「背骨」の湾曲を調整したいと思ったことはないですか？最近「背骨」が曲がっていると言われた。腰痛や肩こりで悩まされるのは背骨の歪みが要因なのかもしれない。外見の印象を綺麗に見せたい。おおくの人がいろいろな「背骨」の湾曲のことで苦しんでいます。背骨の歪みで苦しい思いをしているにも関わらず「背骨」の曲がりを治したという人達は多くありません。ネットや雑誌を参考にして自分の力で背骨の曲がりを矯正しようと試してみたけれど治らなかった。ヨガや真向法などのストレッチにいってみたけど「背骨」のズレが改善されない。ジムでで筋力トレーニングしながら背骨の曲がりの矯正を試してみてもよくならない。整体にいっても治らないなど、「背骨」の曲がりを治療しようとしても成功する人が多くないのが現実です。背骨のズレを本気で治そうと思ったら効果的な矯正法で背骨の湾曲を施術することが必要。有効な「背骨」の湾曲の矯正方法を知っていることが背骨の歪みを修正する手始めになります。

「背骨」は首の骨が前方に湾曲、胸椎が背中側に湾曲、腰の湾曲が前にカーブになるのが正常な状態で、「背骨」が背中の方に丸く出っ張る猫背や身体を反らして「背骨」を真っ直ぐにした背骨の歪みは、理想の「背骨」の姿勢にはならない背骨の歪みです。背骨が後方に湾曲する猫背のような「背骨」のズレは見るからによくない背骨の姿勢だとわかる。しかし、胸を張って「背骨」が真っ直ぐに伸びた「背骨」の状態は、ぱっと見良い背骨の歪みのように見られてしまいますが、人体の生理学的には正常な背骨の歪みとはいえない。生理的な湾曲から逸脱した背骨の湾曲は、筋肉や靱帯に負担をかけるだけではなく、脊椎より出てくる神経組織にも悪影響を及ぼします。人体は、脳で操られているので神経に悪影響が現れると関節や筋肉などの運動能力だけじゃなく、内臓機能にもとても影響を与えいろいろな疾病を引き起こします。悪い背骨のズレは、見た目だけでなく内臓の疾患など大きな疾病の原因にもなる為、自らが悪い背骨の曲がりだとわかったら、なるべく早く「脊椎」の湾曲を治療をする必要がある。

「背骨」のことに関して詳し人は数少ない。良い「背骨」のカーブとは、生理的湾曲があり、左右に曲がってない脊椎です。背骨がいい状態であればバランスがとれ運動の能力も上がります。神経、筋肉、靱帯、などに無理が少なく、内臓諸器官の機能も正常に機能するので健康に対してすごく効果的です。そのため、脊椎の曲がっている方達は「背骨」の湾曲のの治療が必要です。背骨の曲がりは、健康面だけでなく、ルックスにも影響します。いい状態は美しく、外見の魅力もかもしだす。綺麗な姿勢は、美しく誠実で、自信があり、信頼感があるように感じられます。「脊椎」の歪みの良し悪しは、人間の関係にも影響を与えます。これだけ色々な事に悪影響を与える脊椎の曲がりは、悪いより、いい方が理想的に決まっている。「背骨」のカーブを矯正して、理想の姿勢を手にしよう。

背骨のカーブを矯正できればルックスも良くなり健康的になっていい事ばかりです。脊椎の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨のズレを調整の方法には、どんなやり方があるか知ってますか？いくつか代表的な治療方法を上げてみる。

柔軟性を増すことによって「脊椎」のズレを背骨治療しようとする方法は最もたくさん用いられる手段でヨガ、ストレッチ、真向法、などいろいろな手段がある。しかし、柔軟性が増したからといって理想の背骨の状態のクセが付くわけではない。ストレッチなどの柔軟体操の意味は、肉体の柔らかさを高めることによっていい背骨の位置を取りやすくすることです。「背骨」が歪んだ姿勢で肉体が固まってしまった場合、「背骨」を良い姿勢の状態にすること自体が難しい場合があります。そのような場合は、まず最初に理想の「脊椎」の姿勢になることができることが、正しい「背骨」の状態になる初めの一歩です。なので、体が固まって正しい「背骨」の状態になれない方達にとっては、正しい背骨の状態に治療する為の効果的な一歩になる。しかし、柔軟性がある場合、ストレッチ自体は「背骨」の曲がりの施術には意味が無いのです。正しい背骨の状態なれるだけの柔軟性があれば、ストレッチなどの体の柔らかさを増すような運動はする必要はない。

トレーニングジムでは、背筋や腹筋の筋力の低下により筋力トレーニングがカーブするを説明し、トレーニングで背骨の曲がりを矯正することをススメます。筋力があれば正常な脊椎の位置を保持しやすくなる。しかし、単純に筋肉があれば良い「脊椎」の状態になるとは限りません。筋トレで「脊椎」の曲がりが悪くなるときも多くあります。正常な「脊椎」の姿勢を維持しようとすると筋肉に無理がかかり筋肉痛が出たりする為、筋力が強ければ脊椎をいい位置に保持するのも楽になり背骨の湾曲が良くなるというのが筋トレで「背骨」の曲がりを調整しようとする方の理論です。確かに、効果のある方法で正しい筋肉の増強の仕方をすれば「脊椎」の曲がりの調整にとても効果があります。だがしかし、筋力トレーニングをおこなう人達でも効果のあるやり方で行わないと背骨の湾曲がよくなるどころかひどくなることもあるのです。どんな時でしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても背骨の湾曲を悪化させるような筋トレでは、脊椎のズレが良くなるどころかひどくなります。効果のある「背骨」のカーブの矯正の筋力トレーニングをおこなうようにしよう。

「脊椎」を施術する「整体」などの治療法もあります。「整体」の「脊椎」のカーブの矯正は、「背骨」や骨盤（こつばん）を直接調整して理想の「脊椎」の位置にする調整法です。「脊椎」を直に修正するのでとっても効果があるやり方ですが、基本的に整体だけでは理想の背骨の位置にするのは大変でしょう。整体の矯正で脊椎を理想の所までなおせても、正常な背骨の状態のクセが付く訳ではありません。元々正しい「背骨」の位置の人達が何らかのきっかけでで「背骨」の状態が悪くなった場合、「背骨」に癖が付く前でなければ、「整体」の「脊椎」の湾曲の修正はかなり効果があり一回の調整で理想の脊椎の位置に回復できることこともあります。

「背骨」のカーブの施術を効率よく有効なほうほうでおこないたいのであれば筋力トレーニング、ストレッチ、整体の矯正を一緒に合わせておこなうのが効果的です。前述のように、体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチはおこなう必要がないし筋肉が強いのであれば筋力トレーニングは必要ないです。「整体」の背骨の湾曲の調整は、できるだけしてみる方がいいでしょう。まず自らの「脊椎」の湾曲がどんなふうな「背骨」のズレをしているのか分かっている必要があります。どんな脊椎の歪みなのかをわかっていなければどんなふうにして修正したらいいか計画を立てれません。また整体の背骨のズレの修正は部分的な小さなカーブも治療することができます。整体の「脊椎」のズレの修正を受けることによって背骨の曲がりの施術は、短期で治すことがでいるのです。だがしかし、これだけではすごく大切な事が抜けてしまっている。脊椎のカーブの調整に最も大切なものは何？

良い「脊椎」の姿勢を手に入れようとする場合に、とても大切なのは理想の「脊椎」の姿勢をいつでも維持すること。どれだけストレッチやトレーニング、「整体」の修正をしてみても日頃から悪い座り方や立ち方をしていたのでは、良い背骨の姿勢の状態の癖はつかない。最低限必要とするのは、良くない姿勢の状態でいる期間より理想的な背骨の位置でいる時間の方がはるかに長くなる必要がある。ストレッチ、筋トレ、整体の施術をしても普段から悪い姿勢でいるのであれば、背骨の歪みのクセが悪くなるだけでいい背骨の姿勢にはなれない。つまり、「脊椎」のズレの矯正でとても必要なのは日頃から良い「背骨」の姿勢の状態を維持することでトレーニング、ストレッチ、整体の修正は理想の脊椎の状態をキープしやすくする、又は、正常な「背骨」の姿勢に近付けるための補助的なものです。

良い「背骨」の姿勢を手に入れて、美しく健康な体を手に入れる。「整体」の「背骨」のカーブの調整はとってもおススメです。整体は「脊椎」の曲がりを治療するだけでなく「脊椎」の神経の圧迫を取ることができるため、脳と脊髄でコントロールされている身体の機能を正常にすることができます。これらの効果は、整体などの脊椎矯正でしかできません。脊椎のカーブを修正する効果は、正しい「脊椎」の姿勢の状態が手に入るだけでなく健康面にも影響するので「脊椎」が湾曲してると悩んでいたら「背骨」のズレの矯正をやってみるといいでしょう。