「背骨」の歪みを矯正したいと思ったことはありますか？最近「背骨」が歪んでいると指摘された。頭痛、肩こり、腰痛で苦しめられているのは、背骨の曲がりが根本の原因なのかもしれない。外見の印象を良くしたい。たくさんの方が様々な背骨の曲がりのことで苦しい思いをしています。背骨の曲がりで辛い思いをしているにも関わらず「背骨」の曲がりを修正したいという人達は数少ない。自ら「背骨」の曲がりを治療しようと試したけど改善しなかった。ヨガなどのストレッチなどにいってみたけど背骨の曲がりが改善されない。トレーニングジムで筋力トレーニングしながら背骨の歪みの背骨を試してみても改善しない。整体に通っても改善されないなど、「背骨」の歪みを治療しようとしても成功する人がおおくないのが事実です。背骨の歪みを本当に改善しようと考えたら正しい手段で背骨の曲がりを矯正する必要がある。効果的な背骨の歪みの矯正方法を知っていることが背骨の歪みを治す手始めになるのです。

「背骨」は首の部分が前にカーブ、胸椎が後ろに湾曲、腰椎が前方に湾曲になるのが普通の状態で、背骨が背中側に丸く出る「猫背」や胸を張って背筋をを真っ直ぐにした背骨の歪みは、正常な「背骨」の姿勢にはほど遠い悪い背骨の湾曲です。背中が丸くなる「猫背」のような「背骨」の曲がりは見るからに良くない「背骨」の状態だとわかります。だがしかし、胸を張って「背骨」が真っ直ぐに伸びた「背骨」の歪みは、なんとなく良い背骨のカーブのように見えてしまいますが、人間工学的には良い背骨の湾曲とは言えない。理想的な背中の湾曲から外れた背骨の湾曲は、人体や筋肉に負担がかかるだけではなく、脊椎より出ている神経組織にも変化を及ぼします。体は、神経網でコントロールされるので、神経機能に影響が起きると関節や筋肉や靱帯など運動能力だけじゃなく、内臓にも凄く影響を与えさまざまな肉体の異常を起こします。良くない脊椎のズレは、見た目だけでなく内臓の疾患などの大変な病気の要因にもなるので、自らが良くない背骨の湾曲だと気が付いたら、早急に「背骨」の湾曲を矯正をする必要があります。

脊椎の状態に関して詳し方達は沢山いません。良い背骨の状態とは、前後の生理的な湾曲があり、左右の歪みが無い背骨です。「脊椎」がいい状態であればバランスがとれて運動能力も向上します。靱帯、神経、筋肉、に負担が小さく、内臓の機能も正常に活動するので健康などに対してもとても効果的です。その為、脊椎の湾曲している人は背骨の湾曲のの治療が必要になります。脊椎のカーブは、健康だけでなく、外見にも影響します。良い姿勢の状態は綺麗で見た目の魅力をかもしだす。美しい姿勢は、美しく誠実で、信頼感があり自信があります。「背骨」の湾曲のいいとか悪いとか人間関係にも影響します。これだけいろいろなことに影響を与える「背骨」のズレは、悪いより、良い方が良いに決まっている。背骨のカーブを修正して、正しい姿勢を手に入れましょう。

背骨のカーブを調整すると外見の印象も良くなり健康になり、いい事ばかりです。背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の湾曲を治療する方法には、どんなやり方があるのか？いくつか有名な治療方法を上げてみましょう。

身体の柔軟性を増すことによって背骨のズレを背骨施術しようとするやり方は一番沢山使用される方法で、ヨガ、ストレッチ、真向法、などのさまざまな種類があります。しかしながら、ストレッチなどで柔軟性が高まったからといって理想の「背骨」のカーブの癖が付くわけではありません。ストレッチの効果は、体の柔らかさくぉ増すことによって良い背骨の状態を保持しやすくすることです。「背骨」が歪んだ姿勢で身体が固まってしまった場合は、「背骨」を正しい状態にすることじたいが難しい事がある。そんなときは、まず一番に良い「脊椎」の状態になることができるようになることが、正しい「背骨」の状態になる一歩です。ですので、身体が固まっていい「背骨」の姿勢の状態になれない方にとっては、いい「背骨」の位置に矯正する重要な第一歩になります。だがしかし、肉体が柔らかいとき、ストレッチなどの柔軟体操自体は背骨のズレの治療には無意味です。正しい背骨の状態になれる柔軟性があれば、ストレッチなどの身体の柔らかさを増すようなトレーニングはする必要はありません。

トレーニングジムでは、筋力の低下により筋力増強が曲がる説明し、筋トレで「背骨」のズレを治療することを奨めます。筋力があったら正しい背骨の位置を維持しやすくなります。だがしかし、単純に筋力があれば正しい「背骨」の状態になるとはかぎりません。筋力トレーニングによって背骨のズレがひどくなることもあります。理想の「脊椎」の位置を維持しようとすると肉体に負荷がかかり筋肉痛が出たりするため、筋肉が強くなれば背骨を良い姿勢の状態に保持するのも楽になり背骨のカーブが治るというのが筋トレで「背骨」の曲がりを矯正しようとする方達の理論です。確かに、効果的な方法で正しい筋肉の増強の仕方をすれば背骨の歪みの修正にとても効果的です。だがしかし、筋力トレーニングをおこなう人達でも正しい方法でやらないと背骨のズレがよくなるどころか悪化することもあります。どのようなときでしょうか？それは、筋力トレーニングをおこなっても「背骨」の湾曲を強化するようなトレーニングでは、「脊椎」の湾曲が治るどころか悪くなります。理想的な脊椎のズレの矯正の筋トレをおこなうようにしよう。

「脊椎」を調整する「整体」など治療法もあります。「整体」の脊椎の歪みの矯正は脊椎や骨盤（こつばん）を動かして正常な脊椎の位置にする治療法です。脊椎をダイレクトに調整するのでとても有効な方法ですが、基本的に整体の矯正だけでは正常な「脊椎」の状態になるのは困難でしょう。整体の矯正で「背骨」をいいところまで治しても、いい「脊椎」の状態の癖が付く訳ではありません。元々理想的な脊椎の状態の方が何らかの要因でで「背骨」の位置が歪んだ場合、「脊椎」にクセが付く前であったならば整体の背骨のズレの修正はとても有効でたった一回の治療で良い「背骨」の位置に戻すことも珍しくありません。

脊椎の歪みの調整を効率よく有効なほうほうで行いたいのであれば、トレーニング、ストレッチ、「整体」の治療を組み合わせて行うのが効果があります。前述のように、体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチは行う必要がないし筋力が強いのであったらトレーニングはする必要はない。「整体」の「脊椎」のズレの矯正は、できることであればされてみる方がいい。まず自分の「脊椎」のズレがどのような「脊椎」の歪みをしているのかを分かっている必要があります。どんな脊椎のズレなのかを知らなければ、どのようにして矯正したらいいかわかりません。また「整体」の脊椎のズレの施術は部分的な小さな曲がりも矯正することができる。「整体」の脊椎のズレの調整をすることで「背骨」のカーブの施術は、早くスムーズに調整することができる。しかし、これだけでは最も大切な物が抜けています。「背骨」のズレの調整にとても大切な物はなんでしょうか？

いい背骨の状態を身に着けようとするとき、凄く大事なのは正常な「背骨」の姿勢の状態を毎日保つことです。どれだけたくさんトレーニングやストレッチ、整体の治療をされてみても普段から良くない姿勢をしてては、正しい脊椎の状態のクセは付きません。最低必要とするのは、悪い姿勢の状態でいる時間より理想の背骨の状態でいる時間の方が長くなる必要があります。ストレッチ、筋トレ、整体の修正をしても普段から悪い姿勢でいたとしたら、「脊椎」の歪みのクセがひどくなるだけで良い背骨の姿勢にはなることができません。つまり、背骨の湾曲の修正ですごく大切なのは日頃から正常な「脊椎」の状態を保つことで、筋力トレーニング、ストレッチ、「整体」の施術はいい「背骨」の姿勢の状態を保ちやすくする、又は、正常な「背骨」の姿勢の状態にする為の補助的なものです。

良い「脊椎」の姿勢を身に付けて美しく健康な身体を手に入れよう！整体の「脊椎」の湾曲の修正はとってもおすすめです。整体は、背骨の歪みを矯正するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができる為、脳と脊髄でコントロールされている身体の機能を正常に回復させることができる。これらの効果は、「整体」のような骨格矯正でしかできない。「背骨」の歪みを治療する時の効果は、理想的な「背骨」の姿勢の状態が見に付くだけじゃなく健康面にも影響するので「背骨」が湾曲してると悩んでいるのなら背骨の歪みの調整をやってみるといいですよ。