「猫背」などを治したいとおもったことは？奥さんから「猫背」のような悪い姿勢になっていると指摘された。頭痛や肩凝りや腰痛で悩まされているのは猫背などが原因かも？印象をよく見せたい。沢山の方が猫背で苦労している。「猫背」で悩んでいるのに「猫背」を解消したいという人達の話はあまり聞きません。ネットや本を見て自己流で「猫背」などを良くしようとためしてみたけど解消されなかった。ヨガや真向法のようなストレッチや柔軟体操に通ったけど猫背が改善しない。トレーニングジムで筋トレで「猫背」の修正をしても良くならない。整体など通っても効果が無いなど猫背を解消しようとしても解消できる人達が少ないのが事実です。猫背を本気で改善しようと思ったら理論的な矯正法で猫背など矯正する必要があります。効果のある猫背の調整法をあらかじめ理解していることが猫背を治療する第一歩になります。

背骨は、首の部分が前に湾曲、胸椎が背中側にカーブ、腰の部分が前に湾曲になるのが理想の状態で背中が後方に丸く出っ張る背中を猫背という。背中が丸くなる「猫背」の状態は明らかに良くない姿勢だとわかります。生理的な湾曲から外れた脊椎は、靱帯や筋肉に負担をかけるだけじゃなく、脊椎から出ている神経組織にも悪影響を与えます。身体は、神経によってコントロールされるので、神経系に悪影響が出ると筋肉などの運動機能だけでなく、内臓機能にも大きく影響し色々な体の不調をまねきます。「猫背」は外見だけでなく内臓疾患などの大きな病の元にもなりうるので、自分が「猫背」と気が付いたら、急いで「猫背」の調整を行う必要がある。

「猫背」のことに詳しい人達は少ない。理想的な背中とは、前後の生理的湾曲があり、左右の曲がりが無い姿勢です。正常な背骨はバランスが良く運動能力もアップします。新駅、靱帯、筋肉、などに負担が少なく、内臓機能も正しく機能しやすいので健康に対して凄く有効です。なので猫背の方達には猫背の調整が必要です。猫背は、疾病だけでなく外見にも影響します。よい脊椎は綺麗で、外見的な魅力も演出します。綺麗な姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の美しさは人間関係にも変化を与える。これだけいろいろなことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方がいいに決まっている。猫背を調整して、正常な姿勢を手に入れよう。

「猫背」を調整すると見た目も良くなって健康になり、いいことばかりです。「猫背」を修正しない理由はないのではないでしょうか？猫背を矯正する方法には、どのような調整法があると考えていますか？いくつか知られている調整法を紹介しよう。

柔軟性を高めることによって猫背を治療する解消法は最も多く用いられる方法で、真向法など色々な種類あります。だがしかし、ストレッチや柔軟で背骨の柔軟性が高まったからといって猫背が改善されるわけではないのです。ストレッチの意義は、体の柔軟性を増すことによって正しい姿勢を取りやすくすることです。「猫背」の状態で身体が癖が付いた場合、脊椎を正常な状態にもっていくこと自体ができないことがあります。そのようなときは、まず第一に正しい状態になることができるようになることが、正常な姿勢になる一歩です。ですから、脊椎が硬く癖がついて正しい姿勢になることができない方達にとっては、猫背を矯正する大切な一歩になります。しかしながら、身体に柔軟性があるときは、ストレッチ自体は「猫背矯正」には意味が無いのです。理想的な姿勢になるだけの脊椎の柔軟性があったらストレッチなど背骨の柔軟性を増進するような体操はやることはない。

ジムでは、運動不足により猫背になると考えて筋トレによって「猫背」を修正しようとすることをススメます。筋肉があれば正しい姿勢を保ちやすくなります。しかし、筋力があれば正常な背骨になることができるとはかぎりません。筋力トレーニングによって「猫背」の状態がひどくなる事も沢山あります。正しい姿勢を維持しようとすると骨格、筋肉に負荷がかかり筋肉痛が出たりするため、筋肉が強くなれば背骨を保持するのも簡単になり姿勢が良くなるというのがトレーニングで猫背を調整しようと思う方の考えです。たしかに、正しい筋力トレーニングの方法で正しい筋力の付け方をすれば猫背矯正にかなり効果的です。しかし、トレーニングをしている方でも正しい方法で実行しないと猫背が良くなるどころかひどくなることもある。どんな場合でしょうか？それは、トレーニングをしても猫背を悪化させるようなトレーニングでは猫背が改善するどころか悪化してしまいます。正しい「猫背矯正」の筋トレをするようにしましょう。

背骨を矯正する整体など手技療法のような修正法もあります。「整体」の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を調整してよい骨格の状態にする治療法です。背骨、骨盤を直接矯正するのでとても効果がある方法ですが、基本的にこれだけでは「猫背」を調整するのは困難でしょう。整体で骨を理想的な位置まで戻してもいい姿勢の癖が付く訳ではありません。元々正常な姿勢の癖が付いている方がなにかの要因で「猫背」になってしまった場合、猫背の癖が付く以前なら整体の猫背矯正はすごく効果がありたった一度の修正で猫背が調整されることも珍しくありません。

「猫背矯正」を最も効果があるやり方でしたいのならばストレッチ、筋力トレーニング「整体」の治療を組み合わせて行うのが効果的です。前述のように、体が柔らかければストレッチはいらないし、筋力があれば筋力トレーニングはいりません。「整体」の「猫背矯正」はなるべくやってみるのがいいでしょう。はじめは、ご自分の姿勢がどのような姿勢をしているのかをわかっている必要がある。どんな姿勢なのか知らなければ、どのように修正したらいいか分かりません。また整体の猫背矯正は小さな歪みも矯正することができるのです。「整体」の猫背矯正をすることで猫背は早く治すことができる。しかし、これだけでは最も大切なものが抜けているのです。猫背矯正にもっとも重要なものはなんでしょうか？

「猫背」を改善しようとする時、とても大事なのは正常な姿勢の状態をつねに保持すること。どれほどストレッチ、柔軟や筋トレや整体の猫背矯正をしても、常日頃から猫背の姿勢を続けていたのでは理想的な姿勢の癖は付かないのです。最低限必要になるのは、猫背でいる時間より正しい姿勢でいる時間が圧倒的に長くいる必要があるのです。柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　整体の猫背矯正を行っても日頃から日頃から猫背の状態でいたのであれば、猫背がひどくなるだけで正常な状態にはなれません。つまり、猫背矯正で一番必要なのはいつも正常な姿勢の状態を保持することで、柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　「整体」の猫背矯正は、理想の姿勢を維持しやすくなる、または、理想的な姿勢の状態に早く修正する為の補助的な治療です。

「猫背」を改善して、綺麗で健康な姿勢を手に入れる！整体の猫背矯正はとってもお薦めです。整体は、猫背を治療するだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができるので、脳と脊髄で操られている体の機能を回復させることができる。このような効果は、「整体」のような手技療法でしかできない。猫背を修正する効果は、理想的な姿勢の状態が身に付くだけでなく健康にも影響があるので「猫背」で困っているなら猫背の治療をするといいのではないでしょうか。