猫背などを解消したいと思ったことは？最近、会社で猫背みたいになっていると言われる。肩凝り、腰痛、頭痛などで痛みや凝りが出るのは猫背などが要因では？イメージを良く見せたい。多くの方が猫背などで苦しんでいる。猫背で悩んでいるのに「猫背」をよくしたいという人の話はさほど聞くことはありません。ネットや本を見て一人で猫背を治そうとためしたけど解消できなかった。ヨガや真向法のようなストレッチなどに通ってみたけど猫背が治らない。スポーツジムで筋力トレーニングして「猫背」の矯正をしても良くならない。整体に通ってみても良くならないなど、「猫背」を修正しようとしても解消できる方がほとんどいないのが事実です。猫背を確実に治そうと考えたら実績のある矯正方法で猫背など修正する必要があります。正しい猫背の矯正法を改善前に理解することが猫背など治療する第一歩になる。

脊椎は、首の湾曲が前にカーブ、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が背中側に湾曲、腰の湾曲が前方にカーブになるのが正常で、背中が背中側に出っ張る背骨を「猫背」といわれます。姿勢が円形になる「猫背」の見た目は一目見てよくない姿勢だと分かります。生理的な背骨の湾曲から逸脱した姿勢は、筋肉や靱帯に無理をかけるだけではなく、背骨より出ている神経網にも影響する。人体は、神経系によって支配されているので、神経に影響が出ると筋肉などの運動系だけでなく、内臓にもとても大きく影響し色々な体の不調をまねきます。猫背は、外見だけでなく内臓疾患などの重大な疾病の元にもなることがあるので自分で「猫背」だと気が付いたら、早めに猫背の修正をする必要があります。

猫背の調整に詳しい方はあまりいない。正しい脊椎とは、生理的湾曲があり、左右の湾曲が無い姿勢です。いい脊椎はバランスがとれていて運動機能も向上します。靱帯、神経、筋肉、などに負担が少なく、内臓諸器官も正常に活動しやすいので健康にかなり効果があります。そのため、「猫背」の方には猫背の矯正が必要です。猫背は、疾患だけでなく見た目にも影響がでます。理想的な脊椎は綺麗で、見た目の魅力を演出します。良い姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の良い悪いは人との関係にも変化を与える。このようにいろいろなことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方が良いに決まっている。猫背を矯正して、理想的な姿勢を手に入れよう。

猫背を調整すればルックスもよくなって健康になり、良いことばかりです。「猫背」を矯正を行わない理由はないのでは？「猫背」を矯正するやり方には、どんな矯正法があるのでしょうか？いくつか知られている治療法を紹介しましょう。

柔軟性を増すことによって「猫背」を調整しようとする改善法は多く使われる修正法で真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなどなどいろいろなやり方がある。しかし、柔軟で体の柔軟性が高まったからといって「猫背」が治るわけではない。ストレッチの効果は、背骨の柔軟性を増すことによって理想の姿勢を保持しやすくすることなんです。猫背の状態で体が硬くなってしまった場合、背骨を理想の状態にもっていくことじたいができないことがある。そのような場合は、まず第一に正常な状態になることができるようになれることが、正しい背骨の状態になる第一歩です。ですので、身体が硬くなって理想の姿勢になることができない人たちにとっては、猫背を治療する為の重要な一歩になる。しかしながら、脊椎に柔軟性があるときは、ストレッチ自体は「猫背矯正」には意味が無いのです。理想的な状態になるだけの脊椎の柔軟性があったらストレッチみたいな身体の柔軟性を増進するようなトレーニングはやることはない。

ジムでは、運動不足により猫背になってしまうと解説し、トレーニングで猫背を調整することをススメます。筋力があれば正常な状態を保持しやすくなる。しかしながら、単純に筋力があれば理想の姿勢になるとはかぎりません。トレーニングによって猫背の状態が悪くなる場合も多くあります。理想の姿勢を維持しようとすると筋肉に無理がかかり筋肉が痛くなったりするため、筋肉の力が強くなれば背骨を保持するのも簡単になり姿勢が良くなるというのが筋力トレーニングで「猫背」を矯正しようと思う方達の理屈です。たしかに、理論的なトレーニングの方法で正しい筋肉の付け方であれば猫背矯正にとっても有効です。しかしながら、筋トレをしている人達でも正しい方法で実行しないと猫背が治るどころか悪化することもある。どんなときでしょうか？それは、トレーニングを行っても「猫背」を強化するような筋力トレーニングでは「猫背」が良くなるどころか悪くなってしまいます。理論的な猫背矯正の筋トレを行うようにしましょう。

骨格を施術する「整体」などの調整法もある。「整体」の猫背矯正は背骨や骨盤を調整して良い姿勢に治す治療です。脊椎を直接調整するのでとっても有効な手段ですが基本的にはこれだけでは「猫背」を調整するのは困難。「整体」で脊椎を正しい場所まで動かしても、理想の姿勢の癖が付く訳ではない。元々正常な姿勢の癖がついている人達がなんらかの原因で猫背になったばあい、猫背の悪い癖が付く前であれば、「整体」の「猫背矯正」はすごく有効であり一回の調整で猫背が改善されることも珍しくありません。

猫背矯正を最も効果があるやり方で行いたいのならばトレーニング、ストレッチ、「整体」の矯正を合わせて行うのが効果的です。前述のように、体に柔軟性があればストレッチや柔軟体操はいらないし、筋力があればトレーニングはしなくて大丈夫です。「整体」の「猫背矯正」は、なるべく受ける方がいい。まずは、自らの姿勢がどんな姿勢をしているのかを分かっている必要があるのです。どんな姿勢になっているか分かっていなければどんなふうに調整したらいいか分かりません。また「整体」の矯正は部分的な小さな歪みも調整することができます。整体の猫背矯正を受けることによって猫背は早く治すことができる。だがしかし、これだけでは大切なものが抜けているのです。猫背矯正に最も重要なものはなんでしょう？

「猫背」を改善しようとする場合、最も重要なのは理想の姿勢を常に維持すること。どんなにストレッチ、柔軟や筋力トレーニングや整体の「猫背矯正」をしても、普段から猫背の姿勢を続けていては理想の姿勢の状態の癖は付かないのです。少なくとも必要なのは、猫背でいる時間より良い姿勢でいる時間の方が長い必要があるのです。柔軟、ストレッチ、トレーニング、整体の「猫背矯正」をおこなっても常日頃から猫背でいるのでいたのであれば癖が悪化するだけでいい姿勢にはなりません。つまり、猫背矯正で一番必要なのは常日頃から理想の姿勢を維持することで、ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　「整体」の「猫背矯正」は、理想的な姿勢を保ちやすくする、または、理想の姿勢に早く改善する為の補助的な治療です。

猫背を矯正して、健康で綺麗な脊椎を手に入れよう！「整体」の猫背矯正はとってもお奨めです。整体は、猫背を治療するだけでなく背骨の神経圧迫を治すことができる為、神経で操られている身体の機能を正常に回復させることになります。これらの効用は整体のような骨格矯正でしかできない。猫背を治療する効果は、理想的な姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響があるので「猫背」で悩んでいるなら猫背の治療をするといいのではないでしょうか。