「猫背」を理想的な姿勢に改善したいと感じたことはありますか？最近、友達から「猫背」の姿勢だと言われる。腰痛や頭痛や肩凝りなどで苦しいのは猫背などが要因なのでは？見た目をよく見せたい。沢山の方が「猫背」などで悩んでいます。「猫背」などで苦しんでいるのに猫背をよくしたいという人のことはさほど聞きません。ネットや本を見て自己流で猫背などを良くしようと努力したけど改善しなかった。ヨガや真向法みたいな柔軟体操に行ってみたけど「猫背」がよくなたない。ジムで筋力トレーニングして「猫背」の修正をしても良くならない。「整体」など行ってみてもよくならないなど「猫背」をよくしようとしても良くなる方がほとんどいないのが現状です。「猫背」を本気で治そうと考えたら効果のあるやり方で猫背など修正する必要がある。理論的な「猫背」の調整方法を改善前に理解することが「猫背」を治療する第一歩になる。

背骨は首の骨が前方にカーブ、肋骨が付いている部分の背骨が背中側にカーブ、腰の骨が前に湾曲になるのが正常な状態で、脊椎が後ろに出っ張る姿勢を猫背と言われます。姿勢が円形になる「猫背」の見た目は一目見て悪い姿勢だと分かります。生理的な背骨の湾曲から外れた脊椎は、靱帯や筋肉に無理がかかるだけではなく、脊椎から出てくる神経系にも影響を及ぼします。体は、脳によってコントロールされるので、神経の伝達に影響が起こると靱帯や筋肉などの運動系だけでなく、内臓機能にも大きく影響し多様な体調不良を引き起こします。「猫背」は、外見だけでなく内臓疾患などの大きな病気の原因にもなってしまうので自分で「猫背」だと気が付いたら、早く猫背の修正をする必要があります。

猫背の治療に詳しい方達は少ない。良い脊椎とは、正しい前後の湾曲があり、左右の湾曲が無い状態です。理想的な背骨はバランスがとれていて運動能力もアップします。神経、筋肉、靱帯、にストレスが少なく、内臓機能も正常に活動しやすいので健康を維持するのに凄く有効です。その為、「猫背」の人には「猫背」の修正が必要です。猫背は病気などだけでなく外見的にも影響します。正常な背骨は美しく、外見的な魅力もかもしだします。綺麗な姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の良い悪いは人との関係にも影響を与えます。このようにいろいろなことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方がいいに決まっています。「猫背」を調整して、美しい脊椎を手に入れましょう。

猫背を矯正できれば見た目も良くなって健康になり、良いことばかりです。猫背を矯正を行わない理由はないのでは？「猫背」を治療する矯正法には、どのような治療法があると思いますか？いくつか代表的な矯正法を紹介しよう。

体の柔軟性を増進することによって猫背を修正する方法は沢山使われる方法で、真向法などなど様々な種類あります。しかし、柔軟やストレッチで身体の柔軟性が増加したからといって猫背が解消されるわけではない。ストレッチの意味は、柔軟性を高めることによって理想的な姿勢の状態をとりやすくすることです。「猫背」の姿勢で身体が硬くなってしまった場合、背骨を理想の姿勢にすること自体ができない事があります。そのような場合は、まず理想的な姿勢になることができるようになることが、正常な脊椎の状態になる第一歩です。ですので、体が硬くなって正しい姿勢になれない方にとって、猫背を治療する大切な一歩になります。しかし、背骨に柔軟性がある時は、柔軟は猫背矯正には意味がないのです。理想的な姿勢になれるだけの脊椎の柔軟性があったらストレッチなど背骨の柔軟性を増すような運動はすることはない。

トレーニングジムでは、筋力の低下により猫背などになると説明し、筋トレによって「猫背」を調整することを奨めます。筋肉の力が強ければ正しい状態を保持しやすくなる。しかし、筋力があれば正常な背骨になれるとはかぎりません。筋トレによって「猫背」がひどくなる場合も多くあります。理想の背骨を保とうとすると筋肉、骨格に負担がかかり筋肉が痛くなったりするため、筋肉が強化されれば脊椎を保持するのも簡単になり姿勢が治るをいうのが筋トレで猫背を矯正しようとする人の考えです。確かに、正しい方法で正しい筋力の付け方であれば「猫背矯正」にすごく効果があります。しかし、筋トレをする人でも理論的な方法で行わないと猫背が改善するどころかひどくなることもある。どのような時でしょうか？それは、筋トレを行っても「猫背」を悪化させるような筋トレでは、猫背が治るどころか悪くなってしまいます。理論的な「猫背矯正」の筋トレを行うようにしましょう。

背骨や骨盤を修正する整体など手技療法みたいな方法もある。整体の猫背矯正は背骨や骨盤を動かして正常な状態に治す治療です。背骨を直に矯正するのですごく効果的な手段ですが基本的にこれだけでは「猫背」を治すのは難しい。「整体」で背骨を元の位置まで治しても良い姿勢の状態になるわけではありません。もともと正常な姿勢の癖がついている方達がなんらかの理由で猫背になってしまった場合、猫背の悪い癖が付く前であれば、「整体」の猫背矯正は、とても効果があり一度の矯正で猫背が調整されることもめずらしくありません。

猫背矯正を最も効果的にしたいのならば筋力トレーニング、ストレッチ「整体」の調整を一緒にするのが有効です。前に述べたように、体に柔軟性があればストレッチはいらないし、筋肉があればトレーニングはしなくて大丈夫です。整体の猫背矯正はなるべくしてみるのがいいでしょう。初めは、自分の姿勢がどんな姿勢の状態をしているのかを知る必要があります。どんな姿勢になっているかわかっていなければどんなふうに修正したらいいか分かりません。また整体の矯正は部分的な小さな歪みも調整することができます。整体の「猫背矯正」を受けることによって猫背はスムーズに早く改善することができます。だがしかし、これだけでは大切なものが抜けている。猫背矯正にもっとも重要なものはなんでしょう？

「猫背」を治そうとする場合、一番重要なのは正しい姿勢の状態を常に保つことです。どれだけストレッチ、柔軟やトレーニングや整体の「猫背矯正」をしても、普段から猫背姿勢をしてては理想の姿勢の癖は付かない。少なくとも必要になるのは、猫背の状態でいる時間よりいい姿勢でいる時間が長くいる必要があります。柔軟、ストレッチ、トレーニング、整体の猫背矯正をしても日頃から日頃から猫背の状態でいたのであったのであれば猫背がひどくなるだけで正常な姿勢の状態にはならない。つまり、猫背矯正で最も必要なのは日頃から理想的な姿勢の状態を保持することで、柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　「整体」の猫背矯正は、正常な姿勢の状態を維持しやすくなる、あるいは、理想的な姿勢の状態に早く治す為の補助的な方法です。

「猫背」を治療して、健康で綺麗な肉体を手に入れる！整体の猫背の矯正はとってもお薦めです。「整体」は、「猫背」を修正するだけでなく脊椎の神経圧迫を治すことができるので、脳と脊髄で操られている体の機能を正常に回復させることができます。このような効果は、整体のような骨格矯正でしかできない。猫背を修正する効果は、正常な姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康にも影響があるので猫背で困っているなら「猫背」の矯正をするといいのではないでしょうか。