「猫背」などを解消したいと感じたことはありませんか？最近、会社で「猫背」のような悪い姿勢になっていると指摘される。肩凝りや腰痛で苦しんでいるのは「猫背」が要因なのでは？イメージを良くしたい。沢山の方達が猫背で悩まされています。猫背で苦しんでいるのに猫背をよくしたいという人達の噂はあまり聞くことはありません。自己流で猫背などを良くしようと試してみたけど改善できなかった。ヨガなどのストレッチなどに行ってみたけど「猫背」が治らない。スポーツジムで筋力トレーニングしながら「猫背」の矯正をしてもよくなたない。「整体」など通っても改善されないなど「猫背」を修正しようとしてもよくなる人達がほとんどいないのが真実です。「猫背」をしっかり修正しようと思ったら効果のある矯正方法で「猫背」など治療する必要があります。理論的な猫背の改善法を改善前に知ることが「猫背」を改善する基本になります。

脊椎は頸椎が前湾、肋骨が付いている部分の背骨が後ろにカーブ、腰椎が前湾になるのが普通で、背骨が背中側に出っ張る背骨を猫背といいます。背中が円形になる猫背の姿勢は明らかにいけない姿勢だとわかります。生理的な脊椎の湾曲から外れた脊椎は、筋肉や靱帯に負担がかかるだけじゃなく、脊椎より出ている神経網にも影響します。身体は、神経伝達によって支配されているので、神経伝達に悪影響が出ると筋肉などの運動系だけでなく、内臓にもとても大きく影響し色々な体の不調をまねきます。猫背は外見だけでなく内臓疾患などの大きな病の要因にもなるので自らが猫背と思ったら早急に「猫背」の修正をする必要があるのです。

猫背の調整に詳しい方達はあまりいない。理想的な姿勢とは、生理的湾曲があり、左右の湾曲が無い背骨です。正常な背骨はバランスが良く運動機能も向上します。神経、筋肉、靱帯、などに負荷が少なく、内臓機能も正常に機能しやすいので健康になるのにかなり効果があります。なので「猫背」の人達には「猫背」の修正が必要です。「猫背」は健康面だけでなく、見た目にも影響がでます。正しい背骨は綺麗で、外見的な魅力もかもしだします。いい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の美しさは友人関係にも変化を与えます。これだけ様々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方が良いに決まっている。「猫背」を修正して、正常な背骨を手に入れましょう。

猫背を矯正すると外見もよくなり健康になって、良いことばかりです。「猫背」を修正しない理由はないのでは？「猫背」を治療する調整法には、どんな矯正法があると思いますか？いくつか知られている治療法を並べてみましょう。

脊椎の柔軟性を増すことによって猫背を解消するやり方はたくさん利用される解消法でヨガ、猫背矯正ストレッチ、などなど色々なやり方があります。しかし、ストレッチなどで体の柔軟性が増加したからといって「猫背」が治るわけではありません。ストレッチの意義は、脊椎の柔軟性を増すことによって理想的な姿勢の状態を取りやすくすることなんです。猫背の状態で身体が硬くなった場合、脊椎を理想的な状態にすること自体ができない場合があります。そんなときは、まず理想の姿勢になることができるようになることが、理想的な背骨の状態になる第一歩です。ですので、体が硬くなって理想の姿勢になれない方にとって、「猫背」を調整する大切な第一歩になる。しかしながら、身体に柔軟性があるときは、柔軟体操は猫背矯正には意味が無いのです。理想的な姿勢になることができるだけの背骨の柔軟性があれば、ストレッチなどの脊椎の柔軟性を増進するような体操はする必要はない。

スポーツジムでは、運動不足により猫背になってしまうと説明し、筋力トレーニング猫背を修正しようとすることを奨めます。体力があれば正常な状態を保ちやすくなります。しかし、筋力があれば正常な脊椎になれるとは限りません。筋力トレーニングによって猫背の姿勢が悪化する場合もたくさんあります。正常な背骨を保持しようとすると筋肉や靭帯に負荷がかかり筋肉を傷めたりする為、筋力が強くなれば脊椎を維持するのも簡単になり姿勢が改善されるというのがトレーニングで「猫背」を調整しようと思う方の説明です。たしかに、理論的なやり方で正しい筋力の付け方であれば猫背矯正にすごく効果があります。しかしながら、筋力トレーニングをやっている方でも正しい方法でやらないと猫背が治るどころか悪くなることもあります。どんなときでしょうか？それは、筋トレを行っても猫背を強化するような筋トレでは、猫背が改善するどころか悪くなってしまいます。正しい「猫背矯正」のトレーニングをするようにしましょう。

背骨を施術する「整体」など手技療法みたいな方法もある。整体の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を調整して良い状態にする治療法です。関節を直に調整するのでとっても効果的なやり方ですが基本的にこれだけでは猫背を改善するのは難しい。整体で脊椎を正しい所まで治しても正しい姿勢の癖が付く訳ではない。元々理想の姿勢の癖がついている方が何かの原因で「猫背」になってしまったばあい、猫背の癖が付く以前であれば整体の「猫背矯正」は、すごく有効であり一度の治療で猫背が修正されることもめずらしくない。

猫背矯正を最も効果があるやり方でやりたいのならば筋力トレーニング、ストレッチ整体の治療を一緒にするのが効果的です。前述のように、身体に柔軟性があればストレッチは必要ないし、筋肉があればトレーニングは必要ありません。整体の「猫背矯正」はできれば受ける方が良いでしょう。初めは、自らの姿勢の状態がどんな姿勢をしているのかを分かっている必要がある。どのような姿勢なのか知っていなければどのように調整したらいいかわかりません。また整体の猫背矯正は部分的な小さな歪みも治すことができるのです。「整体」の「猫背矯正」をすることで猫背はスムーズに早く改善することができる。だがしかし、これだけでは大切なものが抜けています。猫背矯正にとても重要なものはなんでしょうか？

「猫背」を治療しようとするとき、最も大切なのは正常な姿勢をつねに保つこと。どれだけ柔軟や筋力トレーニングや「整体」の「猫背矯正」を受けても、常日頃から猫背の姿勢をしていては正常な姿勢の癖は付きません。少なくとも必要なのは、猫背になっている時間より正しい姿勢でいる時間の方が長い必要がある。ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　「整体」の「猫背矯正」をしても日頃から日頃から猫背の状態でいたのでいたのであれば癖がひどくなるだけで理想の姿勢の状態にはなりません。つまり、「猫背矯正」で一番大切なのは日頃から理想的な姿勢の状態を維持することで、ストレッチ、柔軟、筋トレ、「整体」の「猫背矯正」は正常な姿勢を保ちやすくする、あるいは、理想的な姿勢に早く改善するための補助的な方法です。

「猫背」を調整して、綺麗で健康な姿勢を手に入れよう！整体の猫背矯正はすごくお奨めです。「整体」は、「猫背」を修正するだけでなく背骨の神経圧迫を治すことができる為、脳で操られている身体の機能を回復させることになります。これらの治療効果は整体のような骨格矯正でしかできません。「猫背」を改善する効果は、正常な姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康状態にも影響があるので猫背で悩んでいるなら「猫背」の修正をするといいでしょう。