっても効果的で一度の矯正で猫背が修正されることもめずらしくない。

猫背矯正を最も効果がある手段で行いたいのであれば、トレーニング、ストレッチ、整体の治療を組み合わせておこなうのが効果的です。前述のように、体が柔らかければ柔軟体操は必要ないし、筋力があれば筋力トレーニングはしなくて大丈夫です。「整体」の猫背矯正はなるべく受けてみる方が良いでしょう。はじめは、自らの姿勢の状態がどんな姿勢の状態をしているのかを知る必要があるのです。どんな姿勢でいるのか知っていなければどんなふうに調整したらいいか分からない。また「整体」の矯正は部分的な小さな歪みも調整することができます。整体の猫背矯正を受けることによって猫背はスムーズに早く改善することができます。しかし、これだけでは大事なことが抜けているのです。「猫背矯正」にもっとも重要なものはなんでしょうか？

「猫背」を治療しようとするとき、一番大切なのは理想の姿勢の状態を常に続けることです。どれほどストレッチ、柔軟や筋トレや「整体」の猫背矯正をやっても、普段から猫背姿勢をしていては正しい姿勢の癖は付かない。最低限必要になるのは、猫背の状態でいる時間より良い姿勢でいる時間の方が長くいる必要があるのです。ストレッチ、柔軟、トレーニング、「整体」の「猫背矯正」を行っても普段から日頃から猫背の状態でいたのでいれば猫背の癖がひどくなるだけで正常な状態にはならない。つまり、「猫背矯正」で一番必要なのはいつも正常な姿勢を維持することで、柔軟、ストレッチ、筋トレ、整体の猫背矯正は正常な姿勢の状態を保ちやすくする、または、理想的な姿勢の状態に早くするための補助的な方法です。

猫背を改善して、健康で綺麗な背骨を手に入れる！「整体」の猫背矯正はすごくおススメです。「整体」は、猫背を修正するだけでなく背骨の神経の圧迫を改善することができる為、脳で操られている全身の機能を回復させることができる。これらの治療効果は整体のような手技療法でしかできないのです。猫背を修正する効果は、正常な姿勢の状態が身に付くだけでなく健康にも影響するので「猫背」で困っているなら「猫背」の矯正をするといいのではないでしょうか。