猫背などを良くしたいとおもったことはありますか？最近、友達から「猫背」だと言われた。肩凝り、腰痛、頭痛で苦しいのは「猫背」などが原因かも？印象をよく見せたい。たくさんの方が猫背などで苦しんでいる。猫背などで悩まされているにも関わらず、猫背をよくしたいという人の噂はあまり聞きません。自己流で猫背をよくしようと試してみたけど改善できなかった。ヨガなどのストレッチや柔軟体操に通ったけど「猫背」が解消されない。スポーツジムで筋力トレーニングして猫背の修正をしても良くならない。「整体」に行ってみても解消されないなど猫背を治そうとしても治る人が少ないのが現実です。猫背を本気で修正しようと考えたら実績のある治療で猫背を改善する必要があります。理論的な「猫背」の修正法を修正前に知ることが猫背を矯正する基本になる。

脊椎は首が前に湾曲、肋骨部分の背骨が後ろに湾曲、腰の骨が前方に湾曲になっているのが正常な状態で、背骨が背中側に丸く出っ張る脊椎を「猫背」と言う。背中が丸くなる「猫背」の状態は一目見ていけない姿勢だとわかる。正常な脊椎の湾曲から逸脱した背骨は、筋肉や靱帯に無理がかかるだけでなく、背骨より出てくる神経系にも影響を与えます。肉体は、神経網によってコントロールされるので、神経系に影響が起こると筋肉や靱帯などの運動能力だけでなく、内臓機能にもとても大きく影響しいろいろな体の不調を引き起こします。「猫背」は、見た目だけでなく内臓疾患などの大きな病気の元にもなるので自分で猫背だと思ったら急いで猫背の治療を行う必要があります。

「猫背」に詳しい人達は多くありません。理想の背中とは、正しい前後の湾曲があり、左右に歪みが無い背骨です。理想的な背骨はバランスがとれていて運動能力もよくなります。新駅、靱帯、筋肉、などに負担が少なく、内臓機能も正常に機能しやすいので健康にとても効果があります。そのため、「猫背」の人には猫背の矯正が必要です。「猫背」は、病気などだけでなく見た目にも影響がでます。良い背骨は綺麗で、見た目の魅力を演出します。綺麗な姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の良し悪しは、人との関係にも影響を与えます。これだけいろいろなことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方が良いに決まっています。猫背を修正して、いい背骨を手に入れよう。

猫背を調整すればルックスもよくなって健康になり、良いことばかりです。猫背を修正を行わない理由はないのでは？「猫背」を調整する治療法には、どんな修正法があると思いますか？何個か知られている方法を紹介しよう。

脊椎の柔軟性を増進することによって「猫背」を改善するやり方は最も多く使われる治療法でヨガ、猫背矯正ストレッチ、などなどいろいろなやり方があります。しかし、柔軟やストレッチで柔軟性が増したからといって猫背が改善されるわけではありません。ストレッチの役目は、脊椎の柔軟性を増すことによって正常な姿勢の状態を保持しやすくすることなんです。猫背の姿勢で背骨が癖がついた場合、背骨を正常な状態にもっていくこと自体ができないことがあります。そのようなときは、まず第一に正しい姿勢になることができるようになれることが、理想的な背骨の状態になる一歩です。ですから、背骨が硬く癖がついて理想的な状態になれない方達にとって、猫背を調整する重要な第一歩になります。しかし、身体に柔軟性がある時は、柔軟体操は「猫背矯正」には意味が無いのです。理想の状態になることができるだけの脊椎の柔軟性があったならストレッチみたいな身体の柔軟性を高めるような運動はする必要はありません。

トレーニングジムでは、筋肉の低下により猫背などになると説明し、筋トレによって猫背を調整することを奨めます。筋力があれば理想的な状態を保ちやすくなります。しかし、筋力があれば正しい脊椎になるとはかぎりません。トレーニングによって「猫背」の状態が悪化する場合もたくさんあります。正しい脊椎を保とうとすると筋肉や靭帯に負担がかかり筋肉痛が出たりするので、筋力が強化されれば姿勢を保つのも楽になり姿勢が治るをいうのが筋トレで「猫背」を調整しようとする方達の考えです。確かに、正しいやり方で正しい筋肉の付け方をすれば「猫背矯正」に凄く有効です。しかし、筋力トレーニングをしている方でも正しいやり方でやらないと「猫背」が治るどころか悪くなることもあります。どんなときでしょうか？それは、トレーニングを行っても猫背を悪化させるような筋トレでは、猫背が治るどころか悪化してしまいます。理論的な猫背矯正のトレーニングをするようにしよう。

背骨を調整する整体など手技療法みたいな矯正法もあります。整体の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を動かして正常な姿勢に治す治療法です。背骨を直接動かすのですごく効果的な手段ですが基本的にはこれだけで猫背を調整するのは困難。整体で骨格を理想の所まで戻しても良い姿勢の癖が付くわけではありません。元々正常な姿勢の癖が付いている方達が何らかの原因で「猫背」になってしまった場合、猫背の悪い癖が付く前であれば、整体の「猫背矯正」はとっても効果的で一回の施術で猫背が修正されることも珍しくないのです。

猫背矯正を最も効果がある手段でやりたいのであれば、ストレッチ、筋トレ、整体の修正を合わせておこなうのが有効です。前に述べたように、体が柔らかければストレッチは必要無く、筋力があれば筋力トレーニングはいりません。「整体」の猫背矯正は、できることならやってみるのがよいでしょう。まずは、自らの姿勢がどんな姿勢の状態をしているのかを理解している必要がある。どんな姿勢であるか分かっていなければどのように治したらいいかわかりません。また整体の矯正は部分的な小さな歪みも矯正することができます。「整体」の「猫背矯正」を行うことで猫背はできるだけ早く改善することができます。だがしかし、これだけでは大切なものが抜けているのです。猫背矯正に最も重要なものは？

「猫背」を改善しようとする場合、最も大事なのは正しい姿勢を常に保持すること。どれほどストレッチ、柔軟やトレーニングや整体の猫背矯正をしても、普段から猫背の姿勢を続けていては理想的な姿勢の状態の癖は付かない。少なくとも必要なのは、猫背になっている時間よりいい姿勢でいる時間の方が長い必要があるのです。柔軟、ストレッチ、トレーニング、整体の「猫背矯正」をしても日頃から猫背でいたのであれば、癖が強くなるだけで理想的な姿勢の状態にはならない。つまり、猫背矯正で一番必要なのは常日頃から理想の姿勢の状態を維持することで、ストレッチ、筋力トレーニング、　「整体」の「猫背矯正」は正常な姿勢を保持しやすくなる、あるいは、理想の姿勢に早く治すための補助的な行為です。

「猫背」を治療して、健康で綺麗な脊椎を手に入れる！「整体」の猫背の矯正はとってもおススメです。「整体」は、「猫背」を治療するだけでなく脊椎の神経圧迫を治すことができるので、神経機能でコントロールされている全身の機能を正常に回復させることができる。これらの効果は、「整体」のような手技療法でしかできないのです。猫背を治療する効果は、正常な姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康にも影響するので猫背で悩んでいるなら「猫背」の修正をするといいのではないでしょうか。